뇌과학으로 보는 마음챙김요가

2024불교박람회 김아윤 마음챙김요가

청소년을 위한 마음챙김기반 요가(명상 + 빈야사 +요가니드라)

KMBSR 명상과학 │실습편 │❤❤나와 모두를 위한 자애명상🙏🏻🙏🏻❤❤

과학명상 KMBSR 먹기명상🧘🏻‍♀️│

KMBSR_비공식명상 │자애명상🙏🏻

명상과학 KMBSR │서서하는 마음챙김요가🧘🏻‍♀️│명상요가 🙏🏻

명상과학 KMBSR │누워서 실시하는 마음챙김요가 🧘🏻‍♀️│명상요가 🙏🏻

1HOUR 싱잉볼 연주 │30초 간격으로 연주됩니다. 🙏🏻

마음챙김기반 인요가 │간단한 인요가 │쉽게 배우는 요가

소소한 명상으로 초대합니다.

마음챙김기반 수리야나마스까라 │Surya Namaskara │태양경배자세

마음챙김명상 │깨어서 알아차리는 마음챙김명상

마음챙김 걷기명상 _발바닥에 주의를 기울이기, 걷는 소리

천천히 실시하는 마음챙김힐링요가 🧘🏻‍♂️│MBSR을 바탕으로 실시하는 힐링요가

결혼하던 날 딸이 아빠에게 보내는 편지_하늘에서 나를 보고 있을 아빠에게 보내는 편지_감동영상

요가수업 함께 하는 강아지 똘이

산모를 위한 요가 시작 전 준비 동작

쉬운 고관절 스트레칭

마음챙김명상│엄마와 아기를 위한 태교오감명상 │오감명상

마음챙김명상 │현존명상│지금, 여기 🙏🏻

하체순환요가 │하체 근력을 강화시킬 수 있는 요가동작│

간단한 요가동작 │뭉친 어깨와 등을 위한 마음챙김요가 │초보요가

산모와 아기를 위한 호흡자애명상 _ 임산부 명상안내

호흡명상 │요가 시작 전 그라운딩을 위한 호흡명상 │초보자를 위한 명상 안내

영국 프리미엄 블렌딩티 오프블랙(OFFBLAK) _다운타임 티 (DOWN TIME TEA)_나를 위한 시간

수건을 이용한 임산부요가입니다!

요가를 하고 싶기도 하고 놀고 싶기도 한 강아지!! 똘!!또리또리

오프블랙언박싱 _ 무슨 차가 이렇게 이뻐도 되는거니?

예비 맘을 위한 마음챙김 산전요가 │마음챙김 기반 임산부요가 풀 영상

수업 중 옆에서 너무 잘자는 똘이 ♡ [ 요가테스로 조금 살빠진 라라 ]

50분 │라라쌤도 시작했다!!!!!!!!!! 올 여름 건강한 몸을 위한 다이어트 필라테스 │유산소와 근력운동을 동시에 할 수 있는 필라테스

50분│마음챙김요가 │온라인 요가 스튜디오 [유즈테라피] 움직이는 명상요가 수업

15분│나를 바꾸는 아침명상, 하루를 바꾸는 아침명상, 기적의 아침명상,

[음악명상] 저작권 없는 잔잔한 브금 모음 │하늘 위를 나는 기분이 드는 브금모음

유즈테라피 온라인 하타 요가 수업 영상🧘🏻‍♀️ │호흡과 함께 굳은 몸을 풀어주는 베이직 하타요가

명상을 위한 자연의소리│계곡물소리 │백색소음 화이트 노이즈 편안한 물소리

운동 전!!!! 꼭 필요한 짧은 스트레칭 │요가 동작을 이용한 스트레칭

몸이 뻣뻣한 그 남자의 운동 스타일 엿보기 │이것이 남자의 운동이다!

근력 운동만 했던 남자를 위한 요가 스트레칭 │누구나 쉽게 할 수 있는 운동 전, 후 스트레칭

12min 부담 없이 누구나 할 수 있는 운동 전과 후에 몸을 풀어주는 요가 동작 스트레칭

20min 직장인을 위한 요가니드라 🧘🏻‍♀️│직장인들의 스트레스 완화에 도움을 주는 요가니드라 │사무실에서 간단하게 할 수 있는 요가니드라 │

35min [마음챙김] 힐링명상요가 🙏🏻│초보자를 위한 기초 호흡요가 + 힐링요가 + 명상요가

초보자를 위한 빈야사 │근력을 키워주는 빈야사 동작

온라인 요가 유즈테라피 이용방법

[마음챙김명상] 부정적인 감정을 해소할 수 있는 명상 │사랑 사랑 사랑 명상 │초보명상법

뻣뻣한 몸을 부드럽게 ~~ 초보자를 위한 스트레칭 요가동작 │가볍게 몸을 풀어주는 요가 스트레칭 │운동전 스트레칭 동작

싱잉볼과 함께하는 호흡자비명상 │자비명상 │K-MBSR의 자비명상 │몸과 마음이 따뜻해지는 자비명상

30분 싱잉볼 힐링 명상🎶│치유 힐링 명상 │누구나 쉽게 경험하는 싱잉볼 명상

10분 나의 하루를 위한 호흡명상요가 │아침을 여는 호흡명상요가

10분! 누구나 쉽게 할 수 있는 의자를 이용한 요가 동작 │직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭

10분 호흡관찰명상 │나를 위한 휴식의 시간 │최고의 스트레스 해소법

나의 몸과 함께 하는 호흡자비명상 │자비명상 │K-MBSR의 자비명상 │몸과 마음이 따뜻해지는 자비명상

ASMR │싱잉볼 + 눈 내리는 소리 │눈 내리는 풍경을 보며 싱잉볼 명상 │ sound healing 🔊 │Meditation Singing Bowl

누구나 쉽게 할 수 있는 요가 + 필라테스 = 요가테스 │쉬운 홈트 1시간 풀영상│근력과 유연성을 높이는 운동

서서하는 간단한 스트레칭 │누구나 쉽게 따라하는 스트레칭 동작 │매트가 필요가 없는 스트레칭

초보자도 쉽게 배우는 수리야나마스까라B │태양경배자세 │기초요가

불면증을 위한 요가니드라+싱잉볼+빗소리│ Get a good night’s rest :sound healing 1 HOURS🔊 │yoga nidra+singing bowl+rain

직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 │의자에서 하는 간단한 스트레칭

싱잉볼힐링│SINGING BOWL 6 HOURS 🔊 Chakra Activation & Healing Meditation 🎵🎧│ With Water Sound