"ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, 'ATP ಫಿಟ್ನೆಸ್'ಗೆ ಸ್ವಾಗತ. ನಾನು ಸಾಗರ್ ಬಿ.ಎನ್, 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞನು. ACSM ನಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ತರಬೇತಿದಾರನಾಗಿದ್ದು, ACE ನಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞನಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. TRX, ಕೇಟಲ್ಬೆಲ್, ಮತ್ತು VIPR ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತನಾಗಿದ್ದು, ಲೆಸ್ ಮಿಲ್ಸ್ ಬಾಡಿ ಪಂಪ್ ಮತ್ತು RPM ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಈ ಚಾನೆಲ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ತರಬೇಕಾಗಿದೆ:
ಸಮರ್ಥವಾದ ವರ್ಕೌಟ್ ರೂಟೀನ್ಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಲಹೆಗಳು - ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ತತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ತಕ್ಕ ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ - ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗನುಸಾರ.
ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಮನೋವೃತ್ತಿ: ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಯಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
Shared 11 months ago
9 views
Shared 11 months ago
15 views
Shared 1 year ago
7 views
Shared 1 year ago
9 views
Shared 1 year ago
45 views
Shared 1 year ago
19 views
Shared 1 year ago
21 views
Shared 1 year ago
22 views
Shared 1 year ago
14 views
Shared 1 year ago
91 views
Shared 1 year ago
11 views
Shared 1 year ago
23 views
Shared 1 year ago
11 views