Thiền chánh niệm là sự rèn luyện tâm để quay về giây phút hiện tại, nhận biết rõ ràng những gì đang xảy ra trong thân, tâm và môi trường xung quanh, mà không bị cuốn đi bởi quá khứ hay lo lắng về tương lai.