Советы доктора Масгутова

10 причин пить горячую воду
Она помогает пищеварению, почкам и даже нервной системе

Иногда простые привычки дают телу больше, чем сложные схемы.
Сегодня делюсь одной из таких — горячей водой: доступной, мягкой и действительно полезной.

❗️Важно❗️
Горячей считается вода температурой от 45° до 65° — она не должна обжигать, а быть терпимо тёплой во рту.

10 причин начинать день с горячей воды:

1️⃣ Улучшает пищеварение
Расслабляет мышцы ЖКТ, облегчает переваривание пищи и снижает дискомфорт.

2️⃣ Поддерживает детоксикацию
Мягко стимулирует потоотделение и помогает организму выводить токсины.

3️⃣ Улучшает кровообращение
Расширяет сосуды и улучшает приток крови, особенно к конечностям.

4️⃣ Успокаивает нервную систему
Снимает внутреннее напряжение и снижает тревожность.

5️⃣ Увлажняет организм изнутри
Легко усваивается и не вызывает спазмов, в отличие от холодной воды.

6️⃣ Ускоряет обмен веществ
Помогает “разбудить” тело утром и мягко поддерживает метаболизм.

7️⃣ Поддерживает почки
Улучшает фильтрацию и снижает риск образования камней.

8️⃣ Снимает воспаления
Может облегчать боль в мышцах и суставах, особенно в холодный сезон.

9️⃣ Помогает при лишнем весе
Благодаря лёгкой активации обмена веществ и нормализации пищеварения.

🔟 Подтверждено веками
В Китае культура тёплой воды (Rè shuǐ) — часть ежедневного ритуала долголетия.

Проверьте сами — возможно, эта простая привычка принесёт телу больше, чем кажется на первый взгляд 💛

С заботой,
Руслан Масгутов

1 month ago | [YT] | 2