Kelly Lemos | Dor Crônica

A mente ansiosa que não desliga
Às vezes você sente como se sua cabeça estivesse sempre ligada?
Pensamentos acelerados, preocupação com o futuro, sensação de estar “alerta” o tempo todo…
Eu vivi isso por muitos anos.
E aprendi que não existe mente calma sem antes ensinar o corpo a se sentir seguro.
A mente não desacelera pela força.
Ela desacelera quando o corpo percebe que não precisa mais lutar.
E é exatamente isso que eu vou te ensinar na Imersão Mente Calma:
pequenas práticas de meditação em movimento que reorganizam o seu sistema nervoso e te devolvem o sossego que você perdeu.
Se você vive com a mente exausta… esse convite é pra você.
Para participar da Imersão Mente Calma por apenas R$19, aperte no link 👉🏻bit.ly/liberte-sua-ansiedade-1125-yt-com

1 day ago | [YT] | 694

Kelly Lemos | Dor Crônica

Dor na base da coluna te trava ao sentar ou levantar? 😣

Hoje, às 20h, a Kelly Lemos vai te ensinar 3 movimentos simples e inteligentes para aliviar a dor da sacroileíte, soltar a pelve e trazer mais leveza para o corpo, sem remédios e sem esforço desnecessário.

Sinta o alívio no corpo ainda durante a aula!

🔔 Clique no link e ative o sininho para não perder!👉 https://youtu.be/bivbp18FU_o

1 day ago | [YT] | 96

Kelly Lemos | Dor Crônica

Já reparou como você anda quando está ansiosa?
Eu andava rápido, sem ver nada, no piloto automático.
Hoje eu caminho sentindo os pés no chão. E o corpo agradece.
🛃 Se você quer reaprender a caminhar com leveza, comece pelo Desafio Mente Calma 👉🏻bit.ly/liberte-sua-ansiedade-1125-yt-com

2 days ago | [YT] | 507

Kelly Lemos | Dor Crônica

Musculação sempre ajuda quem tem dor crônica? Nem sempre! 😌

Na live desta terça-feira, às 9h, vou ensinar como fortalecer o corpo com segurança, melhorar a mobilidade e evitar sobrecargas, mostrando que força não é só levantar peso.

Até a Gracyanne Barbosa já sofreu lesão mesmo treinando pesado, vamos entender por quê.

🔔 Clique no link e ative o sininho para não perder!👉 youtube.com/live/T-ltJpgEuwY?feature=share

3 days ago | [YT] | 233

Kelly Lemos | Dor Crônica

O corpo aprende pelo gesto.
E a ansiedade se cura com movimentos suaves e conscientes.
No Desafio Mente Calma, a gente ensina o corpo a confiar de novo.
Vem comigo 👉🏻bit.ly/liberte-sua-ansiedade-1125-yt-com

4 days ago (edited) | [YT] | 308

Kelly Lemos | Dor Crônica

Hoje acordei com o coração acelerado.
Antes, isso me tirava o dia inteiro do eixo.
Hoje, eu sei o que fazer.
Respirei com presença. Toquei meu peito. E o corpo entendeu: está tudo bem.
🌈 Quer aprender isso também? Vem para o Desafio Mente Calma 👉🏻bit.ly/liberte-sua-ansiedade-1125-yt-com

5 days ago (edited) | [YT] | 511

Kelly Lemos | Dor Crônica

Você sente dor no ombro, no cotovelo ou nas mãos, e já ouviu dizer que é tendinite?

Toma remédio, faz compressa, alonga… mas a dor sempre volta?

Na aula de hoje, às 20h, eu vou te mostrar o que realmente causa a tendinite e 3 exercícios simples e naturais que aliviam a dor e previnem novas inflamações, sem esforço, sem impacto e sem depender de remédios.

QUERO PARTICIPAR👉https://youtu.be/n4oY-gq4ZRs

5 days ago | [YT] | 174

Kelly Lemos | Dor Crônica

O toque cura.
Não só o toque dos outros... mas o toque que você aprende a dar em si mesma.
Na pele, no rosto, no coração.
🐾 Te ensino esse tipo de acolhimento no Desafio Mente Calma👉🏻bit.ly/liberte-sua-ansiedade-1125-yt-com

6 days ago (edited) | [YT] | 578

Kelly Lemos | Dor Crônica

Você sabia que preparar um chá com atenção ativa o mesmo circuito de calma da meditação?
Tudo é uma questão de como você faz.
No LSA, a gente pratica isso junto.
Te espero 👉🏻bit.ly/liberte-sua-ansiedade-1125-yt-com

1 week ago | [YT] | 490

Kelly Lemos | Dor Crônica

Sol da manhã no rosto. Respiração leve. Corpo aqui.
A ansiedade não gosta de luz, de pausa, de presença.
E é por isso que o movimento certo muda tudo.
🌞 Vem aprender comigo no Desafio Mente Calma👉🏻bit.ly/liberte-sua-ansiedade-1125-yt-com

1 week ago (edited) | [YT] | 814