윤런재 - Invidious

첫 수제 샌들 제작 했어요.
마크원이에요.

라라무리 우아라체 샌들재료

1. 인조가죽, 6mm, 2장
2. 끈, 1m×2개(가죽끈이 베스트, 신발끈 굿)
3. 펀칭기 1개
4. 재단용가위 1개
5. 빈종이 2장, 연필

라라무리 우아라체 샌들 만드는 법

1. 빈 종이에 발을 대고 그린다.
2. 모양대로 오린다.
3. 가죽에 올려놓고 다시 그린다.
4. 엄지, 검지사이에 작은 동그라미(발가락 구멍)를 그린다.
5. 양쪽 복숭아뼈의 직각으로 선을 긋고 동그라미(측면 구멍)를 그린다.
6. 동그라미를 중심으로 반원을 그린다.
7. 모양대로 오린다.
8. 동그라미에 구멍을 뚫는다.
9. 발가락 구멍에 가죽끈을 넣고 8자매듭 짓는다.
10. 왼쪽 구멍에 끈을 위로 넣어 아래로 빼고 교차시켜 빼낸다.
11. 오른쪽 구멍에 끈을 위로 넣어 빼고 교차되게 빼낸다.
12. 발을 넣는다.
13. 끈을 발목에 여러번 돌린다
14. 남은 끈을 앞끈 바깥쪽으로 넣어 당겨 맞추고
15. 매듭을 짓는다.

4 months ago | [YT] | 2

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윤런재

✅️ 안타 챔피언 3세대 프로 리뷰

1. 구입방법 : 타오바오 직구
2. 가격 : 290위안($41,57800원)
3. 사이즈 : 42.5(US9)
4. 무게 : 340g, 가벼운 편 아님, 젤카야노보다 무거움
5. 미드솔 : 단단탱탱한편, 비카본화
6. 아웃솔 : 내구성 좋은 재질
7. 발볼 : E~2E 커버할정도 여유
8. 특징 : BOA 다이얼, 끈 메지 않음
9. 편해? 신는건 편한데 달릴 때 무게감있음.
2km부터 발열감있음(여름보다 가을 이후 권장)

https://youtu.be/8Bz9Eh4LrAQ?si=8xHx9...

5 months ago | [YT] | 1

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윤런재

가민 스포츠 앱을 깔았다

1. 기록을 사진에 워터마크 해준다.
2. 페이스를 거리별로 그래프화 해준다.
3. 월간 마일리지를 한 눈에 보여준다.
4. 심박이 어땠는지 알려준다.
5. 케이던스 분포도를 보여준다.
6. 어디서 어떻게 달렸는지 보여준다.
7. 에너지를 얼마나 썼는지 보폭은 어땠는지 죄다 알려준다.

7 months ago | [YT] | 4

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윤런재

GPT가 그린

코퍼 캐니언과 타라우마라족

비슷한 거 같아?

7 months ago | [YT] | 0

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윤런재

youtube.com/shorts/FC1FRspJB0...

9 months ago | [YT] | 0

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윤런재

✅️ 내일 첫 풀 러너들에게

(도움이 되실지는 모르겠지만
이 글을 드립니다)

달리기는 쉽다

본투런(Born to Run)에 나오는 구절인데,
타라우마라(라라무리)족은 42.195km는 안뛴대.
몸이 풀리기도 전에 경기가 끝나기 때문이래.

그들은 보통 하루 종일이나 이틀 연속 경기를 하고 아이가 있는 여성들도 60~90km는 달린대.
그들에겐 일상인 달리기지만 우린 아니잖아?

달리기 절대 쉽지 않지.

하지만 내일 만큼은 절대 자만하지도 말고
긴장도 하지말고

나는 충분히 해낼 수 있다고 믿으며 '달리기는 쉽다'라고 외치길 바랄게.

솔직히 우리 삶에서 달리기보다 어려운 일이 얼마나 많아?

울트라 러너 전설 스콧 주렉은 어머니를 간호하며 비는 시간에 긴 거리를 뛰며 힘을 얻었대.

절대 한 발도 내딛기 싫은 구간이 분명히 나올거야.

그때 외치자.
달리기는 쉽다

완주하고 PB하길 응원할게.

9 months ago | [YT] | 6

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윤런재

윤런재 유튜브 시작한지
2년 600명 감사합니다.

9 months ago | [YT] | 6

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