Hola, soy Sara. Profesora de Yoga con formación en distintos estilos y experiencia en Argentina, España y clases online con alumnos de diferentes países.
En este canal comparto yoga y bienestar real, adaptado a la vida cotidiana, sin exigencias ni idealizaciones.
Acá vas a encontrar:
• Clases de yoga para distintos niveles y necesidades
• Meditaciones guiadas en español
• Espacios de pausa, conciencia corporal y bienestar
• Reflexiones sobre yoga, hábitos y vida moderna
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Sara
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
➡️Blog del Sitio Web: wp.me/peyXcQ-5c
3 days ago | [YT] | 5
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Sobre Constancia y Disciplina ✨⤵️
1 week ago | [YT] | 7
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Abrí agenda ✨ para quién quiera empezar a practicar de forma personalizada.
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4 weeks ago (edited) | [YT] | 9
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
¿Cuáles son los temas que más necesitas que hablemos y practiquemos?
1 month ago | [YT] | 5
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Para aliviar la tensión del cuerpo, ¿Por dónde iniciarías?
1 month ago | [YT] | 7
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Hola a todos! ¿Cómo están? Aquí les comparto si aún no practicaron esta clase para Soltar tensiones. La pueden practicar sola de forma aislada o practicar las otras clases que conforman la Serie de "Volver al Cuerpo".
1 month ago | [YT] | 4
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Hola querida comunidad, Cómo están? ¿Ya vieron la nueva Serie para empezar el año? si no es así, los invito a participar, aquí les comparto el primer video de esta serie para Volver al Cuerpo.
Si tu cierre de año fue dificíl o no muy relajante, estas clases son ideales para vos, y no es necesario experiencia previa, así que también podes compartirlo con alguna amistad o familiar y practicar juntos estas 4 clases de la Serie.
Los leo en los comentarios de cada clase. !
1 month ago | [YT] | 7
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
El algoritmo nos invade con multitud de contenido, generalmente rápido, con soluciones fáciles y, rápidas; si, estoy repitiendo no casualmente la misma palabra.
¿Hemos perdido la capacidad de brindarnos el tiempo para aprender algo? Los tips, puede ayudar, inspirar, sumar, pero una buena práctica lleva tiempo. Y la constancia, el hábito no se integra solamente por practicar algo 21 días.
Los tips pueden sumar, pueden aportar, pueden inspirar.
La práctica en el Mat/ colchoneta lleva tiempo, horas, días, años.
No te apures, no todo tiene que ser rápido. Aprender a respirar, lleva tiempo. Aprender a estirar lleva tiempo. Aprender a practicarlo dentro y fuera del Mat, lleva tiempo.
Date tiempo, no te apures 🌿
@saraalavestudio
#tiempovalioso❤️ #disciplína #aprender #aprendizaje #yogaforlife #profesoradeyoga #yogadiario
1 month ago | [YT] | 10
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
💛Hola👋🏼 Cómo están? Les comparto que estoy trabajando en nuevo material: una Serie para Volver al Cuerpo. Apto principiantes 🌿 Van a ser 4 clases amables para poder cuidarnos desde distintos enfoques.
Los espero y leo en comentarios!
1 month ago | [YT] | 8
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
A veces se relaciona el Yoga o Meditar con alguien que está feliz, no tiene conflictos y tiene todo resuelto.
Y...no culpo a las personas que piensan así, ya que se ha difundido muchas veces por sensacionalismo, a la felicidad que provocan este tipo de prácticas. Y a veces la vida es dura, o simplemente tenés que estar transitando situaciones difíciles (un jefe que no es bueno con vos, una situación de salud tuya o de alguien que cuides, incomodidad en donde estés, etc). Y las prácticas, y el enfoque que comparto de ellas en este espacio, no es de "Huyo de lo que me pasa", sino, "Me detengo, me escucho, para cuidarme, prevenir," no para reprimir lo que nos pasa.
Por supuesto que la práctica nos desarrolla habilidades y beneficios que nos generan placer: más fuerza, más movilidad, menos tensiones, y todo eso se va sumando y contribuyendo a nuestro bienestar; y en los momentos difíciles, nos puede acompañar, como un refugio, una pausa, e incluso muchas personas lo describen como terapéutico.
Los invito a ver el video, y por supuesto a compartir sus experiencias, o ideas en comentarios.
Muchas gracias por ser parte de este espacio, somos muchos desde distintas partes del mundo.
Sara
#yoga #meditar
3 months ago | [YT] | 6
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