StressOFF with Anna

На канале StressOff with Anna вы найдёте проверенные техники для снятия стресса, тревожности и внутреннего напряжения. 🌸
Я — психолог, сексолог и создатель метода PsyRun, где бег и психология работают вместе, чтобы улучшать настроение и восстанавливать ресурс.

Здесь вы научитесь:
– расслабляться и снижать тревожность;
– восстанавливать эмоциональный баланс;
– мягко включать бег в жизнь для здоровья тела и психики.

Для тех, кто интересуется сексологией, интимной гимнастикой и гармонизацией отношений, у меня есть второй канал "LoveWithAnna" где я делюсь экспертными советами и практиками.

Присоединяйтесь, если хотите заботиться о себе без спешки и стресса! 💛

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Playlists

Posts

StressOFF with Anna

Кто бегал официальные старты, поделитесь у вас тоже такие ощущения? 😅

Очень интересно сравнить 👇

4 weeks ago | [YT] | 4

View 1 reply

StressOFF with Anna

Я перепробовала десятки беговых леггинсов.
Какие-то красивые, но сползают.
Какие-то плотные, но в них жарко.
Какие-то идеальные… пока не пробежишь в них 10 км.

В этой подборке - только те, в которых я действительно бегаю.
Зимой. Летом. На интервальных. На длинных.

Отдельно для тех, кому важно, чтобы не было видно пятна пота - я делала тесты.
Видео можно посмотреть по хэштегу #runtestleggings

Я очень чувствительна к посадке.
Узкая талия и широкие бёдра - не каждая модель садится красиво.
Поэтому если у вас похожий тип фигуры, этот список может сэкономить вам кучу времени и денег😘

Сохраняйте, чтобы не потерять❤️

#psyrunmethod #бегспсихологом #runningoutfit #бегдляздоровья

1 month ago | [YT] | 5

View 1 reply

StressOFF with Anna

Если вы чаще помните плохое, чем хорошее -
с вами всё в порядке 💚

Так устроен наш мозг,
и с этим можно работать 💫

#бегспсихологом #тревога #негативныемысли

1 month ago | [YT] | 4

View 0 replies

StressOFF with Anna

С Днём Святого Валентина, мои дорогие 😍
Желаю вам настоящей, чистой и, самое главное, здоровой любви.

С любовью,
Ваша Анна ❤️

#психологияотношений

1 month ago | [YT] | 4

View 1 reply

StressOFF with Anna

Не делай этого, если хочешь бегать долго и с удовольствием😅🏃🏻‍♀️
PsyRun Method - Аудио для бега, созданные психологом по ссылке в шапке профиля 💚

#бегспсихологом #psyrunmethod
#mentalhealth
#бегдляначинающих

1 month ago | [YT] | 4

View 0 replies

StressOFF with Anna

Бег - это не только про физическую форму и выносливость.
Он может поддерживать психику и помогать справляться со стрессом 🏃🏻‍♀️🧠

Как именно - листай карусель.
🎧 Аудиотренировки PsyRun - по ссылке в профиле.

#БегсПсихологом #psyrunmethod #stressoffwithanna #психика #бег

1 month ago | [YT] | 4

View 1 reply

StressOFF with Anna

🌼Разреши себе быть любой🌼
Скучной. Грустной. Слабой. Тревожной.
Ты не обязана быть вдохновляющей и сильной каждый день.

Поверь,
людей больше волнует их больной зуб, чем твоя «несовершенность».
Другие не думают о тебе так часто, как тебе может показаться — это только иллюзия.

Начни думать о себе хорошо —
и мир ответит тебе тем же.
Он всегда отражает то, как мы относимся к себе.

✨ Мне можно.
✨ Я достойна.

Тело боли — это накопленные обиды и злость.
Психика просто воспроизводит привычные эмоции.
Но их можно заметить — и выбрать другие💫

Иногда это — прощение.
Иногда — спокойное «я достойна уважения».

Человек, уважающий себя, уважает и других.
А агрессор — это тот, кто просто не умеет любить себя😔

Ты имеешь право дать отпор.
И право менять отношение к себе💛

#stressoffwithanna #психологиявдвижении #самоценность #psyrun #psyrunmethod

6 months ago | [YT] | 6

View 0 replies

StressOFF with Anna

Спасибо всем, кто откликнулся на мою просьбу помочь найти классные яркие леггинсы для активных тренировок ❤️🥰
Целую всех в пупочек 😘😅
Я уже заказала несколько новых пар и вся в предвкушении 🤩

Обязательно поделюсь с вами результатами test-run 💦🏃🏻‍♀️

А сегодня — наш второй день подготовки Доры к марафону.
Специально привезла её в более людный парк, чтобы она привыкала не кидаться на первого встречного во время пробежки 😂

Если честно — пока ситуация не очень 🙈
Похоже, мне проще будет подкачать руки 💪🏻, чтобы было легче удерживать её на ходу 😂

До марафона ещё полтора месяца. Очень надеюсь, что у нас получится 🤞🏻🐾

#psyrun #leggingsproblems #RunWithDogs #Marathonprep #AtlantaMarathon

6 months ago | [YT] | 6

View 0 replies

StressOFF with Anna

🎧 PSYRUN 3×2 | Бег с намерением

Хочешь бегать легко и одновременно работать над своими целями?

Это не просто тренировка, а практика осознанности, где каждый шаг наполняет энергией и приближает тебя к результату💫

📌 Формат: аудиотренировка
🕒 48 минут | Уровень 2
💰 Стоимость: 1190₽

👉 Подробности и покупка по ссылке 👇

boosty.to/lovewithanna

#аудиодлябега #психологияибег #psyrun #бегдляначинающих #stressoffwithanna