Ama Vivi Yoga - Invidious

Yoga, meditazione, pilates, allenamenti & crescita personale.

Qui troverai video lezioni adatte a tutti i livelli, dalle sessioni per principianti a quelle avanzate, con focus su posizioni, tecniche di respirazione, meditazioni guidate e riflessioni sulla crescita personale.

Dallo Yoga al Pilates, a tanti allenamenti a corpo libero.
Qui troverai varie tecniche per bilanciare corpo e mente utilizzando il tempo che hai a tua disposizione per interagire con me.

Ci tengo infatti a rispondere alle tue domande per aiutarti a migliorare la tua vita.
Sono Laura, insegnante certificata Yoga Alliance pratico Yoga da oltre 9 anni e lo insegno da 4, sono specializzata nello stile del Vinyasa Flow, dello Yin Yoga, della meditazione e della respirazione.
Diplomata nel metodo avanzato Pilates con Formazione Fitness Italia.

Ti aspetto in classe per poterti guidare in questo viaggio di trasformazione interiore e sviluppo personale.

Ama Vivi Yoga

La natura come grande maestra ci insegna che il vento ha una forza straordinaria, sposta massi, spezza rami secchi, riempie di suono le giornate, spazza via le foglie.
Qui ti spiego come utilizzare a tuo favore l'energia di questo meraviglioso elemento naturale.🌬️🍃
Puoi anche fare una meditazione mindfulness con questi strumenti.

I RITUALI DEL VENTO :

🌬️Vai in natura e osserva senza pensare.

🍃Guarda come il vento scuote le chiome degli alberi :
SCIOGLI I CAPELLI E LASCIA CHE IL VENTO PORTI VIA I PENSIERI.

🍁Continua a osservare e senti come gli alberi cigolano sotto la forza del vento :
PORTA ATTENZIONE A QUELLE SITUAZIONI DENTRO DI TE CHE HANNO BISOGNO DI CEDERE COME RAMI SECCHI.

💨Senti il suono del vento che con forza soffia dentro e fuori :
ASCOLTA I SUOI MESSAGGI DI MOVIMENTO E DI DIREZIONE.
CHIEDITI DOVE VUOI ANDARE.

🍂 Guarda le foglie che vorticano sulla terra mosse dal vento :
FAI SPAZIO NELLA TUA VITA, ELIMINA IL SUPERFLUO E LE COSE CHE NON SERVONO PIÙ.

🌬️🍁Il vento come grande maestro naturale può insegnarci a lasciar andare, a spazzare via le cose vecchie seguendo il suono della sua voce. Ci può liberare e rendendoci leggeri.

Fammi sapere se hai mai provato a fare almeno una di queste cose. 😘🍁
Benvenuto Autunno.