Центр Механотерапии | Москва

🔥Акция 11.11 в Центре Механотерапии!

Мы знаем, многие этого ждали!

Запишитесь на первый прием к любому специалисту со скидкой 60%.

✅ Стоимость составит всего 2 800 р. вместо 7 000 р.

К кому можно записаться:

🔹Реабилитолог
🔹Кинезиолог
🔹Остеопат
🔹Мануальный терапевт
🔹Массажист

В стоимость включена диагностика осанки в 3D, которая помогает выявить мышечные дисбалансы в теле, а также снимок стоп на плантографе.
По результатам исследований составляется индивидуальная программа реабилитации.

Акция действительна только для новых клиентов.

❗️Чтобы воспользоваться скидкой, необходимо записаться на прием с 11 по 22 ноября. А прийти к нам по акции можно до 30 ноября.

Друзья, это последняя подобная акция в этом году. Не откладывайте!🙌 Если вы давно хотели попасть в Центр Механотерапии, лучшее время настало.

👉Чтобы принять участие в акции, переходите по ссылке: clck.ru/3QEj7J

youtube.com/shorts/cQLvTZ2VRh...

1 week ago (edited) | [YT] | 1

Центр Механотерапии | Москва

🏊‍♂️Плавание - лучшее лекарство от боли в спине!

Наверняка вы неоднократно об этом слышали и даже, возможно, ходили на занятия в бассейн по рекомендации врача.
Но, к сожалению, все обстоит несколько сложнее.

Плавание - не панацея. И зачастую после занятий плаванием мы не только не чувствуем улучшение, а, напротив, можем столкнуться с ухудшением своего состояния.

Плавание - прекрасный инструмент для поддержания опорно-двигательного аппарата. Но даже профессиональные пловцы получают травмы!

Перед тем, как пойти в бассейн, самое целесообразное - подготовить свой организм к нагрузкам на суше.
Для этого отлично подойдут упражнения с собственным весом, с отягощениями и различными резинками, в положении лежа и стоя.

Друзья, а вы знали об этом? Вам когда-нибудь советовали плавать для избавления от боли в спине?

youtube.com/shorts/09SshX9bNT...

2 weeks ago | [YT] | 1

Центр Механотерапии | Москва

С чего начать укрепление спины и улучшение осанки?

Попробуйте простые упражнения от реабилитолога с 10-летним опытом, старшего специалиста Центра Механотерапии Дмитрия Абронова.

Сильный мышечный корсет поможет вам стать выносливее, предотвратит развитие многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, а бонусом подарит красивую осанку.

Забирайте комплекс упражнений бесплатно и начните занятия уже сегодня!


https://youtu.be/GbGdbAFGR38?si=PnrJH...

3 weeks ago | [YT] | 11

Центр Механотерапии | Москва

Устали, но не можете уснуть?

Это чувство знакомо многим: целый день за компьютером, к вечеру появляется усталость, будто «разгружал вагоны», но сон все не идет.

Вы не одиноки! По статистике, треть взрослых в России сталкиваются с проблемами засыпания, и чаще всего в этом виноваты стресс и сидячий образ жизни.​

Вместо того чтобы тянуться за снотворным, попробуйте эту простую 15-минутную гимнастику прямо перед сном. Врачи-сомнологи и реабилитологи одобряют!​

Что делать, чтобы быстро уснуть:

🔹Прогрессивная релаксация. Сядьте удобно. Поочередно сильно напрягайте мышцы (лица, шеи, плеч, корпуса, ног) на 5 секунд, а затем резко расслабляйте. Это снимает зажимы после долгого сидения.​

🔹Растяжка шеи. Аккуратно наклоняйте голову, стараясь дотянуться ухом до плеча, и делайте плавные вращения. Это улучшает кровоснабжение мозга и выработку «гормона сна» мелатонина.​

🔹Вытяжение позвоночника. Сядьте прямо, прижмите подбородок к груди, положите руку на макушку и мягко потяните себя вверх, «вытягиваясь» из плеч, как барон Мюнхгаузен. Это снимет нагрузку с шейного отдела.​

🔹Освобождение поясницы. Сядьте на пятки, разведите бедра, положите перед собой одеяло и упритесь в него лбом. Руки вытяните вперед, расслабляя и вытягивая мышцы спины.​

🔹Снятие тяжести в ногах. Лягте на спину у стены и поднимите ноги вверх, оперев их о стену. Полежите так всего минуту, чтобы снять усталость и отечность.​

Главное правило: все упражнения выполняйте медленно и спокойно, без резких движений, чтобы пульс не поднимался. Ваша цель - расслабиться, а не взбодриться.​

Попробуйте сегодня вечером, и сладких вам снов!

Смотреть ролик: https://youtu.be/NHuTUXfawtg?si=fUVaA...

4 weeks ago (edited) | [YT] | 5

Центр Механотерапии | Москва

Наше тело - единая система, в которой всё взаимосвязано!
И боль в одном участке часто является причиной сбоя совсем в другом месте.

Более подробно о том, как это работает, а также о своей авторской системе «5 уровней в реабилитации опорно-двигательного аппарата» рассказывает реабилитолог Сергей Гуценко.

Смотрите видео до конца и обязательно задавайте ваши вопросы!
https://youtu.be/WSqPlrEHO7M

4 weeks ago | [YT] | 7

Центр Механотерапии | Москва

Новый выпуск на TV с моим участием!🔥
А вы знали, что часто колени болят не из-за возраста и травм?👇

В большинстве случаев виновником боли является образ жизни: сидячая работа, лишний вес, мышечные дисбалансы.

✅Более подробно рассказал об этом в недавнем выпуске «Утро России» на телеканале Россия 1.

Кстати, начать восстановление коленей можно с ленивой гимнастики.

Выполняйте упражнения, не вставая с кровати!🔥

1. Разминка стоп: вращения, сгибания-разгибания (1–2 минуты).
2. Самомассаж коленей: активное растирание для усиления кровотока.
3. Подъемы ног: согните колено, поднимите носок вверх - задействуются голеностоп, колено и тазобедренный сустав.
4. Укрепление связок.

👉Как выполнять упражнения правильно, смотрите на видео.

А у вас часто болят колени? Что делаете для избавления от боли?

https://youtu.be/j5MOCndHnEU

1 month ago | [YT] | 13

Центр Механотерапии | Москва

❓Почему после массажа продолжает болеть поясница?

Объясняем за 3 минуты!

✔️Кажется логичным, что, если размять зажатые мышцы, боль отступит.

❗️Однако, во многих случаях этого не происходит либо болезненные ощущения довольно быстро возвращаются.

В чем заключается причина и что всё-таки поможет избавиться от боли в пояснице❓Рассказывает реабилитолог, кинезиолог, старший специалист Центра Механотерапии Дмитрий Абронов.

Узнайте ответы на все вопросы в этом видео!⚡️

___

❗️Напоминаем, что до 15 октября вы можете попасть на первый прием к кинезиологу со скидкой 60%.

📌Все подробности - на сайте: clck.ru/3PYVKY

https://youtu.be/Zv_HS6sQTyY

1 month ago | [YT] | 4

Центр Механотерапии | Москва

Акция!🔥 Запишитесь на первый прием к кинезиологу по лучшей цене с 6 по 15 октября со скидкой 60%.

👉Стоимость: 2 800 р. вместо 7 000 р.

❗️Кинезиология - буквально волшебная таблетка от всех болезней! С ее помощью вы не просто избавитесь от болезненных ощущений в теле, но найдете их истинную причину. А значит, боль больше не вернётся.

С какими проблемами работает кинезиолог:

✅Боли в теле: спина, шея, поясница и т.д.
✅Хронические головные боли
✅Панические атаки и тревожность
✅Невралгии, невропатии
✅Проблемы с ЖКТ

Перед сеансом проводится мануально-мышечное тестирование, которое и поможет выявить, где лежит корень заболевания.
Также в стоимость приема включена аппаратная 3D-диагностика осанки и стоп.

👉После диагностики кинезиолог проведет коррекцию систем организма с помощью методов прикладной и биометрической кинезиологии.

Позаботьтесь о своем здоровье выгодно!🔥

Оставьте заявку сейчас и успейте прийти на прием за 2 800 р. до 15 октября.

Чтобы оставить заявку, переходите на сайт: clck.ru/3PYVKY
youtube.com/shorts/Hf6pJdfPvR...

1 month ago | [YT] | 1

Центр Механотерапии | Москва

Стресс - это болезнь!

Не совсем так, конечно. Но его тоже нужно лечить.

❗️Хронический стресс влияет на работу всего организма: мышц, органов, иммунитета, гормональной системы. В результате какой-то из регионов или органов может ослабнуть, что приведет к развитию заболевания.

✔️Один из способов бороться со стрессом в моменте - это дыхательная гимнастика. Как правильно ее выполнять, смотрите на видео.

Но, конечно, для достижения стойких результатов в борьбе со стрессом необходима полноценная работа, и помочь с этим как раз может помочь кинезиолог.

Друзья, есть вопросы? Задавайте их в комментариях!

youtube.com/shorts/Ycvfw5F1KO...

1 month ago | [YT] | 9

Центр Механотерапии | Москва

Болит спина? Тренировка от реабилитолога Сергея Гуценко не просто поможет избавиться от боли, но еще и не доставит больших усилий! Эти упражнения точно сможет выполнить каждый. Просто попробуйте!

https://youtu.be/-1jV3ECv5yE

2 months ago | [YT] | 5