Советы доктора Масгутова

10 причин пить горячую воду
Она помогает пищеварению, почкам и даже нервной системе

Иногда простые привычки дают телу больше, чем сложные схемы.
Сегодня делюсь одной из таких — горячей водой: доступной, мягкой и действительно полезной.

❗️Важно❗️
Горячей считается вода температурой от 45° до 65° — она не должна обжигать, а быть терпимо тёплой во рту.

10 причин начинать день с горячей воды:

1️⃣ Улучшает пищеварение
Расслабляет мышцы ЖКТ, облегчает переваривание пищи и снижает дискомфорт.

2️⃣ Поддерживает детоксикацию
Мягко стимулирует потоотделение и помогает организму выводить токсины.

3️⃣ Улучшает кровообращение
Расширяет сосуды и улучшает приток крови, особенно к конечностям.

4️⃣ Успокаивает нервную систему
Снимает внутреннее напряжение и снижает тревожность.

5️⃣ Увлажняет организм изнутри
Легко усваивается и не вызывает спазмов, в отличие от холодной воды.

6️⃣ Ускоряет обмен веществ
Помогает “разбудить” тело утром и мягко поддерживает метаболизм.

7️⃣ Поддерживает почки
Улучшает фильтрацию и снижает риск образования камней.

8️⃣ Снимает воспаления
Может облегчать боль в мышцах и суставах, особенно в холодный сезон.

9️⃣ Помогает при лишнем весе
Благодаря лёгкой активации обмена веществ и нормализации пищеварения.

🔟 Подтверждено веками
В Китае культура тёплой воды (Rè shuǐ) — часть ежедневного ритуала долголетия.

Проверьте сами — возможно, эта простая привычка принесёт телу больше, чем кажется на первый взгляд 💛

С заботой,
Руслан Масгутов

4 weeks ago | [YT] | 2

Советы доктора Масгутова

Забота о сердце — почему это важнее, чем вам кажется
Фактор, о котором часто забывают, но он влияет на здоровье сердца

Сердце — это не просто орган, а ваш главный двигатель.
Оно работает 24/7, даже когда вы спите.
Но чаще всего мы вспоминаем о нём, когда уже появляются тревожные симптомы.

Россия — на 1-м месте в мире по сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ).
Каждый год ССЗ уносят жизни 17,9 млн человек по данным ВОЗ.
И причина часто не в “генетике”, а в привычках:

▪️ Малоподвижность
▪️ Стресс
▪️ Нарушение сна
▪️ Повышенный холестерин (ЛПНП)
▪️ И… состояние ЖКТ

💡 Да, кишечник напрямую влияет на здоровье сердца:

— участвует в регуляции холестерина
— влияет на усвоение Омега-3, магния, витаминов
— поддерживает иммунитет и снижает воспаления
— влияет на печень и обмен веществ

Если ЖКТ не работает как надо — страдает и сердце.

📌 Как понять, что не так? И что можно сделать уже сейчас?
Приглашаю вас онлайн-интенсив «Как избавиться от дефицита витаминов и микроэлементов»

На интенсиве вы узнаете:

✔️ Почему витамины могут не работать, даже если вы всё делаете “правильно”
✔️ Какие дефициты чаще всего мешают организму восстанавливаться
✔️ Как питание, ЖКТ и липидный обмен связаны между собой
✔️ И как начать возвращать здоровье — с простых, понятных шагов

👉 Зарегистрироваться по ссылке https://dr-masgutov.com/deficit_vitaminov?gcao=52629&gcpc=1f845

Сердце — это то, на чём держится вся система.
Пусть оно работает не “на износ”, а в заботливых условиях.

До встречи на эфире!
Руслан Масгутов

1 month ago (edited) | [YT] | 0

Советы доктора Масгутова

🔬 Гриб Рейши - настоящий природный защитник против рака!
Этот уникальный гриб содержит более 400 биологически активных соединений, включая мощные полисахариды и тритерпены, которые демонстрируют противоопухолевую активность. 💪 Рейши способен ингибировать рост раковых клеток, активировать апоптоз (запрограммированную гибель патологических клеток) и усиливать эффективность химиотерапии.

Природные механизмы защиты включают стимуляцию иммунной системы - гриб активирует макрофаги, Т-лимфоциты и натуральные киллеры, создавая мощный противораковый щит. 🌿 Исследования показывают, что регулярное употребление Рейши может снижать риск развития онкологических заболеваний и поддерживать организм во время лечения.

Важно: Рейши не заменяет традиционное лечение, а дополняет его как мощный природный адаптоген. 💫

#Рейши #ПротивораковаяЗащита #ПрироднаяТерапия #Иммунитет #Онкопрофилактика #ГрибнаяМедицина #Антиоксиданты #ЗдоровьеНатуральное #ПрофилактикаРака #Адаптогены

1 month ago | [YT] | 1

Советы доктора Масгутова

80% людей принимают БАДы и витамины без видимой пользы

А по данным исследований, до 60% покупателей выбирают добавки, ориентируясь только на рекламу или советы друзей – и в итоге разочаровываются.

Почему добавки могут не работать?
🔹Даже самая лучшая добавка не сработает, если есть проблемы с пищеварением:
- Низкая кислотность желудка мешает расщеплять минералы (кальций, магний).
- Дисбактериоз или синдром "дырявого" кишечника нарушают всасывание питательных веществ

🔹Неправильное время и способ приема
- Жирорастворимые витамины (A, D, E, K)необходимо принимать с пищей, содержащей жиры, иначе их усвоение падает на 70-80%. 🥑
- Некоторые минералы конкурируют друг с другом за одни и те же рецепторы для усвоения (кальций и железо, цинк и медь). Их лучше принимать с разницей в 3-4 часа.
- Прием добавок на фоне употребления кофе или чая (танины) может снижать усвоение железа.

🔹 Конфликт компонентов: например, кальций блокирует усвоение железа на 50%, если принимать их вместе.

🔹Образ жизни, который "обнуляет" пользу
Добавки усиливают то, что уже вы делаете для поддержания здоровья и иммунитета. Пользу добавок легко уменьшить:

- Хроническим стрессом (повышает уровень кортизола, который истощает запасы магния и витаминов группы B).
- Недостатком сна.
- Высоким потреблением сахара и переработанных продуктов.
- Отсутствием физической активности.

Все эти вопросы разберем на эфире, который сейчас готовим для вас.

https://dr-masgutov.com/deficit_vitaminov?gcao=52629&gcpc=1f845

2 months ago | [YT] | 2

Советы доктора Масгутова

Гриб, который растит нейроны

Hericium erinaceus, он же ежовик гребенчатый, содержит уникальные соединения — эринацины и гериценоны, которые умеют делать то, что не умеет ни один БАД на iHerb: стимулировать выработку NGF (nerve growth factor) — фактора роста нервных клеток.

Это значит:
• Больше новых нейронных связей
• Поддержка памяти и обучения
• Потенциальная защита мозга от возрастных изменений

Эринацины и гериценоны действуют как природные нейротропные агенты — они проникают в мозг и включают нейрогенез.
И это не эзотерика — это изучается https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38140277/
и тестируется на людях.

4 months ago | [YT] | 1

Советы доктора Масгутова

Набор «Женское здоровье» – баланс гормонов, энергия и спокойствие 🧘🏻

Если усталость, тревожность и скачки настроения стали привычными, а цикл сбивается без видимых причин, обратите внимание на этот набор.

Чтобы помочь женскому организму мягко восстановиться, мы собрали натуральный комплекс «Женское здоровье», в котором три мощных компонента работают в синергии 👇🏻

Рейши помогает:
✔️ Уменьшить стресс и раздражительность
✔️ Улучшить качество сна
✔️ Поддержать иммунитет –
✔️ Восстановить гормональный баланс

Ежовик гребенчатый:
✔️ Улучшает концентрацию и память
✔️ Помогает бороться с тревожностью
✔️ Поддерживает здоровье ЖКТ

Кордицепс
✔️ Повышает выносливость и уровень энергии
✔️ Нормализует гормональный фон –
✔️ Поддерживает либидо

⚡ Как принимать?
По 2 капсулы каждой добавки 2 раза в день

Приобрести набор можно на сайте магазина - перейти
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12

5 months ago | [YT] | 7

Советы доктора Масгутова

Июльский промокод MORE уже активен – скидка 3% на всё 💙

Каждый месяц мы готовим небольшую благодарность для внимательных подписчиков. В июле – промокод MORE, который даёт -3% на весь ассортимент в магазине доктора Масгутова. ⠀

Это отличный повод пополнить запасы добавок или попробовать что-то новое — особенно сейчас, когда организму нужна поддержка при жаре, стрессах и перемене ритма. ⠀

Как использовать скидку? Добавьте нужные продукты в корзину, введите промокод MORE при оформлении – и получите скидку. ⠀

Промокод действует до 31 июля. Заказывайте, делитесь с родными и поддерживайте здоровье грамотно.

ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12

5 months ago | [YT] | 1

Советы доктора Масгутова

Последний шанс начать учиться в моей онлайн-школе - ЗДЕСЬ 👇🏻

Объявляю ликвидацию всех курсов, которые у меня есть. Я закрываю продажу ВСЕХ курсов минимум на полгода, потому что ухожу в науку и исследования.

А значит  ЭТОТ поток будет последний с обратной связью и поддержкой кураторов.

Есть только 4 дня, чтобы забрать всё, что мы создавали годами:
— со скидками до 68%
— с подарками на 51 000₽
— с кураторами, разбором, живой поддержкой.

👉 Забрать курсы и подарки на 51 000₽
https://dr-masgutov.com/likvidaciya?gcao=51553&gcpc=1f845

Что вы получите в подарок вместе с покупкой ЛЮБОГО курса:

✔ Закрытый канал «Печень под защитой» — 5 000₽
✔ Руководство по витаминам и дефицитам — 5 000₽
✔ Руководство "Как улучшить работу мозга за 7 дней" — 7 000₽
✔ Практикум  "19 рецептов для здорового кишечника" — 5 000₽
✔ Курс по естественному лифтингу — 10 000₽
✔ Бьюти-техники с коконами шелкопряда — 8 000₽
✔ Марафон «Код женственности» — 5 000₽
✔ Запись форума «Здоровье» — 5 000₽
✔ Доступ в закрытое сообщество ПЧБ — 1 500₽
⠀
ИТОГО: подарки на 51 000₽ просто за то, что успеете. Только 4 дня: с 7 по 10 июля. Потом мы снимаем ВСЁ с продажи.

Забрать курсы и подарки сейчас
https://dr-masgutov.com/likvidaciya?gcao=51553&gcpc=1f845

5 months ago | [YT] | 0

Советы доктора Масгутова

Витамин С нужен сейчас не меньше, чем зимой ☀️

Вы знали, что в тёплое время года потребность в витамине С даже выше, чем зимой? Вот почему:
⠀
✔️ Солнечные лучи = оксидативный стресс → витамин С нужен как антиоксидант
✔️ Кожа активно обновляется и нуждается в коллагене → витамин С – обязательный участник этого процесса
✔️ Он помогает усваиваться железу, а летом из-за жары и меньшего аппетита уровень железа часто падает
✔️ Усиливается физическая активность, потоотделение → организм теряет больше витаминов и минералов
⠀
Наш липосомальный витамин С усваивается лучше обычного и не вызывает дискомфорта в желудке.

👉🏻 ЛИПОСОМАЛЬНЫЙ ВИТАМИН С
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
Если вы хотите, чтобы кожа дольше оставалась плотной и сияющей, сосуды – крепкими, а восстановление было быстрым, приглядитесь к витамин С

Сейчас действует скидка -15% на липосомальный Витамин С до 22 июня. Успейте заказать в онлайн-магазине доктора Масгутова!
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12

6 months ago | [YT] | 1

Советы доктора Масгутова

ТОП-30 заболеваний, которые можно убрать массажными техниками!
Это надо знать каждому!

Как с помощью рук восстановить имунную, гормональную и нервную системы? Невероятно, но факт — это можно сделать очень быстро!

Сегодня первый день интенсива, который нельзя пропустить. Я расскажу, какие мануальные техники надо освоить тем, кто хочет улучшить свое здоровье, делать качественный массаж и повысить стоимость своих услуг.

Вход на эфир
https://dr-masgutov.ru/massage_em?gcao=51177&gcpc=1f845

И САМЫЙ интересный вопрос...Почему мануальные техники настолько популярны? Потому что они помогают в лечении огромного списка заболеваний! Смотрите сами:



🔹Отечность
🔹Целлюлит
🔹Мышечное напряжение
🔹Суставная боль
🔹Избыточный вес
🔹Герпес
🔹Кашель, боль в горле, озноб, другие признаки ОРВИ
🔹Псориаз
🔹Зависимость от курения
🔹Сниженное либидо
🔹Скачки артериального давления
🔹Трофическая язва
🔹Кожные высыпания
🔹Снижение обоняния
🔹Панические атаки
🔹Варикозное расширение вен
🔹Нехватка энергии
🔹Головная боль
🔹Боль во время менструации
🔹Тусклый цвет лица
🔹Аденоиды
🔹Лимфостаз
🔹Высокий уровень глюкозы в крови
🔹Бессонница
🔹Травмы
🔹Выпадение волос
🔹Вирусная нагрузка на организма
🔹Зашлакованность
🔹Остеохондроз
🔹ДЦП

Приходите, сегодня я вам все подробно расскажу! Этот интенсив даст вам возможность узнать техники, которые помогут вам и другим людям чувствовать себя лучше. Жду вас в 15-00 мск на первом дне интенсива "Секретные массажные техники для здоровья, которые помогут в 2 раза меньше болеть и быстрее восстанавливаться"🔥

6 months ago | [YT] | 3