Hola, soy Sara. Profesora de Yoga con formación en distintos estilos y experiencia en Argentina, España y clases online con alumnos de diferentes países.
En este canal encontrás yoga y bienestar real, adaptado a la vida cotidiana, sin exigencias ni idealizaciones. Especialmente pensado para personas que pasan muchas horas sentadas, quieren moverse sin experiencia previa, o buscan herramientas para el día a día.
Acá vas a encontrar:
· Clases de yoga para distintos niveles y necesidades
· Estiramientos para aliviar tensión de cuello, espalda y hombros
· Meditaciones guiadas en español
· Prácticas cortas para hacer en casa o en el trabajo
👉 Clases personalizadas online y cursos: wa.me/message/WVLF4UDZE7QHG1
🌐 Sitio web: saraalavestudio.wordpress.com/
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Sara
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
El problema no es pasar muchas horas sentado, el problema es pasar horas sin movernos, sin hacer pausas.
Con el tiempo empiezan a aparecer molestias en el cuello, hombros, espalda o piernas. Y muchas veces creemos que necesitamos una hora libre para hacer algo por nuestro cuerpo.
No siempre es así.
A veces, lo que necesitamos es una práctica simple, accesible y adaptada a nuestra realidad.
Por eso creé este curso de Yoga en Silla.
No hace falta experiencia previa.
No necesitás un mat, ropa especial ni una gran flexibilidad.
Solo una silla y unos minutos para empezar a recuperar movilidad, generar pausas conscientes y sentir más comodidad en tu cuerpo.
🪑 ¿Qué incluye?:
✔ Introducción al curso. ✔ 4 clases guiadas paso a paso. ✔ Meditación de cierre. ✔ Acceso inmediato. ✔ Lo hacés a tu propio ritmo.
💰 45 USD o $69.000 ARS aprox.
💳 Podés abonar con PayPal (USD o EUR) o con billeteras virtuales en Argentina.
📲 Si querés recibir toda la información o acceder al curso, escribime por WhatsApp.
1 day ago | [YT] | 2
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Hay muchas personas que quieren empezar a meditar y el problema no suele ser la falta de ganas.
Es no saber por dónde empezar 🤔.
En internet hay muchísima información, técnicas diferentes y consejos que muchas veces terminan generando más confusión que claridad 🫠.
Por eso creé este curso💛.
No para enseñarte cien técnicas.
Sino para acompañarte paso a paso desde el primer día.
✔️Sin teoría innecesaria. ✔️ Sin sentir que lo estás haciendo mal. ✔️ Sin preguntarte constantemente cuál es el siguiente paso.
Porque aprender a meditar no debería ser complicado ☺️.
Debería ser el comienzo de una práctica que puedas sostener en tu vida cotidiana.
🧘♀️ Curso online · A tu ritmo.
📲 Si querés recibir toda la información, escribime por WhatsApp.
#cursosonline #cursodemeditación #cursos
2 days ago | [YT] | 3
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Mañana tenemos vivo ✨ con chat habilitado para que hagan preguntas y comentarios en el momento 🙌🏽 lo voy a dejar grabado por si alguien no llega a verlo en el momento 💜. Gracias por ser parte de este espacio!
#yoga #yogalive
3 days ago | [YT] | 5
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
¿Alguna vez hiciste una clase de yoga online?
1 week ago | [YT] | 7
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
¿Cuándo fue la última vez que dedicaste aunque sea diez minutos a tu cuerpo? 🤔. Moverse conscientemente 🙌🏽.
2 weeks ago | [YT] | 5
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Si terminás el día agotada aunque no hiciste nada físico intenso, guardá esto 🙌🏽. No es solo cansancio 😳.
#cansancio #movilidaddiaria
3 weeks ago | [YT] | 5
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Serie de Personas que practican conmigo 🫶🏽 Episodio 1 ✨
Gracias por tomarse el tiempo de escribir testimonios y de elegirme para guiarlos en sus clases.
#claseonline #yogaonlineenespañol
#testimonioreal
1 month ago | [YT] | 5
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
¿Cuántas horas llevás sentada hoy? Tu cuerpo lo nota aunque vos no lo registres todavía 🙌🏽. Guardá este carrusel para cuando lo necesites 🩷.
#estiramientosensilla #yogaensilla
1 month ago | [YT] | 6
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
¿Qué es lo que más sentís al pasar muchas horas sentado?
1 month ago | [YT] | 4
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Si terminás el día con el cuerpo cargado, guardá esto 🙌🏼⤵️
No es sólo cansancio
es tensión acumulada
y eso no se va solo descansando 🙇🏻♀️
por eso armé este curso de Yoga en Silla🪑
Si sentís que te pasa, lo tenés disponible en el link en mi Bio 🩷
y si conocés a alguien que le está pasando lo mismo, compartilo para que sepa que hay solución.
Sitio Web ➡️ yogastudiosaraalave.wordpress.com/
WhatsApp ➡️ wa.me/message/WVLF4UDZE7QHG1
#teletrabajo #yogaensilla #movilidaddiaria
1 month ago | [YT] | 6
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