Людмила Бондарович

Посмеялись и хватит 😝

Не так давно я затрагивала тему времени и вот настал момент, чтобы более глубоко ее раскрыть, потому что время - один из самых ценных ресурсов, который мы недооцениваем. Но так ли это на самом деле?

Когда мы говорим, что не хватает времени - это не про время

👀 Мы часто уверены, что не хватает денег, сил, вдохновения.
А на самом деле, не хватает времени для себя.

Но если быть честными… Это не про нехватку времени. Это самая изящная отмазка нашего эго-ума.

Потому что когда ты остановишься и встретишься с собой, без дел, без телефонов, без “надо”,
станет слышно то, что обычно спрятано под шумом дел.

А там боль.
Боль от нереализованных мечт.
От подавленных желаний.
От того, что живёшь не так, как хочется.
От одиночества, которое прячешь за занятостью.

И психика, конечно,защищает нас. Она говорит: “Мне некогда.”, “Я устала.”, “Мне бы только выспаться.”, “Сейчас не время.”

🏃‍♀️ Потому что для психики самое важное - избежать боли и получить удовольствие.
И пока мы не готовы встречаться с собой, она будет придумывать всё новые причины не делать этого.

Но правда в том, что именно там, внутри за болью, живёт жизнь. Радость, лёгкость, вдохновение, сила.
Пока мы бежим от контакта с собой, мы бежим от самой жизни.

Попробуй сегодня сделать паузу.
Закрой глаза и спроси себя:
“А чего я сейчас не хочу чувствовать?”
Ответ может быть не сразу приятным, но он настоящим.

❓А куда уходит твоё время?
• На работу, которая не радует?
• На людей, рядом с которыми ты чувствуешь долг, а не любовь?
• На тревоги о будущем и бесконечное “надо”?

Напиши мне «ПРАКТИКА» ✅и мы вместе посмотрим, куда утекает твое время, дам конкретный метод фокусировки на главном.

✅Потому что признание - это первый шаг к возвращению времени себе.

1 week ago | [YT] | 10

Людмила Бондарович

ТОП-5 моих провалов, которые теперь я вспоминаю с улыбкой

Иногда мы так боимся ошибок и неловких ситуаций…
А ведь именно они делают нашу жизнь живой, настоящей и полной юмора ❤️

Вот мои любимые:

1️⃣ Троллейбус и лопата.
Я еду в битком набитом троллейбусе, стою, уверенно держусь за поручень. Думаю, какая молодец, не падаю.
На одной из остановок мужчина поворачивается ко мне и спокойно говорит:
«Девушка, отпустите, пожалуйста, мою лопату».
Да… всё это время я ехала и держалась не за поручень, а за лопату😅

2️⃣ Важный звонок и “обнимаю, целую, люблю”.
На серьёзном разговоре с человеком в конце автоматически, на полном автопилоте, вместо “до свидания” вылетает:
“Обнимаю, целую, люблю!”
Мгновение тишины… и потом оба смеёмся так, что разговор стал в десять раз теплее ❤️

3️⃣ Море, волны и не тот мужчина.
Купаемся с подругой в море, ныряем друг к другу навстречу, романтика, радость, смех.
Я ныряю, плыву, выныриваю и радостно встречаюсь взглядом с незнакомым мужчиной, который смотрит на меня, как будто я вынырнула прямо из параллельной вселенной 😅Умирали с подругой от хохота

4️⃣ Когда вдохновенно делюсь умной мыслью и посередине забываю, с чего начала.
А потом сама себя слушаю и думаю: “Ого, интересно, чем это закончится?” 😂

5️⃣ Когда решила быть “осознанной” и отключила телефон, чтобы не отвлекаться.
А потом полдня искала, куда же его положила, ведь логично, что осознанность начинается с лёгкой амнезии 🙈

Эти ситуации напоминают мне: Жизнь - это не про идеальность.
Это про лёгкость, смех, любовь к себе и умение быть живой.

А теперь твоя очередь!
Расскажи в комментариях: какой самый забавный или неловкий момент был у тебя?
Давай устроим перекличку смеха и добрых историй 😜

2 weeks ago | [YT] | 3

Людмила Бондарович

Почему ты боишься отношений?

Многие женщины и мужчины боятся создавать новые отношения.
И в этом есть причина.

Мы видели, как ссорились и страдали наши родители.
Мы сами проходили через абьюз, предательство, унижения, финансовую зависимость, оскорбления.

И внутри рождается убеждение: Если так было однажды, значит, и дальше будет то же самое. Все мужики - козлы, все бабы - стервы.

Но прошлое не равно будущему, если вы поработали над собой и произошла внутренняя трансформация.
Один провал не превращает вашу жизнь в бесконечную череду боли, если вы научились управлять собой.

🪞 Отношения - это всегда зеркало.
Когда мы живём в обидах, страхах, чувстве ничтожности, то приходят мужчины и женщины, которые отражают именно это.
Когда мы начинаем ценить себя, уважать, любить, менять внутренние установки, в нашу жизнь приходят другие люди, с которыми возможно доверие, радость, поддержка.

⬆️Думаю всем заметна разница

Ошибки и провалы в любви это не приговор.
Это уроки, которые помогают нам стать взрослее, глубже, мудрее.
И именно из них рождается способность строить крепкие, зрелые и счастливые отношения.

Поделись в комментариях:
👉 Веришь ли ты, что твой следующий опыт в отношениях может быть другим -  лучше, чем прошлый?

3 weeks ago | [YT] | 8

Людмила Бондарович

Просветление1, Просветление2, Просветление3

Мой канал о том, что всё мы создаём сами.

Корень любых проблем всегда внутри.
И если мы хотим изменений во внешнем мире, нужно научиться искать ответы не вовне, а внутри себя.

🔥 Поэтому давайте вместе разрушим самые популярные мифы о духовном просветлении.

🔻 Миф 1. Просветление - это побег от жизни.
Реальность: просветление не означает, что вам что-то «недоступно».

Боль, радость, удовольствие - всё остаётся. Разница лишь в том, что вы выбираете это осознанно, как Творец, а не как жертва обстоятельств.

🔻 Миф 2. Просветление - это какое-то достижение.
Реальность: просветление не нужно завоёвывать. Это не медаль и не титул.

Это простое, но глубокое осознание истины, которая прямо сейчас существует внутри вас.

🔻 Миф 3. Просветление происходит внезапно.
Реальность: это не «взрыв и озарение», после которого вы вечно счастливы и бегаете в эйфории.

⬆️Это процесс мягкий, естественный, бесконечный путь познания и совершенствования самого себя.


🪷 Просветление - это не про побег, не про достижение и не про чудо извне.
Это про возвращение к себе, в свою целостность и в осознанный выбор каждый день.

Добро пожаловать в мой канал «Ищи Внутри» - здесь мы говорим об истине без иллюзий.

Давайте в комментариях обсудим какие еще могут быть мифы ⬇️

1 month ago | [YT] | 16

Людмила Бондарович

Ты, это, заходи если чё

Часто, когда я приглашаю людей в обучение или в курс, слышу одно и то же:
— «Сейчас не до этого… У меня болит голова».
— «Я поссорилась с мужем, не в ресурсе».
— «Бизнес в упадке, денег нет совсем… какое тут обучение?»

И кажется, что это веские причины отказаться от развития.
На самом деле - это самые настоящие сигналы, что пора идти в обучение.

✨ Ведь именно поэтому твои планы рушатся, отношения ломаются, здоровье сигналит, деньги утекают, потому что ты застряла в старых сценариях.
✨ Именно поэтому тебе кажется, что «нет сил», потому что энергия тратится на борьбу с реальностью, а не на её создание.

Развитие - это не про то, что «всё идеально, я в ресурсе и теперь можно поработать над собой».
Развитие - это про то, чтобы в момент кризиса выбрать новую дорогу, а не кружить по старому кругу.

🌀 Представь: ты заболела, и вместо врача решаешь «подождать, пока само пройдёт». Иногда проходит. Но чаще болезнь уходит глубже и возвращается сильнее.
Так же и с жизнью: если не менять восприятие, не расширяться, не исцелять внутренние блоки - всё вернется обратно

И вот здесь кроется главная ценность:
Твой самый трудный момент может стать твоей точкой прорыва.
Когда всё рушится, это значит, что пришло время строить по-новому.

Проблемы - это не знак «стоп» на развилке дороги жизни.
Проблемы - это приглашение от жизни: «Посмотри, ты готова к новому уровню».

✅ Если ты читаешь это и узнаёшь себя, знай: это и есть твоя отправная точка.
Не откладывай. Потому что завтра будет всё то же самое.
А сегодня ты можешь выбрать иначе.

Именно об этом мой месячный курс для женщин «Женская алхимия: из разделения в единство».
6 встреч + ежедневные практики и поддержка, чтобы ты перестала жить «на потом», вернулась в свою силу и целостность, исцелила отношения с собой и с близкими, и начала создавать ту жизнь, о которой мечтаешь.

❗️Запуск уже сегодня. ❗️

Последняя возможность зайти по такой стоимости

Хочешь наконец-то перестать бояться проблем и препятствий, и начать наконец-то ЖИТЬ, пиши в комментариях «хочу на курс»

1 month ago | [YT] | 6

Людмила Бондарович

Почему женщины откладывают счастье на потом

Очень часто я слышу:
«Сейчас не время. Вот вырастут дети тогда займусь собой.
Вот появятся деньги тогда начну жить.
Вот выйду на пенсию и наконец-то поживу для себя…
Вот сменю работу, выйду замуж, разведусь, погашу кредиты….»

⬆️Завтра может и не наступить.
Время - это единственный ресурс, который невозможно накопить или вернуть.

Деньги можно заработать, Отношения можно построить заново, здоровье можно укрепить.
Но время… Оно уходит навсегда.

Никогда больше не будет этого утра, этих эмоций, этих реакций.
Никогда больше не будет ваших 30, 40 или 50 лет.
Никогда больше не будет этого мгновения.
А мы всё продолжаем жить в иллюзии, что время бесконечно.

📸Можно сравнить нашу жизнь с прямым эфиром без записи, мы не сможем увидеть вновь даже самое маленькое событие.

Я начну уделять себе внимание с понедельника.
Потом займусь своим телок к следующему лету.
Создам отношения, когда заработаю.
Научусь радоваться жизни, когда звезды совпадут

Потом, потом, потом….

А если это самое «потом» никогда не придёт?

✨ Истинное счастье начинается только в настоящем моменте.
И именно здесь и сейчас ты можешь:
— Выбрать себя,
— Дать себе право быть счастливой,
— Перестать жить чужими ожиданиями,
— Начать строить жизнь, о которой мечтаешь.

🌸 И именно этому я учу на курсе «Женская алхимия: из разделения в единство».
Мы перестаём откладывать жизнь и начинаем проживать её каждый день.

Не «когда-то», не «если получится», а прямо сейчас.

👉 А теперь честный вопрос:
Сколько лет своей жизни ты уже отложила «на потом»?

1 month ago | [YT] | 2

Людмила Бондарович

Как я перестала жить в “надо” и выбрала себя

Я знаю, что значит жить в режиме «надо»
Надо заботиться о близких.
Надо терпеть, даже когда больно.
Надо держаться, когда внутри всё рушится.

Я сама проходила через это.
Когда-то я могла за год набрать +30 кг и носить только чёрную одежду, потому что не хотела видеть себя в зеркале.

Я знала, что значит просыпаться с головной болью и засыпать с чувством вины.
Я знала, как это - тащить на себе семью, работу, чужие ожидания, и при этом полностью терять себя.

Я помню свои замершие беременности.
Помню отчаяние, апатию, пустоту внутри.
Помню мужа, уходящего из этого мира, и себя - женщину, которая перестала чувствовать хоть что-то.

И я помню, как впервые пришла на тренинги по личностному росту и эзотерические практики…

🌞Как постепенно жизнь оживала.
Как ушли болезни, как ушёл лишний вес, как появилось первое ощущение уверенности: «Я могу иначе».

Шёл год за годом, было много проб и ошибок, но самое главное:
👉 Я поняла, что ключ к счастью - это не обстоятельства, а моё восприятие.

Когда я перестала быть жертвой и увидела себя Творцом своей жизни всё изменилось.
🌸 Родились здоровые дети.
🌸 Пришла лёгкость и радость.
🌸 Ушли болезни.
🌸 Я вышла в отношения, где есть любовь, уважение и партнёрство.
🌸 Я создаю проекты, которые дают доход и наполняют энергией.

Я знаю, как тяжело идти этим путём одной.
И именно поэтому я создала курс «Женская алхимия: из разделения в единство».
Чтобы вы прошли этот путь быстрее.
Не за 25 лет, как я, а за 1 месяц.
⏰И уже сейчас могли выйти в состояние целостности, уверенности и женского счастья.

👉 Хотите, я расскажу, с чего начать и какие шаги помогают изменить жизнь уже после первой встречи? Ставьте + в комментариях

1 month ago | [YT] | 7

Людмила Бондарович

Недавно в диалоге со мной женщина сказала:
«Я и так всё понимаю… зачем мне курс? Зачем работа над собой?»

Я улыбнулась, потому что очень хорошо её понимаю.
Когда-то давно я тоже думала:
— Ну я же читаю книги по духовности, значит, я уже меняюсь;
— Ну я же слушаю вебинары, значит, скоро будет результат;
— Ну я и так знаю, как «надо», значит, жизнь сама наладится.

Но Знание ≠ трансформация.

Мы складируем внутри себя огромное количество знаний, но так ничего и не применяем.
Если бы всё решалось на уровне «понять», мы бы все уже жили в счастье, гармонии и изобилии.

⬆️Но почему-то 90% читающих книги так и продолжают страдать.

Почему?
Потому что знание без действий - это иллюзия.

✨ Женщина не становится счастливой оттого, что она «поняла» свою самоценность.
Она становится счастливой, когда начинает жить из этой самоценности каждый день.
✨ Женщина не становится целостной оттого, что «услышала» про энергию.
Она становится целостной, когда начинает работать  с восприятием, с внутренними блоками.
✨ Женщина не создаёт новые отношения только потому, что «прочла» про любовь к себе.
Она создаёт их, когда проживает эту любовь в каждом шаге и действии.

И именно в этом разница между бесплатными постами и живой работой с наставником.

На женском курсе включаются:
• Энергия группы,
• Тренировка целостного восприятия,
• Моя личная поддержка и сопровождение,
• И, самое главное - практика в жизни, которая превращает знание в опыт.

На курсе «Женская алхимия: из разделения в единство» ты перестаёшь только «понимать» и начинаешь реально делать:
Жить в самоценности.
Материализовать желания.
Создавать гармоничные отношения.
Наполнять тело энергией и здоровьем.
И чувствовать себя женщиной, которую хочет сама жизнь.

🌟 Старт совсем скоро - 17 сентября.
Места ограничены.

👉 Готова перестать просто «понимать» и начать жить иначе?
Пиши в комментариях ЖК, и я помогу тебе присоединиться.

1 month ago | [YT] | 5

Людмила Бондарович

🔴 «Женское счастье и женская доля» ✨

🔸 Что значит «женская доля» на самом деле?
🔸 Почему многие женщины живут в жертвенности и усталости, вместо радости и наполненности?
🔸 Как энергия возбуждения связана с деньгами, отношениями и счастьем?
🔸 Почему самой идти к изменениям тяжело, и зачем нужен наставник?

⚡️ Самая откровенная часть эфира:
«ЕСЛИ ТВОЯ ЖИЗНЬ ТЕБЯ НЕ ВОЗБУЖДАЕТ, ТО БУДЬ УВЕРЕНА, ЧТО И У НЕЁ НА ТЕБЯ НЕ СТОИТ».

Мы поговорим честно о том, как вернуть вкус к жизни, соединить духовность и материю и создать своё женское счастье здесь и сейчас😘.

📅 Дата и время: 08.09.2005г 14.00 МСК
Ссылка на эфир vk.com/aleksaxristol

😍Как вам тема? Кто будет?

1 month ago | [YT] | 3

Людмила Бондарович

Минут пять-десять пятого, четыре, пять, десять утра.

Время - самый ценный ресурс, о котором мы чаще всего забываем

Многие люди живут так, будто время бесконечно.
Мы откладываем важные разговоры, мечты, перемены на «потом».
Говорим себе: «Сейчас не до этого, займусь позже».

Но правда в том, что «потом» не существует.
Есть только «сейчас».

💡 Этот миг, пока ты читаешь пост, он уже никогда не повторится.
Ты можешь перечитать его через час, через неделю или через год.
Но это будет уже не то. У тебя будут другие мысли, другие чувства, другое состояние.

Мы часто думаем, что главные ресурсы - это деньги, отношения, работа, карьера.
Но посмотри: деньги можно заработать снова, отношения построить заново, карьеру изменить.
А вот время вернуть невозможно.

— Никогда больше не будет твоей первой молодости.
— Никогда больше не будет тех мгновений с близкими, которые ты откладываешь ради «важных дел».
— Никогда больше не будет того шанса сказать важные слова, если ты не сказал их сейчас.

Именно поэтому время - это и есть самая настоящая валюта нашей жизни. Мы платим им за все.

❌ Но большинство людей этого не видят.
Они живут так, будто времени впереди бесконечно.

Соглашаются на неудобную работу, на несчастливые отношения, на жизнь «как получится», вместо того чтобы выбирать то, что действительно ценно.

Задай себе один вопрос:
Если моё время так ценно — на что я трачу его прямо сейчас?

⬆️На созидание или на ожидание?
На движение вперёд или на бесконечное «потом»?

Творец отличается от жертвы именно этим.
Жертва всегда говорит: «Когда-нибудь, потом, завтра».
Творец знает: единственное время - это СЕЙЧАС.

Наберем 60 🔥 и проведу эфир на тему «Почему так важно находиться в моменте и почему из-за времени нам так тяжело тратить деньги»

1 month ago | [YT] | 3