아프니깐 달리고
멸치에서 참치되기 프로젝트
안아플때까지👍

40대 중반의 건강 치유 프로젝트
이 채널은
운동으로 건강한 몸을 만들어가는
40대 중반 말라깽이 아저씨의 회복기입니다.

1단계
허리, 목, 다리 통증 개선
매일 꾸준한 운동 습관 만들기(작심3일이 인되게)

2단계
건강한 증량
보기 좋은 몸 만들기
건강하기

작고 확실한 변화들을 기록해보려고 합니다.