Оля_безАпероля

💫Вчерашняя королева кафе сегодня — королева спортзала! 👑💪

8 лет брака, 6 лет декрета...И мой муж за это время успел объездить все виды экстрима: картинг, стрельба, серфинг — вы представляете?😲 А я тем временем героически покоряла кафешки с двойной порцией круассанов и двойной коляской у входа. 😂 Итог? Мои бока стали настоящими чемпионами по накоплению булочек! 🥐➕🍰

Но что-то щелкнуло… Теперь я та самая дамочка, которая:
✅ Снижаает калории, но повышает свою мотивацию 💃
✅ Знает, что ПП — это не «потерпеть пару недель», а образ жизни🏌‍♀️
✅ Убегает от стресса не в кофе с эклером, а на беговую дорожку🏃‍♀️

Спойлер: муж теперь завидует моей выносливости, а дети думают, что я тренируюсь, чтобы стать супергероем. Ну, они недалеки от истины! 💥

P.S.Кто еще прошел путь от «съешь печеньку, пока дети спят» до «спорт — мой второй муж»? Давайте делиться историями — вдохновимся вместе! 💬✨

#мамавформе #ППбезфанатизма #декретнаяЭволюция

5 months ago | [YT] | 1

Оля_безАпероля

🌺🚀 *«Идеальная жена» — это про меня?

Красивая, спортивная, дом — как картинка из журнала🏡. Ужин пахнет так, что соседи завидуют♨️. Куча малышей, которые обожают мои сказки на ночь… А ещё я смогла вернуть себе форму, будто и не рожала ни разу.😲 Но вот вопрос, который не даёт мне спать: «Где тут записаться в космонавты?»🌌

Потому что, кажется, чтобы получить букет не только 8 марта, нужно улететь на орбиту😅. Или, может, просто научиться говорить: «Дорогой, я здесь, на Земле. И заслуживаю цветов просто так»? 🌹

P.S. Если вдруг знаете, где выдают медали за «невидимый труд» — срочно отправляйте ссылку🥇🏆⚡️. А то придётся брать штурмом NASA… Или цветочный магазин. 😉

#СуперЖена #ГдеМоиЦветы #НеТолько8Марта

5 months ago | [YT] | 1

Оля_безАпероля

🌟 Сложно худеть, когда вокруг соблазны? Знакомо?

А самое трудное — даже не отказ от любимых блюд🏌‍♀️, а то, что твоя семья продолжает жить «вкусно и без правил»🥞. Печеньки на столе, пироги по выходным, а ты… считаешь калории🥦 и пытаешься не смотреть в их сторону. Но стоп! Зачем мучить себя, если можно изменить подход? 🌤

Похудение — не наказание, а путь к здоровью. И пройти его лучше вместе!💪

Начните с малого — "перезагрузите десерты". Кто сказал, что горы сахара вкуснее, чем: сочная клубника?🍓

#ЗОЖбезЖертв #СемьяВФорме #Папанезаметит

5 months ago | [YT] | 1

Оля_безАпероля

Как мои дети полюбили фрукты? Секрет прост! 🍓✨

Все вокруг хрустят чипсами, уплетают конфеты, а мои непоседы готовы съесть килограммы киви и клубники! 🥝🍓 Мамы на площадке удивляются: «Как тебе удалось? Мои даже яблоко не хотят брать!»*

Если на столе всегда лежат печеньки, булочки🥞 и «вкусняшки для настроения»🥐 — ребёнок просто не увидит альтернативы. Зачем ему яблоко, которое ещё и мыть надо, если под рукой сладкий готовый перекус?  🍟🍬🍫

Мы просто поменяли расстановку сил:
✔️ Фрукты — на виду. 🍒🍐🍉Ваза с яркими яблоками, бананами, ягодами вместо конфетницы. 

✔️ Сладости — не запрет, но редкость🥧.Не делаем из них культ, чтобы не вызывать обратного эффекта.

✔️ Пример родителей — важен. Если мы едим клубнику, а не чипсы🍿, дети копируют привычку. 

И знаете что? Дети сами потянулись к полезному! 💃🏌‍♀️Ведь еда — это не только вкус, но и атмосфера, которую мы создаём. 🌱 

P.S.Попробуйте на неделю убрать «соблазны» с глаз долой — и положить фрукты на самое видное место. А потом расскажите, что изменилось! 😉 🩷☀️

#здоровыепривычки
#мамкинлайфхак
#питаниедетей

5 months ago | [YT] | 1

Оля_безАпероля

Муж бросает взгляд на грязную посуду: "Дорогая, а ты чем весь день занималась?"🥴
Жена: "Дорогой, я провела время для себя. "💃
Как вам такой ответ?🔥😄

Социум часто игнорирует ценность эмоционального труда. Женщины берут на себя не только быт, но и невидимую нагрузку: планирование, заботу о близких, поддержание атмосферы в доме.🤔

Отдых— это не лень. Это необходимость для восстановления энергии. 🥳🏌‍♀️

Счастливая, отдохнувшая жена — залог гармонии в семье. ✔️🫶

5 months ago | [YT] | 1

Оля_безАпероля

Песня в моей голове:

Звенит апрельская вьюга,
Снег хлещет тебя и друга!
И куртки сменят друг друга,
И замерзнет трава!
🌬 🥶

Всем тепла🔥☀️

5 months ago | [YT] | 1

Оля_безАпероля

Учился, женился, завел детей🏌‍♀️. А потом бац и решил вспомнить молодость🥳: завалился в клуб, а там:
"Я , Марина, мне вчера исполнилось 18"🔥
"А я, Кирилл, закрыл сессию... ну в понедельник точно закрою"🤑
" А я, Клава, надела пуш-ап, чтоб бесплатно угощали" 💃
А вот ты: немного за 30... 😅

5 months ago | [YT] | 1

Оля_безАпероля

🔥Когда ты готова к лету, но Вселенная ...

Я тут закупилась🤑:
✔️ очками модными
✔️ майками, кричащими "спортзал не зря!"😝😉
✔️шортиками, такими, что муж одобрит только через 10 сеансов у психолога😎

А погода мне: "сегодня +3, ветер как из морозилки и да, вот тебе снег в лицо 🌬❄️ . Не благодари!"🤔🥴💥

6 months ago | [YT] | 1

Оля_безАпероля

Вечер пятницы за окном: огни такси мелькают, город танцует под ритм выходных...💃🔥💫 А меня ждет гора подушек плед и чашка чая ! 🙈☕️ ноги ноют, а сердце гордится - 7.5 км позади! 💪

И пусть наши выходные будут такими же яркими, как огни за моим окном ! 🏄‍♀️🧗‍♀️🏌‍♂️

6 months ago | [YT] | 1

Оля_безАпероля

Милые девушки, позвольте себе быть разными😉

Носите корону хозяйки, но не бойтесь уронить ее в пылу танца 💃😄🤸‍♂️. Будьте нежной мамой👩‍🍼но помните, что ваши мечты тоже важны🏄‍♀️. И да — разрешите себе иногда заедать смузи чипсами ☺️🤫 Жизнь - это не про ограничения и идеалы💪 , она про любовь к себе ❤️‍🔥

6 months ago | [YT] | 1