GentilMente 🦋
Ciao 🤍 Sono Sara, facilitatrice mindfulness, insegnante di yoga e di meditazione.
Benvenutə in questo spazio sicuro in cui vorrei prenderti per mano e aiutarti ad abitare il momento presente grazie al respiro, al movimento consapevole e alla meditazione.
Le mie pratiche si focalizzano sulla regolazione del sistema nervoso e sul lasciare andare lo stress accumulatosi nel corpo e nella mente.
Non ti servono superpoteri, requisiti particolari o abilità fisiche di alcun tipo: tutto ciò di cui hai bisogno risiede dentro di te.
Che aspetti? Dedicati del tempo, affidati all'ascolto interiore e al raccoglimento 🫂
Con affetto ✨️
GentilMente 🦋
🫂🫀 Kind-fulness • mini corso gratuito 🫀🫂
Il nome del mio profilo non é gentil.mente così a caso. È il termine che meglio riassume il mio atteggiamento nei confronti della vita.
Muriel Barbery, nel suo libro “L’eleganza del riccio”, definisce la gentilezza come quel modo di fare che dà all’altrə la sensazione di esserci. Leggendo quelle parole ho pensato che descrivessero alla perfezione come desidero che le persone si sentano quando condividono del tempo con me.
In un periodo storico sempre più caratterizzato dalla distrazione e dalla superficialità, non é per nulla scontato essere in grado di coltivare l’ascolto consapevole verso chi ci troviamo di fronte. Allo stesso tempo, la paura del nostro universo interiore ci spinge a scappare da ció che proviamo e quindi dall’attenzione nei confronti di noi stessə.
Così ho pensato di dare vita a un mini-corso GRATUITO che, attraverso brevi tecniche di consapevolezza, ci aiuti a far rifiorire quel sentimento di compassione ed empatia che è presente di ognunə di noi.
Ti basterá commmetare qui sotto con la parola GENTILEZZA per ricevere il link al video introduttivo del percorso e così decidere se unirti a me in questo viaggio 🤍
#gentilezza #consapevolezza #somatica
1 month ago | [YT] | 2
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