아직도 포기 안했나요?네~ 안했습니다.끝까지 꼭 해볼께요~#다짐 #약속 #꾸준함이답이다 #도전

팔굽혀펴기36일차 2,600개 완료#꾸준함이답이다 #챌린지 #도전 #루틴 #운동 #shorts

팔굽혀펴기 35일차2,500개#꾸준함이답이다 #팔굽혀펴기 #운동 #shorts

팔굽혀펴기 34일차2,400개 하루에 100개씩아 힘드네요~ 매일 한다는 것이😅#꾸준함이답이다 #shorts #알고리즘 #100개

팔굽혀펴기 33일차1만개 도전중 현재 2,300개 달성10,000개 할 때 쯤이면 어떻게 운동을 하고 있을까요?#꾸준함이답이다 #도전 #shorts

32일차 오늘도 끝#꾸준함이답이다 #팔굽혀펴기

31일차 2100개 이틀을 쉬고 다시 시작했어요쉬었더니 통증이 사라졌는데근육과 힘도 사라진것 같아요~다시 시작합니다^^#재시작 #꾸준함이답이다 #통증

팔굽혀펴기 30일째#shorts

29일째 #꾸준함이답이다 #shorts

팔굽혀펴기28일차 #shorts

팔굽혀펴기 27일차 #도전 #꾸준함이답이다 #shorts #쇼츠

팔굽혀펴기 26일차오늘 다이소에서 푸시업바를 샀어요 #shorts

팔굽혀펴기 25일동안 꾸준히 했더니20개 3세트 15개 2세트 10개 1세트가 가능해졌어요😄저 많이 늘었죠? #루틴 #꾸준함 #100일 #브이로그 #체력

어제 술자리로 운동을 못했더니 오늘 팔굽혀펴기 하는데 너무 힘드네요 #운동 #루틴

팔굽혀펴기 1일차 팔굽혀펴기 23일차 비교 #운동 #shorts #홈트

운동26일 했더니 #shorts #운동

어제 목에 문제가 생겨서아무것도 못했어요그래서 병원가서 물리치료 받고진통제 받아 왔네요~도전은 멈출 수 없으니까 오늘도 운동 했습니다.모두 몸 조심히 운동하세요😄#shorts

오늘은 팔굽혀펴기 20일째드디어 1,000개를 넘게 했어요.👏👏👏이제 8,950개 남았습니다. #shorts

19일째 팔굽혀펴기 950개 완료20일째 부터는 하루 100개씩도전아침 저녁 이렇게라도 100개 꼭 채워 볼께요할 수 있겠죠?#도전 #100개 #알고리즘 #shorts

오늘도 50개 끝오늘은 운동하기가 좀 귀찮았는데그래도 했어요스스로 약속 했으니까요~#알고리즘 #약속 #오운완 #운동

슬로우러닝 70일째 그리고 오늘도 푸시업 50개 완료 #천천히 #운동 #shorts

운동 19일차 그리고 팔굽혀펴기 16일차 #shorts

오늘은 무릎을 안대고 50개 완료앞으로는 무릎안대고 50개부터 갯수를 늘리면서 해보려 합니디.1만개 채우려면 하루50개로는 부족하니까~근육이 늘면 몸무게도 늘겠죠? #40대운동

멸치에서 참치되기 16일차팔굽혀펴기 1만개하기 13일차팔굽혀펴기는 매일 50개씩 하는중이다. 건강한 참치되는건 힘든 것 같다. #일상 #집운동 #푸시업

오늘도 푸시업 50개 완료날씨가 좋아서 슬로우 러닝도 했어요.다른 운동은 못해도 푸시업은 매일 합니다^^#슬로우러닝 #푸시업 #아달런 #도전

무릎꿇고 팔굽혀펴기 해도 괜찮아~^^팔굽혀펴기 11차#열심히 #끝까지 #푸시업

멸치서 참치되기 13일차 100일째 어떻게 되어 있을지 기대 된다.포기만 하지 말자~💪👍#운동 #운동기록 #데일리운동 #40대운동 #꾸준함이답이다

오늘도 해야할 운동을 했습니다.푸시업 50개 완료!!매일해서 변화된 모습을 보여 드릴께요도전하면 항상 포기 했는데이번에는 목표를 꼭 달성해볼께요~#푸시업 #챌린지 #도전 #목표

10일차, 11일차 오늘은 러닝도#running #푸시업 #헬린이

멸참 9일차 #오운완 #멸치 #운동

팔굽혀펴기 만개하기 5일차, 멸치에서 참치되기 8일차 #푸쉬업

운동 일주일 결과는? 멸치에서 참치되기 7일차 #vlog

멸치에서 참치되기 6일차! 포기할까? #일상

멸치에서 참치되기 5일차 #챌린지 #일상

멸치에서 참치되기 4일차 #운동 #vlog #챌린지

멸치에서 참치되기 3일차 #운동 #건강

멸치에서 참치되기 2일차 #운동

멸치에서 참치되기 #운동 #테토남

아프니까 달린다 7일차 #running #오운완

아프니깐 달린다 #running

아프니깐 달린다 6일차 #running

아프리깐 달린다 5일차 #running

아프니깐 달린다 4일차

아프니깐 달린다 3일차 #running

아프니깐 달린다 2일차

아프니깐 달린다 1일차

2024년 6월 22일

오늘의 핸드드립🫘 원두 - 코스타리카 따라주 SHB 워시드 #coffee