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Alejandra Villarreal - Meditaciones en español
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Hola! Soy Ale Villarreal guía de meditación mindfulness y medita cuentos para niños. Aquí podrás encontrar medita cuentos mindfulness para niños, meditaciones de gratitud y visualizaciones guiadas, entre otros temas como gestión de estrés e inteligencia emocional para la vida cotidiana.

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A minute to be thankful 🫶#dailyaffirmations

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Affirmation of the day: Today I choose to look with new eyes

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Hola soy el pensamiento catastrófico. Y si me escuchas con atención tal vez puedas ayudar a calmarme

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Hola soy el rencor y tengo algo que decirte…#sentimientos

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Pequeños recordatorios para esos días en los que todo pesa un poco más ❤️‍🩹

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No todo lo que se suelta se pierde…

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Hay días en los que levantarte, respirar, seguir presente…ya es una forma de avanzar.

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The path is not always understood, but it can still make sense #dailyaffirmations

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Today we can repeat this together #dailyaffirmations

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Affirmations to set your intention for the day: observe, breathe, listen

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A veces, el alma nos susurra recuerdos que la mente no alcanza a traducir.

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A veces, algo, una palabra, un silencio.#reflexiones

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Una visualización breve para activar la fuerza de tu corazón

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No pierdas de vista todo lo hermoso que ya es 💛

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A veces no entendemos todo… pero podemos vivirlo con el corazón dispuesto

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Para esos momentos en los que las cosas no salen como esperabas o cuando algo no se pueda cambiar

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Tengo todo lo que necesito para enfrentar este día. Hoy actúo con valentía, incluso si siento miedo

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Afirmaciones de gratitud para la noche #afirmacionesdiarias #gratitud

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Afirmación de gratitud para el día #afirmacionesdiarias #gratitud

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Esta micromeditación es una breve pausa consciente para cultivar la paciencia #paciencia #meditacion

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Afirmaciones para esos días en que necesitas que te recuerden que no estás sola #afirmacionesdiarias

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Afirmaciones que honran tu historia y tu fuerza silenciosa, sin exigencias. #afirmacionesdiarias

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Aceptar no es rendirse: es dejar de luchar con lo que ya es. Sexta actitud mindfulness: aceptación.

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Haz pausa y respira. Micro meditación mindfulness. Úsalo cada vez que sientas que tu mente se enreda

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Afirmación de gratitud (15 segundos) #atenciónplena #gratitud

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A veces, lo más poderoso que podemos hacer…es pausar, respirar y agradecer

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Inteligencia emocional: Cómo transitar el remordimiento. Remordimiento: la salida es la compasión.

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Tienes una preocupación que le da vueltas a tu mente? Prueba el árbol de las preocupaciones.

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Mindfulness actitudes: observar sin juzgar #atenciónplena

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Mindfulness: no todo pensamiento es cierto #atenciónplena

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Mente de principiante actitudes mindfulness. Observa como si fuera la primera vez #atenciónplena

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Hoy solo quiero decir…gracias.

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Afirmaciones de gratitud para agradecer las relaciones significativas en tu vida#afirmacionesdiarias

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Gratitud y agradecimiento. Afirmación para iniciar el día agradecidos

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Mindfulness: Te propongo un ejercicio de atención plena para cuando te ves en el espejo #relax

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Regulación emocional con respiración para calmar los nervios en los niños

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Meditaciones breves: Meditación guiada de gratitud #meditacion

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Gratitud meditación guiada en español

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Lecciones valiosas que nos deja “El Principito” #reflexiones

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Meditación de gratitud guiada - Eleva tu vibración en unos minutos con el poder de la gratitud

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No te enfoques en lo que falta, valora lo lejos que has llegado. 💭

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22 de noviembre de 2024

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Afirmaciones: Lee estas palabras, piensa en tus seres queridos y nota como cambia tu estado de ánimo

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Identifica si tal vez, sin saberlo estás utilizando estas 5 malas maneras de sobrellevar el estrés

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Meditación para el manejo del dolor crónico #dolorcronico

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“Afirmaciones positivas para niños: confianza y autoestima”

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Rutinas: Descubre la postura para dormir mejor que ha sido destacada por la comunidad científica ✨

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Rutinas para dormir mejor: Respiración cuadrada o Respiración de caja

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