подробности и запись на занятия в тг канале : yoga_by_be_online

Лучше быть, а не казаться 🧘🏻‍♀️

Больше йога лайфхаков в моем тг канале @yoga_by_be_online

упражнения для баланса | развитие баланса и координации

Полная практика на странице | расслабление шеи, упражнения для расслабления

Виньяса флоу йога | динамичная йога | йога практика тгк @yoga_by_be_online

делай упражнения правильно и эффекта от них будет больше! Телеграм @yoga_by_be_online

❌Не вставай на голову пока не посмотришь это видео❌ безопасный туториал стойки на голове

Упражнения для свободы во всем теле

упражнения для красивый спины | ровная осанка | упражнения с ремешком | раскрытие грудного отдела

завтрак за 3 минуты - много белка + медленные углеводы + полезные жиры БЕЗ мытья сковородки

тренировка от сутулости, тренировка памяти, упражнения для спины, зарядка для головы и тела

упражнения для новичков | 5 минут для стройности | похудеть за 5 минут

суставная гимнастика для всех #утренняязарядка #простаязарядка #зарядкадома

если лежишь как собака сутулая и видео листаешь, то это для тебя!

заботиться о себе проще, чем кажется! Телеграм @yoga_by_be_online #здороваяспина #ровнаяосанка #йога

присоединяйся телеграм @yoga_by_be_online #йога #йогадляначинающих #йогавидео

Тест на гибкость спины и тазобедренных суставов! онлайн йога в августе телеграм @yoga_by_be_online

плоский живот и тонкая талия! Присоединяйся к моим занятиям в прямом эфире тгк: Yoga_by_be_online

30 июля 2025 г.

задача: отметить точку, на которую встать, закрыть глаза и минуту шагать на одном месте

98% мужчин не могут это повторить, а девушки делают с легкостью!!

95% девушек не могут сделать это, а мужчины делают с легкостью! повтори и поделись в тгк @yoga_by_be

Растяжка плечевого пояса, гибкость плеч, мобильность суставов, ровная осанка, снятие напряжения

Шпагат + тренировка для ягодиц

Что я делаю, чтобы сесть на шпагат #шпагат #растяжка #йогадлягибкости #шпагатдома

Когда жена йогиня жизнь не может быть скучной

108 кругов Сурья Намаскар! Бесплатно в прямом эфире 21 июня в 8:00! Тг канал yoga_by_be_online

Сурья Намаскар: Бихарская школа, Аштанга йога А, Аштанга йога В #сурьянамаскар #приветствиесолнцу

а что если я покажу вам обычный день преподавателя йоги?

Глэмпинг в горах на севере Таиланда недалеко от города Чианг Май #чиангмай #севертайланда

когда лень заниматься, можно сделать простые упражнения в кровати, которые помогут взбодриться!

К какому типу относишься ты?

всего одно упражнение и спина болеть не будет!!!!

Вы когда-нибудь занимались йогой на гольф поле в 6 утра попивая вино? В Таиланде и не такое возможно

а ты любишь чатурангу? #топ #йога #чатуранга #спорт #sports #спина #motivation

какой у тебя уровень в йоге?

19 января 2025 г.

13 января 2025 г.

Сначала свое состояние, все остальное после

Жду вас на занятиях @Yoga_by_BE

#йога #йогавтаиланде #рекаквай #йогафлоу #виньясайога

Кот Бу

Йог или квадробер? 🤔

Йога в прямом эфире (не записанные видео)! Персональные занятия дома #йогадома #тренировкидома

Вступив на эту дорожку, обратно пути уже нет 🙈

как почувствовать внутренне спокойствие и гармонию?

#сурьянамаскар #приветствиесолнцу #сурья #сурьянамаскарсерияа