Stefania Montemurro Yoga

Ciao a tutti, spero stiate bene.
Sono tornata a casa ad Amsterdam dopo una breve visita in Italia e oggi rilascio una pratica di Yin Yoga per ricaricare le batterie.

Ho poi ancora due video richiesti che giro prossima settimana (potenziamento braccia e schiena; spiegazione sull'articolazione sacro-iliaca).

Buona settimana 🙏

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9 months ago | [YT] | 18

Stefania Montemurro Yoga

Ciao a tutti,
ho girato un altro paio di video richiesti che pubblico nel weekend.

Buona settimana!
Stefania

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10 months ago | [YT] | 16

Stefania Montemurro Yoga

Buon fine settimana :)
Vi può interessare fare una LIVE in cui riesco a rispondere direttamente alle vostre domande e dimostrare delle yoga asana se necessario?

In una live mi potete scrivere nella live-chat man mano che parlo/dimostro...mi pare un metodo più efficiente nel rispondere alle vostre domande e richieste di chiarimenti.

Presumo nel weekend sia meglio per la maggior parte delle persone che lavorano durante la settimana. Altrimenti il giovedì verso le 19:30.

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11 months ago | [YT] | 12

Stefania Montemurro Yoga

Buonasera a tutti :)

Ho iniziato con i primi tre video richiesti che pubblico tra oggi e il fine settimana! Giro gli altri video prossima settimana in ordine di richiesta perché nei prossimi giorni sono impegnata tra lezioni di yoga in studio e dare massaggi.

PS YouTube mi ha attivato la possibilità di impostare l'accesso prioritario ai membri del canale.

Buona settimana,
Stefania

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11 months ago | [YT] | 16

Stefania Montemurro Yoga

🇮🇹 Buongiorno a tutti, avete richieste per video lezioni (o spiegazioni, o tutorial)?

🇬🇧 Any video lessons or yoga tutorial you want me to record next?

11 months ago | [YT] | 8

Stefania Montemurro Yoga

Buongiorno a tutti, oggi finalmente riesco a filmare e rilasciare una nuova video-lezione per i praticanti di YouTube.
Sono stata un mese in Giappone con mio marito per templi e camminate nei boschi e al nostro ritorno siamo stati impegnati con il trasloco da una casa all'altra qui ad Amsterdam.

Buona settimana e buona pratica.
Gasshō
Stefania

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1 year ago | [YT] | 12

Stefania Montemurro Yoga

Ciao a tutti! Spero stiate bene :)
Sono in Vietnam con mio marito Alessandro, zaini in spalla da Sud a Nord per un paio di settimane.

Caldo umido al Sud, ma man mano che ci avviamo verso Nord temperature ottime!
Meno turisti che in alta stagione, ma da introversa e altamente sensibile ai rumori/odori ecc (HSP) dopo un po' ho bisogno di rintanarmi in posti isolati e silenziosi (che per fortuna si trovano anche in mezzo al caos!).
Cibo ottimo e un sacco di opzioni vegane per noi. La sera ci cuciniamo noi facendo la spesa prima di rientrare in stanza ;)
Se vi piacciono i cibi fermentati come a me, qui abbondano Kimchi (tipo crauti) e Kombucha (te' fermentato)!

Ho programmato l'uscita dei video su YouTube ogni lunedì sera come sempre e cerco di rispondere ai commenti appena ho wifi 🤓

Buona settimana a tutti voi :)

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2 years ago | [YT] | 21