健康養生2.0 - Invidious

1:00

馬步搖，想人不老腿腳腰練好

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.9K views

1:00

一個動作每天十分鐘整天笑哈哈

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.8K views

1:00

马步桩膝髋向外打开舌抵上腭

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.8K views

1:00

太極，不僅是拳腳間的舞蹈，更是心靈的修行之旅

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

動態開龍脊筋長一寸壽yan十年拉伸整個身體前側柔韌脊桂

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

如果你也脾胃不好，不妨试试八段锦这一式

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.8K views

1:00

骶髂關節不靈活、錯位，影響體態、骨盆、腰椎及下肢不適

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

鬆而不懈剛不僵太極教你的何止是功夫

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

烏龍盤打教學，全身筋絡拉伸功

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.7K views

1:00

古法傳承，通暢全身，疏通經絡

健康養生2.0

Shared 55 years ago

4.3K views

1:00

懶人「瘦瘦穴」躺著也能瘦

健康養生2.0

Shared 55 years ago

114 views

1:00

改善體態鍛煉，四招整體到位！

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

腰胯無力怎麼辦每天就練這三招，最後一式橫掃千軍謹慎跟練哦，你學會了嗎

健康養生2.0

Shared 55 years ago

2.7K views

1:00

養生手指操｜小動作大作用

健康養生2.0

Shared 55 years ago

497 views

1:00

戶外展翅拉伸，全身通透，全身放鬆，還能開肩美背，身心放鬆感受大自然 #exercise #healthandwellnessforseniors #elderly #kungfu #養老生活

健康養生2.0

Shared 55 years ago

6.6K views

1:00

八段錦第七式：攢拳怒目增氣力

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.8K views

1:00

古法鍛煉，通暢全身，腰背輕鬆，彈性脊椎每天左右各十組，伸展全身開肩胛，輕鬆一整天！

健康養生2.0

Shared 55 years ago

3K views

1:00

一招攬月，化盡世間紛擾；半步挪移，踏出太極方圓

健康養生2.0

Shared 55 years ago

2.1K views

1:00

每天五分钟，肩颈超轻松 #exercise #healthandwellnessforseniors #elderly #kungfu #養老生活

健康養生2.0

Shared 55 years ago

10K views

1:00

一个动作锻炼全身，每天100下，到老不求人 #exercise #healthandwellnessforseniors #kungfu #養老生活 #exercisemotivation

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.9K views

1:00

这个单盘腿超过了80%的人 #exercise #healthandwellnessforseniors #elderly #kungfu #養老生活 #exercisemotivation

健康養生2.0

Shared 55 years ago

148 views

1:00

肩頸拉伸操，左右50做完超舒服

健康養生2.0

Shared 55 years ago

3.4K views

1:00

太極入門必練功法：太極纏絲功

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.9K views

1:00

瘦胳膊瘦手臂，每天堅持肉肉都能瘦下去

健康養生2.0

Shared 55 years ago

3.1K views

1:00

一個動作堅持每天一百下鍛鍊全身

健康養生2.0

Shared 55 years ago

5.3K views

1:00

三推掌上下齊發循環每天三分鐘，自然站立，調整呼吸上舉下壓衝掌外撐

健康養生2.0

Shared 55 years ago

3.5K views

1:00

三步驟教你學會單鞭

健康養生2.0

Shared 55 years ago

2.9K views

1:00

瑜珈初學者一定要會的這幾個體式

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.7K views

1:00

腹橫肌一女性的天然束腰，肚子鬆垮小腹突出腰贅肉多要多做腹橫肌訓練支撐訓練。如果你生過寶寶，更要多練這是針對性練習，不要只知道要做仰臥，每組20次做5組，酸爆了

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

學到就是賺到！！道家八段錦，每天來一遍

健康養生2.0

Shared 55 years ago

6.4K views

1:00

腳有多靈活，人有多清爽，三次鍛鍊透！

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

早起喚醒身體吧每天撐10分鐘，早起幾個動作，喚醒你一天的狀態

健康養生2.0

Shared 55 years ago

5.2K views

1:00

肺部鍛鍊操，胸悶氣短多運動跟結節說再見

健康養生2.0

Shared 55 years ago

12K views

1:00

老樹盤根練下盤｜每天50 越練越年輕。這個動作靈活腰腿、鍛鍊全身，經常練習讓你健步如飛

健康養生2.0

Shared 55 years ago

5K views

1:00

你敢相信嗎？一個礦泉水瓶就開肩美背，背薄一寸年輕十歲！

健康養生2.0

Shared 55 years ago

6.9K views

1:00

八段錦第三式調理脾胃鬚單舉練習的要領

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.8K views

1:00

金剛跪，每天3-5分鐘

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

瑜珈的體式，是身體的語言；瑜珈的覺知，是心靈的對話。瑜伽，是一場與自己的對話。

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

甩手踮腳五分鐘，每天全身都輕鬆

健康養生2.0

Shared 55 years ago

39K views

1:00

烏龍盤打學不會的大家可以試著加根棍子

健康養生2.0

Shared 55 years ago

2.6K views

1:00

踢屁股也能鍛鍊我們的腿部力量

健康養生2.0

Shared 55 years ago

550 views

1:00

下肢沒力不溫暖，三招運動很通透！

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

更年期最害怕的三個動作

健康養生2.0

Shared 55 years ago

3.2K views

1:00

每天堅持這幾個動作鍛鍊全身

健康養生2.0

Shared 55 years ago

374 views

1:00

一個動作十二條經絡全開 #exercise #healthandwellnessforseniors #elderly #每天坚持运动打卡 #exercisemotivation

健康養生2.0

Shared 55 years ago

4.7K views

1:00

一個動作通全身腿部力量手霄彈性 #exercise #healthandwellnessforseniors #elderly #kungfu #養老生活 #exercisemotivation

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

小動作大作用每天一百下，在家拿水瓶就能養生，瘦腰瘦大腿改善臀凹陷 #exercise #healthandwellnessforseniors #kungfu #elderly

健康養生2.0

Shared 55 years ago

1.6K views

1:00

想要全身按摩就練八段錦第八式—背後七顛百病消 #exercise #healthandwellnessforseniors #elderly #kungfu #養老生活

健康養生2.0

Shared 55 years ago

913 views