Svetik_momsblog

Топ-3 продукта для первого прикорма:

1. Кабачок
2. Цветная капуста
3. Брокколи

Их ключевые преимущества и почему начинают с них:

* Гипоаллергенность: Крайне низкий риск аллергических реакций.
* Легкость для пищеварения: Нежная клетчатка не раздражает ЖКТ, помогают наладить стул.
* Нейтральный вкус: Приучают ребенка к вкусу овощей, не вызывая отказа.
* Польза: Богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами.

Идеальный порядок для старта: кабачок (самый легкий) → цветная капуста → брокколи.

2 weeks ago | [YT] | 2

Svetik_momsblog

9 МЕСЯЦЕВ РЯДОМ-9 МЕСЯЦЕВ ВНУТРИ МЕНЯ❤️

Моему сыну Ване сегодня исполнилось 9 месяцев и я решила, что это дата как нельзя лучше подходит для мини-выводов о том, как я себя чувствую в роли мамы и насколько тяжело это мне дается.
К материнству невозможно подготовиться, потому что ты никогда не сможешь предугадать насколько тебе будет тяжело. А тяжело всем, я не встречала мам, у которых родился первый ребёнок и они такие-да все норм. Они в шоке) а все норм, говорят, как правило мамы с тремя детьми (в чем прикол, я не знаю)🤷‍♀️
Материнство-это когда ты из состояния ответственности за себя переходишь в состояние ответственности за себя и за крохотного, малюсенького человека, которого нужно постоянно кормить, менять подгузники, мыть- а тебе страшно даже просто его взять на руки!
На все это есть универсальный ответ, которым в мамских чатиках поддерживают друг друга-все проходит. Пройдет страх взять на руки, пройдут колики и вылезут зубы, и это происходит очень быстро. Просто в моменте тяжело-не высыпаться, забыть о времени на себя, носить на руках постоянно растущего ребёнка.
Но это навсегда изменило меня, я уже не та Света, которая была до рождения ребёнка, можно расстраиваться по этому поводу, но это жизнь, все меняется. Зато я становлюсь гораздо терпимее, сильнее и морально и физически. Потому что мой выбор, воспринимать это как рост, а все мы знаем, что все дело в отношении-счастье внутри❤️
Поэтому я выбираю радоваться улыбкам моего сына и не жаловаться на жизнь. Это мой выбор❤️

9 months ago | [YT] | 8

Svetik_momsblog

А Вы знали, что средиземноморская кухня – это не только вкусно, но и очень полезно для здоровья. Ее основу составляют овощи, фрукты, оливковое масло, рыба, морепродукты, орехи, зелень и специи🌿

Что делает эту кухню настолько полезной для здоровья? Давайте разбираться🤩

1. Оливковое масло🫒

Оливковое масло является основным источником жиров в средиземноморской кухне. Оно содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца.

2. Овощи и фрукты🌶️🥒🍅

Средиземноморская кухня богата овощами и фруктами, которые содержат множество витаминов и минералов. Они помогают укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и предотвратить различные заболевания.

3. Рыба и морепродукты🐟

Рыба и морепродукты – это основной источник белка в средиземноморской кухне. Они содержат множество витаминов и минералов, таких как железо, цинк, магний и фосфор. Эти вещества помогают укрепить кости, улучшить зрение и повысить уровень энергии в организме. А ещё они гораздо легче перевариваются, чем мясо 🥩

4. Орехи🌰

Орехи – это богатый источник белка, жиров и витаминов. Они помогают улучшить память, повысить уровень энергии и укрепить иммунную систему.

5. Специи🫚

Средиземноморская кухня использует множество специй, таких как базилик, розмарин, орегано и тимьян. Они не только придают блюдам насыщенный вкус, но и содержат множество антиоксидантов, которые помогают предотвратить различные заболевания.

В целом, средиземноморская кухня является одной из самых полезных кухонь в мире. Она содержит множество витаминов и минералов, которые помогают укрепить здоровье и предотвратить различные заболевания. И для этого совсем не обязательно жить на Средиземном море 🌊 Поэтому, если вы хотите питаться здоровой и вкусной пищей, то средиземноморская кухня – это именно то, что вам нужно!

#кулинарныйблог #светикфудблог #рецепты #кулинария #кулинарныелайфхаки #вкусноипросто #полезно #здоровье #иммунитет #польза #полезно #лайфхак #полезныесоветы #продукты

2 years ago | [YT] | 2

Svetik_momsblog

Каждый народ имеет свой уникальный кулинарный стиль, который отражает их историю, географическое положение и культурные особенности🏡🏛️🏘️

Китайская кухня, например, известна своим богатством вкусов и текстур, а также использованием множества пряностей и трав. Китайцы часто готовят на пару или жарят, используют соевый соус, имбирь, чеснок и особый вид риса. Их кухня также известна своими деликатесами, такими как пекинская утка и шелковые черви. Пробовали?😉

Индийская кухня славится своими карри и специальными блюдами, готовимыми на тандуре - традиционной глиняной печи, которая используется для приготовления нана - хлеба из дрожжевого теста. Индийцы также любят острое и сладкое сочетание вкусов, так что многие блюда содержат множество специй, сахара и сливочного масла.

Итальянская кухня, одна из самых известных в мире благодаря своим пастам, пицце и соусам🍝Они также любят использовать свежие травы и овощи, особенно помидоры,🍅 которые используются в большинстве их блюд. Итальянцы также известны своими десертами, такими как тирамису и канноли.

Японская кухня славится своей простотой и чистотой вкуса. Они часто готовят на пару и используют морепродукты, рис и соевый соус. Японцы также любят свои суши и сашими, которые уже стали национальной едой в России🤣

Каждая кухня народов мира имеет свои уникальные черты и традиции, которые делают их особенными. Изучение кухонь других культур может быть увлекательным и вкусным опытом, который позволяет расширить свой кругозор и открыть для себя новые вкусы и традиции.

Какая кухня и блюда ваши любимые? Пишите в комментариях!

#кулинарныйблог #светикфудблог #рецепты #кулинария #кулинарныелайфхаки #вкусноипросто #кухнинародовмира

2 years ago | [YT] | 0