Fans' Guide: Beating Shoulder Pain from Concerts and Sports Events

How to Relieve Infrapatellar Fat Pad Pain: 3 Real Cases from Athletes

4 Easy Self-care for Your Arms

[Exercises for early hamstring strain]

5 easy calf stretches

[Swimmer's shoulder] Pain during the pull phase explained 🏊What to do when your shoulders hurt du...

5 Easy Hamstring Stretches

Swimmer's shoulder: Causes of pain during the recovery period

[Quadriceps: 5 ways to stretch the front of the thighs]

Pain associated with stiff skin and fascia after surgery

[Easy! 3 ways to train the intrinsic muscles of your hands]

Hamstring Strain Rehabilitation Methods for Short-Distance Sprinters

【オーバーストライドと足の痛みの関係性】The relationship between overstriding and foot pain

【ぎっくり腰後の違和感に対する施術】Treatment for discomfort after a sudden lower back pain

【膝の痛みに関係する神経について個人的まとめ】Personal summary of nerves related to knee pain

【デスクワークの腰痛対策は呼吸も大切】Breathing is also important to prevent back pain caused by desk work

【壁を使う股関節のストレッチ４選】4 wall-mounted hip stretches

【ヨガ、スポーツ向け手首の柔軟性改善メニュー例】Examples of yoga and sports exercises to improve wrist flexibility

【成長線スポーツ選手の腰痛は腰椎分離症に注意】Growth line: Beware of spondylolysis when athletes experience back pain

【かかとの痛みの判別法：足底腱膜炎のタイプ別】How to identify heel pain: There are different types of plantar fasciitis

【シンスプリントの施術：短距離ランナーの施術経験から】Shin splint treatment: Experience treating sprinters

【注意！成長期スポーツ選手の関節痛上肢編】Caution😲 Joint pain in the upper limbs of growing athlete

【足ウラのセルフケアの方法】👣Self-care methods for the soles of your feet

【注意！成長期スポーツ選手の関節痛：下肢編】 Caution! Joint pain in growing athletes: Lower limbs

【手をよく使う方向けセルフケア方法】👍Self-care methods for people who use their hands a lot

【脇腹がつった時の対策】What to do when your side gets cramped

【裏技：テニス肘のテーピングは手首に貼っても良い】Tip: Tennis elbow tape can be applied to the wrist.

【腹筋の筋肉痛に対する対処法】　How to deal with abdominal muscle pain

no.84 【股関節の前内側の痛み】腸腰筋かと思ったら恥骨筋の痛みだった症例報告

【股関節：大腿筋膜張筋のストレッチ４選】Hip joint: 4 stretches for the tensor fasciae latae

【サーファー向け足首の柔軟性改善メニュー】Ankle flexibility improvement menu for surfers

【足のウラがつった時の対策】What to do when you get a cramp in the sole of your foot

【手首の小指側が痛い時のいろいろなケース】Various cases of pain on the little finger side of the wrist

【骨模型で股関節の筋肉を解説】Explaining hip joint muscles using a bone model

【ウォーキング・ランニング後のセルフケア】Self-care after walking or running

【ストレッチボードの乗り方を解説】Explaining how to ride a stretch board

【歩いた後のセルフケア・腸腰筋と股関節外転筋】Self-care after walking: Iliopsoas and hip abductors

【肩のインナーマッスルを骨模型で説明】Explaining the inner muscles of the shoulder using a bone model

【腸腰筋のセルフケア・ストレッチと体操】Self-care stretches and exercises for the iliopsoas muscle

【足首捻挫後の不安定感に対するリハビリ】Rehabilitation for instability after ankle sprain

【反り腰を改善した時のメニュー例】Menu example for improving swayback

肘の内側靭帯を守るトレーニング/Pitcher Exercises to Protect Medial Elbow Ligament

腰痛に超重要！多裂筋を骨模型で説明:Key to Lower Back Pain: Multifidus Muscle with Bone Model

たくさん歩いた後のセルフケア：股関節の前と外：Self-care after walking a lot: Front and outer hip joints

ウォーキングで腰が痛くなった方の施術例:Treatment example for someone who had lower back pain while walking

【首の痛みが足の施術で改善した話】Neck pain improved with foot treatment

【ランニングで足の甲が痛い時の簡単なチェック方法】Simple Instep Pain Check

【手の親指がつった時の対策】What to do when your thumb cramps

【ダンベルフライで肩関節が痛い時】When shoulder joints hurt from dumbbell flys

【走ると太もも前内側が痛いケースの原因】Inner Front Thigh Pain While Running

自転車のスタンドを操作するときに膝が痛い原因：🚲Causes of knee pain when operating a bicycle stand

no.61【ドケルバン症】手首腱鞘炎・再発を防ぐケアの例

寝違えを頻繁に起こす場合の対策について

骨盤回しストレッチの方法　中殿筋・小殿筋・大腿筋膜張筋　まとめて伸ばす

四十肩・五十肩で上腕部が痛い時：When you have pain in your upper arm due to frozen shoulder

ストレートネック　カラダ全体との関わりについて

足首の柔軟性改善メニュー：Ankle flexibility improvement menu

【足の内在筋を鍛えるためのカーフレイズ変法】Exercises to strengthen the intrinsic muscles of the feet

【ストレッチは何秒がいいのか？】アスレティックトレーナー解説

ジャンパー膝と足首、股関節の関係：The relationship between jumper's knee, ankle, and hip joint