Any food believed to be ‘good for you’, especially if high in fiber, natural vitamins. Healthy foods may reduce cholesterol, reduce risk of stroke, help control glucose and reduce the risk of infections, cancer, etc.This channel will give information about how to cook simple, healthy and tasty food in tamil.

ஆரோக்கிய உணவு ….

நாம் உண்ணும் உணவு அனைத்திலும் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன . அளவோடு உண்பதும் , சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகள் , பழங்கள் , கீரைகள் போன்றவை உண்பதும் தான் ஆரோக்கிய உணவு . காய்கறி , பழங்கள் ன் பயன்கள் , அதில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள் பற்றிய தெளிவு மிக அவசியம். ஆரோக்கியமான உணவு முறையானது நமக்கு நோயற்ற வாழ்வை கொடுக்கும் .