Chuseok all-day training

혀운동1 실습 #건강하고 예뻐지는법

혀운동1 #면역력 강화 #폐혈증 예방 #기혈순환 #예뻐지는법

국선도 천화법 #오장육부강화운동 #면역력강화 #저속노화 #원기회복

국선도 기신법# 오장육부 강화 기체조 #면역력 강화 # 혈액순환 #기력증진

황사범 사당수련원소개

하늘의 축복을 맞이해요~

헌정무|국선도 팔상법|몸과마음이 건강하고 아름다워지는 춤 명상

국선도 입단행공 1식,2식 / 면역력 증강 기체조 / 호연지기체조

국선도 개원 56주년 기념식| 천선원의 아침

2023년 1월 20일

먹기 명상 |몸이 따뜻해지는 차| 인도 아유르베다

건강하려면? 하늘과 땅 기운받기/한라산에 오르고 백두산 천지에 발 담그고/ 맨발어싱

칭찬과 격려는 추위도 이기게 한다👍 |생명력의 힘| 조승한躁勝寒 정승열|극치적 체력단련

국선도 의과학과의 만남| 생명의 길 |숨ㆍ빛

국선도 기신법|오장육부강화운동| #신장에 좋은 운동 #간에 좋은 운동 #위에 좋은 운동 #폐에 좋은 운동 #심장에 좋은 운동 #장에 좋은 운동

손 관절 튼튼 운동! 관지단련 잘하는 방법! #터널증후군 #말초 신경 순환

어깨운동4 #어메이징 그레이스 #단전호흡 #척추교정 #MBSR #명상

어깨운동3# 힘센 어깨# 무한대 운동#척추교정#뇌운동

Shoulder Exercise 2 #Frozen Shoulder Exercise #Meridian Massage #Cervical Disc Herniation #Stress...

어깨운동1 #스트레스 해소 #뇌 기혈순환 #어깨 경락 마시지 #GOLF 엘보

Well-being Dance #오장육부 건강 춤 #체질맞춤 기공 #기신법

앉아서 할 수 있는 쉬운 운동 #파킨슨병, 환우 추천운동 #체질기공 #5장6부 건강 운동 #기신법

개인 체질에 맞춤 수련법 #체질기공 #오장육부 건강 운동 #기신법

2021년 6월 30일 헌정무(팔상법,화중법)|감사함의 율려

(ENG)국선도 준비운동과 호흡명상 30분 완성 # 매일 수련 # 면역체조 #단전호흡

시 명상 #성음 명상 #NLP #영혼의 향기로 사랑하여라 (Meditation)

(ENG)척추건강 꼬리뼈호흡3 #허리에 좋은 운동 #골반교정 #면역력증진 #유연성 #정력증강

척추건강 꼬리뼈 운동2

척추건강 꼬리뼈 운동1#골반교정#변비해소#신체균형

단전호흡 등산 #심장에 무리없는 운동 #정기精氣를 쌓는 최상운동

자연치유의학자 이시형박사님과 자연면역력 이야기

맨발걷기(Earthing) #효과좋은 걷기#발아치 기능회복 #뱃심 뒷심 키우기

단전(호흡)의 이해 #단전호흡 효과 #단전호흡도, #정,기,신#3단전 통일#경락순환(프리모계시스템)

초간단 운동법#활기충전#안구건조증#허리통증 #집중력향상#위식도역류#숙면#정맥혈#피로회복

수족냉증#손발을 따뜻하게#숙면 비법

풍욕(오리지날버전) #피부,기공호흡 #독소배출#면역력 강화#최고의 자연치유법

무병장수 건강비법 #신년계획 #시니어모델 #뇌건강

몸의 균형과 활력 회복#파킨슨 질환#치매예방운동

숨은 키를 키워라#속근육 스트레칭법 #뼈 관절 튼튼

위기를 기회로!#면역력 강화#암 극복 사례 #성인병예방#성공습관7

뇌피로, 스트레스 해소! #숙면효과 #경혈마사지#기체조

걷기명상#국선명상#MBSR#마음챙김#바른걷기

걷기명상(grounding) #제주 국제 아로마페어 2020# 치유요가

면역력 강화👍건강DNA를 후손에게 물려주세요💖 국선도 입단행공으로 가족건강지키기

홈트와 명상을 하나로👍 #면역력 강화 기체조# 친절한 설명 국선도 단전호흡

율려, 춤을 추다! 희망을 품고서

허리에 좋은 운동#신장, 방광 튼튼#앉아서 할수있는 운동

효과 좋은 셀프마사지# 힐링스틱사용법#지압봉

문화체육관광부장관상 전국 국선도대회(온라인) 사회 리허설

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(Mind & Body Full) 국선도 건곤단법 강해, 시연

단전호흡의 놀라운 효과 #디스크 극복 #신체균형 #코어운동

단전호흡 역효과!! 탈없는 호흡법

불안(不安)속에서도 안심하기(安心下氣)#How To Reduce Stress.

천국,무릉도원으로 안내합니다#몸과 마음이 천국되는 체조#국선도 입단행공

계룡산 정기를 받고 건강하세요

치유 기도 명상(인류애로 하나된 마음으로 #100일 기도명상)

천기(하늘의 기운)를 잘 받는 비법#중추신경을 바로세워주는 방법

2분명상(쎈 물소리) Water Meditation