Bienvenidx a Pilates con Yara 🤍
Soy Yara, nutricionista, instructora de yoga y Pilates, y una enamorada del movimiento en todas sus formas.
Creé este espacio para que puedas moverte, fortalecer tu cuerpo y sentirte bien, sin importar dónde estés o cuánto tiempo tengas.
Aquí encontrarás Pilates, fuerza, movilidad y mucho movimiento para acompañarte en tu día a día. Algunas clases serán suaves, otras te harán sudar y otras te harán preguntarte por qué decidiste empezar 🤭🔥
Sobre todo, quiero que disfrutes del movimiento y conectes con tu cuerpo sin presiones. 🤍
No necesitas hacerlo perfecto.
No necesitas hacerlo todo.
Solo necesitas empezar.
Así que prepara tu mat, dale play a una clase y nos vemos por aquí 🤍
📅 Nuevo video cada MARTES.
📩 Contacto: pilatesconyara@gmail.com
Acompáñame también aquí 👇
Yara | PILATES con Yara
Hola hola 🤗
Es domingo y ya saben que siempre les dejo por aquí el plan de la semana para que podamos organizarnos un poquito y, sobre todo, intentar mantenernos constantes con nuestro movimiento.
También les dejo la playlist con todas las clases de la semana, así tienen todo juntito y pueden entrar directamente a la sesión que quieran hacer. 🎧🌸
Vamos poquito a poquito, pero vamos. Recuerden que la clase correspondiente al martes es nueva y la publicó ese mismo día temprano.
www.youtube.com/playlist?list...
Y si esta semana hacen alguna de las clases, etiquétenme en Instagram 🫶🏼
Me hace muchísima ilusión verlas haciendo las clases y saber que estamos moviéndonos juntas, aunque cada una esté en su casa 🥹💗
www.instagram.com/yararojaas
6 days ago | [YT] | 19
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Yara | PILATES con Yara
¿Qué enfoque prefieres para el próximo video?
1 month ago | [YT] | 5
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Yara | PILATES con Yara
Hola hola 🫶 abrazo muy fuerte para todos.
He estado completamente ausente estas semanas tras el terremoto en Venezuela. Además del impacto de lo vivido en mi país, nos tocó vivir muy de cerca el dolor de perder a un ser querido y muy especial en la familia. Han sido días dedicados por entero a procesar la pérdida, a acompañar y a sostener en silencio.
Gracias de corazón a los que han estado pendientes. Poco a poco el cuerpo pide volver a las rutinas y a lo que nos hace bien, entendiendo que el bienestar también es darnos el tiempo para parar, procesar y sanar.
Pronto volveré a compartir contenido por aquí.
Cuídense mucho.
1 month ago | [YT] | 17
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Yara | PILATES con Yara
Hábitos que están saboteando tu microbiota
2 months ago | [YT] | 16
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Yara | PILATES con Yara
Por qué cuidar tu microbiota intestinal?
2 months ago | [YT] | 15
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Yara | PILATES con Yara
Hola hola!
El plan de Pilates para esta semana ya está listo.
Estas clases estan diseñadas para moverse todos los días, a su ritmo, desde donde estén.
Algunas clases usan accesorios, pero siempre hay opciones para hacerlas sin ellos.
📌 CÓMO USAR ESTA PLAYLIST:
Sigan los videos en orden, un video por día. Si un día no pueden, no pasa nada, retoman donde dejaron.
Activen la campanita para no perderse los nuevos videos cada semana.
Si quieren más contenido durante la semana, también estoy en
Instagram y TikTok
www.instagram.com/yararojaas
www.tiktok.com/@yararojaas
youtube.com/playlist?list=PLh...
3 months ago | [YT] | 3
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Yara | PILATES con Yara
Hola hola 🤍 les comparto la playlist de esta semana para mover el cuerpo haciendo pilates. ¡Espero que la disfruten mucho! 🌸
La clase del martes forma parte de la playlist y estará disponible ese mismo día.
www.youtube.com/playlist?list...
3 months ago | [YT] | 12
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Yara | PILATES con Yara
He cambiado de nombre 🤍
después de un tiempo como yarasmovement, era hora de un cambio que refleje mejor lo que hago aquí.
bienvenidas a Pilates con Yara: mismo canal, mismo contenido, soy yo. solo un nombre que tiene más sentido con lo que soy hoy.
si ya estás suscrita, no tenés que hacer nada. si llegaste nueva, qué bueno tenerte por acá 🩰
nos vemos en el siguiente video.
Yara
4 months ago | [YT] | 27
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Yara | PILATES con Yara
El plan de Pilates para esta semana ya está listo.
Estas clases estan diseñadas para moverse todos los días, a su ritmo, desde donde estén.
Algunas clases usan accesorios, pero siempre hay opciones para hacerlas sin ellos.
No importa tu nivel, hay algo para todas.
📌 CÓMO USAR ESTA PLAYLIST:
Sigan los videos en orden, un video por día. Si un día no pueden, no pasa nada, retoman donde dejaron.
Activen la campanita para no perderse los nuevos videos cada semana.
Si quieren más contenido durante la semana, también estoy en
Instagram y TikTok
www.instagram.com/yarasmovement
www.tiktok.com/@yararojaas
www.youtube.com/playlist?list...
4 months ago | [YT] | 9
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Yara | PILATES con Yara
Día 13 del Reto de Pilates de 15 días! 🔥
Ya estamos en la recta final💪 solo nos quedan 2 días y la verdad es que estoy super orgullosa de todas las que están llegando hasta aquí.
Para el dia 13 vamos a aplicar cada uno de los principios del Pilates (respiración, concentración, centro, precisión y fluidez) en cada repetición, para seguir fortaleciendo ese centro de poder y sentirnos más fuertes y alineadas.
¿Cómo se están sintiendo? ¿Notan cambios en su postura, en su energía o en su fuerza? Cuéntenme en los comentarios cómo van con el reto y si hoy completaron la clase.
Día 13 aquí 👇
https://youtu.be/TCS_a6lXcNA
#RetoPilates15Dias #YarasMovement #PilatesEnCasa
4 months ago (edited) | [YT] | 7
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