Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación

Hola, soy Sara. Profesora de Yoga con formación en distintos estilos y experiencia en Argentina, España y clases online con alumnos de diferentes países.
En este canal encontrás yoga y bienestar real, adaptado a la vida cotidiana, sin exigencias ni idealizaciones. Especialmente pensado para personas que pasan muchas horas sentadas, quieren moverse sin experiencia previa, o buscan herramientas para el día a día.

Acá vas a encontrar:
· Clases de yoga para distintos niveles y necesidades
· Estiramientos para aliviar tensión de cuello, espalda y hombros
· Meditaciones guiadas en español
· Prácticas cortas para hacer en casa o en el trabajo

👉 Clases personalizadas online y cursos: wa.me/message/WVLF4UDZE7QHG1
🌐 Sitio web: saraalavestudio.wordpress.com/
Si este contenido te sirve, compartilo y suscribite para no perderte nada.
Sara

#meditacionenespañol #bienestarencasa #yogaparatodos #yogasuave #meditacionguiada #concienciacorporal

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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación

✨ Prácticas adaptadas - Grupos reducidos.

🗓 Martes y Jueves
🕗 8:00hs (Argentina 🇦🇷)

💻 Online por Google Meet

✔️ Prácticas progresivas y adaptadas.
✔️ Correcciones y acompañamiento en vivo.
✔️ Cupos reducidos (máximo 4 personas).

Si hace tiempo querés empezar Yoga, este puede ser un buen momento.

📲 Sumate por WhatsApp.

#claseonline #clasedeyogaonline #yogaonline

4 days ago | [YT] | 4

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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación

Si querés empezar ya, escribime ☺️ Prácticas desde tu casa 🏠, en un horario fijo que te quede cómodo 🙌🏽 y con una clase adaptada a tus necesidades.

Podés sumarte a clases grupales (grupos reducidos para mantener la personalización) y clases individuales.

Si tenés dudas podés escribirme para conversar tú situación 💛

#clasesdeyogaonline #yogaonline #yogaencasa

6 days ago | [YT] | 4

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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación

1 week ago | [YT] | 6

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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación

Una de mis alumnas tiene tendinitis 🖐🏼.
No le hago apoyar las manos 🫶🏼.
La práctica existe igual, completa ☺️.
✨Si creés que tu cuerpo necesite una práctica que se adapte, escribime.

2 weeks ago | [YT] | 6

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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación

El problema no es pasar muchas horas sentado, el problema es pasar horas sin movernos, sin hacer pausas.

Con el tiempo empiezan a aparecer molestias en el cuello, hombros, espalda o piernas. Y muchas veces creemos que necesitamos una hora libre para hacer algo por nuestro cuerpo.
No siempre es así.

A veces, lo que necesitamos es una práctica simple, accesible y adaptada a nuestra realidad.

Por eso creé este curso de Yoga en Silla.
No hace falta experiencia previa.
No necesitás un mat, ropa especial ni una gran flexibilidad.

Solo una silla y unos minutos para empezar a recuperar movilidad, generar pausas conscientes y sentir más comodidad en tu cuerpo.

🪑 ¿Qué incluye?:
✔ Introducción al curso. ✔ 4 clases guiadas paso a paso. ✔ Meditación de cierre. ✔ Acceso inmediato. ✔ Lo hacés a tu propio ritmo.

💰 45 USD o $69.000 ARS aprox.
💳 Podés abonar con PayPal (USD o EUR) o con billeteras virtuales en Argentina.

📲 Si querés recibir toda la información o acceder al curso, escribime por WhatsApp.

3 weeks ago | [YT] | 5

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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación

Hay muchas personas que quieren empezar a meditar y el problema no suele ser la falta de ganas.
Es no saber por dónde empezar 🤔.

En internet hay muchísima información, técnicas diferentes y consejos que muchas veces terminan generando más confusión que claridad 🫠.

Por eso creé este curso💛.
No para enseñarte cien técnicas.
Sino para acompañarte paso a paso desde el primer día.

✔️Sin teoría innecesaria. ✔️ Sin sentir que lo estás haciendo mal. ✔️ Sin preguntarte constantemente cuál es el siguiente paso.

Porque aprender a meditar no debería ser complicado ☺️.

Debería ser el comienzo de una práctica que puedas sostener en tu vida cotidiana.

🧘‍♀️ Curso online · A tu ritmo.

📲 Si querés recibir toda la información, escribime por WhatsApp.

#cursosonline #cursodemeditación #cursos

3 weeks ago | [YT] | 6

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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación

Mañana tenemos vivo ✨ con chat habilitado para que hagan preguntas y comentarios en el momento 🙌🏽 lo voy a dejar grabado por si alguien no llega a verlo en el momento 💜. Gracias por ser parte de este espacio!

#yoga #yogalive