Александра Коршунова
Устали от боли и "сложного" фитнеса? Вам сюда.
Описание:
Знакомо: хотите подкачать пресс, но болит спина? Мечтаете о стройности, но на тренажеры нет сил и времени?
Я решаю такие «неразрешимые» задачи с опытом в 25 лет и высшим спортивным образованием. Меня зовут Александа, и я не просто тренер по пилатесу, а специалист, который понимает тело изнутри. Моя методика доказывает: можно иметь плоский живот, не качая его судорожно, и сформировать стройное тело, не падая с ног.
Здесь вы найдете не просто упражнения, а научно обоснованные системы для здоровой спины, эффективные тренировки для живота и философию фитнеса, которая делает вас моложе и сильнее с каждым днем.
Подписывайтесь на канал, где ваше тело, наконец, вздохнет с облегчением.
Александра Коршунова
В 10:00 сб тренировка пилатес на диване, ставьте будильник ⏰ жду вас🫶🏽💖
2 weeks ago | [YT] | 8
View 2 replies
Александра Коршунова
Суббота 10:00 Пилатес на диване
Ставьте будильник ⏰
3 weeks ago | [YT] | 6
View 2 replies
Александра Коршунова
Внимание, теперь пилатес на диване будет по субботам в 10:00🥳
Жду вас💖
1 month ago | [YT] | 9
View 0 replies
Александра Коршунова
Среда 8:00 🕗 Встречайте новый формат — вертикальные тренировки по 10–15 минут 🎉
✔ безопасно для спины и суставов
✔ без изнурения и усталости
✔ подходит для любого уровня
Встал — и уже тренировка 😏
Ну что, девочки, вы за диван или за вертикаль?
1 month ago | [YT] | 4
View 0 replies
Александра Коршунова
В воскресенье 10:00 будет особенная тренировка — прямо на диване 🛋
Без насилия над собой. Без “надо через не могу”.
Мягко, осознанно, с пользой для суставов и всего тела.
Подходит всем — особенно если вы:
• только начинаете двигаться
• хотите заниматься бережно
• думали, что пилатес — это сложно
Сохраняйте пост, чтобы не пропустить. До встречи в воскресенье! 💙
1 month ago | [YT] | 6
View 3 replies