어느 나라를 가던 저런 장소만 있다면 운동 한탕은 거뜬하죠 ＼(^^)／ #복싱 #복싱트레이닝 #boxing #boxingworkout #러닝 #인터벌트레이닝 #고베 #kobe

더더파이팅 #복싱 #설인아 #복싱트레이닝 #미트트레이닝 #boxing #boxingworkout #boxingday #김지훈코치 #무쇠소녀단2

임팩트 연습 #복싱 #헤비히터 #김지훈복싱 #boxing #복싱트레이닝 #무쇠소녀단2 #샌드백

설심바 이제 나랑 폼이 똑같네 #무쇠소녀단2 #복싱 #설인아 #김지훈복싱 #boxing #김지훈 #무쇠소녀단

어떤날은 아무생각 없이 그냥 이렇게 #복싱 #샌드백치기 #boxing #boxingworkout #boxingday #복싱트레이닝 #언더아머 #복싱하는남자 #무쇠소녀단2

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어디가서 맞고다니지는 않겠다 💯 #복싱 #미트트레이닝 #초6 #boxing #boxingworkout #초딩복서 #boxingday #복싱트레이닝 #padwork #빅펀치복싱클럽

맹공격이 들어와도 살아남을 수 있는 기술! #턱숙이고 #가드올리고 #복싱 #복싱트레이닝 #boxing #boxingworkout #boxingday #복싱하는남자 #복싱의기술

가로훅 마스터 하고 싶으신 분들에게 드리는 꿀팁 입니다. #가로훅 #체크훅 #레프트훅 #앞손훅 #복싱 #boxing #boxingworkout #boxingday #복싱트레이닝

대회한번 나가볼까요~? #복싱#미트복싱 #boxing #복싱하는여자 #여자액션 #범죄도시4 #조부장 #복싱기본기 #빅펀치복싱클럽 #헤비히터 @heavyhitters_korea

다른 종목도 마찬가지겠지만, 특히 복싱은 처음 어떻게 배우느냐가 가장 중요합니다. #복싱 #복싱기본기 #복싱트레이닝 #레프트훅 #훅각도 #boxing #boxingworkout

짧은 훅 부터 롱 훅 까지 모두 똑같은 임팩트로 칠 줄 알아야 훅의 완성. #복싱 #레프트훅 #숏트훅 #롱훅 #가로훅 #세로훅 #boxing #boxingworkout

연습할때 스텝 많이 활용하시고, 쉐도우복싱 비중을 늘리셔야 합니다 #복싱 # #복싱스텝 #연타연습 #복싱트레이닝 #boxing #boxingworkout #boxingday

#요아정 - 요즘 아저씨의 정석#복싱 #boxing #boxingworkout #boxingday #복싱트레이닝 #복싱스텝 #복싱하는남자 #미트트레이닝 #원투복싱핏

다시 운동 시작합니다. #요아정 - 요즘 아저씨의 정석 #복싱 #boxing #boxingworkout #복싱트레이닝 #미트복싱 #복싱하는남자 #boxingday #원투복싱핏

영상에서는 안보이지만 허리 튕겨주는 느낌 받으며 실시! #복싱 #boxing #boxingworkout #복싱트레이닝 #boxingday #손뻗기 #원투 #복싱하는남자 #복싱스텝

복싱기술의 공식중 하나! 만번 연습 시작! #boxing #복싱 #boxingworkout #쓱빡 #복싱스텝 #미트복싱 #boxingday #복싱트레이닝 #사우스포랑할때

이 기술은 공격패턴에서 응용도 많이 되는 아주 유용한 기술이니 만번 연습 하세요^^👍 #복싱 #boxing #복싱트레이닝 #boxingworkout #boxingday #복싱스텝

상대방이 공격할 때까지 기다리기보다 나오게 만들어야 합니다.메이웨더가 정말 많이 쓰는 기술이기도 하죠! 만번의 법칙으로 내것으로 만들기! 시작! #복싱 #복싱트레이닝 #boxing

빽 훅,투 시리즈 두번째! 생각보다 어려우니 집중 또 집중! #복싱 #boxing #복싱트레이닝 #boxingworkout #훅투 #범죄도시4 #백스텝 #복싱하는남자

빠지면서 훅, 투 는 실전에서 정말 많이 쓰는 기술이니 반드시 익혀두세요! #복싱 #가로훅 #boxing #boxingworkout #범죄도시4 #복싱트레이닝 #복싱스텝

연습만이 살길! 만번 연습하세요! 🙂 #복싱 #복싱기술 #라이트훅 #복싱트레이닝 #복싱스텝 #boxing #boxingworkout #boxingday #카운터펀치 #복싱하는남자

이 기술만큼은 꼭 익히세요. 스파링의 질이 달라질겁니다! #복싱 #boxing #가로훅 #복싱트레이닝 #복싱스텝 #boxingworkout #boxingday #복싱하는남자

연습을 안하는데 실전에서 나올수가 없죠! 자 그럼 시작! #복싱 #복싱스텝 #boxing #boxingworkout #boxingday #복싱트레이닝 #복싱잘하는법

운동은 시간이 아니라 강도! #브룩스러닝 #복싱 #boxing #boxingworkout #샌드백치기 #쉐도우복싱 #boxingday #복싱트레이닝 #복싱하는남자 #헤비히터

매일 반복되는 삶이지만 오래된 운동 친구만 있으면 되는거야. 이런게 소확행이지 #헬창 #복창 #복싱 #웨이트 #웨이트트레이닝 #온정손만두 #휘트니스h #언더아머 #브룩스

머리로 아는 기술은 본인게 아닙니다.몸이 즉시 반응을 할때까지 연습! 또 연습! 어맵! #복싱 #boxing #boxingworkout #복싱트레이닝 #언더아머 #헤비히터

동네형 카운터 펀치 ㅎㅎ #들이대지말아라동생들아 #복싱 #샌드백치기 #복싱트레이닝 #boxing #boxingday #boxingworkout #언더아머 #헤비히터 #범죄도시4

별로 어려운거 아니니 한번 따라해 보세요~ #복싱 #미트복싱 #미트트레이닝 #boxing #boxingworkout #boxingday #복싱스텝 #언더아머 #헤비히터 #범죄도시4

실제 쿠바선수들은 이렇게 훈련하는 루틴도 있다는 사실! #복싱 #밸런스훈련 #쉐도우복싱 #boxing #boxingworkout #복싱트레이닝 #boxingday #복싱스텝

이열치열 루틴! 한번 따라해 보세요! #복싱 #러닝 #러너스하이 #미트복싱 #복싱트레이닝 #boxing #boxingworkout #boxingday #브룩스 #헤비히터

동네형 쉐도우복싱 칙!칙! #복싱 #쉐도우복싱 #boxing #shadowboxing #boxingtraining #boxingworkout #복싱스텝 #조부장 #범죄도시4

체코 영화제에 범죄도시4가 초청되어 다녀왔습니다. 다 여러분들 덕분입니다! #범죄도시4 #체코영화제 #카를로비바리영화제 #karlovyvary

무대인사 따라다니기 #범죄도시4 #복싱 #범죄도시4무대인사 #범죄도시4조부장 #범죄도시4빌런 #김지훈 #범죄도시4브이로그 #무대인사

#범죄도시4 개봉했습니다! #파퀴아오 #복싱 #매니파퀴아오 #팩맨 #mannypacquiao #manny #boxing #pacman#마동석 #김무열 #박지환 #이동휘 #김지훈

10년의 경력이 있어도 실력이 안느는건 이 세가지의 테크닉이 없어서 입니다. 화이팅 해주세요! #복싱 #잽 #복싱스텝 #boxing #범죄도시4 #boxingtraining

타격 임팩트를 잘 못하면 이렇게 됩니다.. ^^;;#복싱 #아빠와딸 #보드게임추천 #여행 #힐링 #펀치게임 #일상 #가족여행 #육아스타그램

많이 움직이면서 타격 타이밍과 임팩트 주는 연습을 반드시 해야 합니다. #복싱 #boxing #boxingtraining #범죄도시4 #복싱트레이닝 #범죄도시 #스파링 #매스복싱

이 찬스를 못잡는다는건 '연습부족' 이라는 의미 #복싱 #패링 #잽 #원투 #복싱기본기 #헤비히터 #복싱트레이닝 #복싱하는남자 #boxing #boxingtraining #jap

가로훅 꼭 마스터 해보시기 바랍니다. 복싱의 재미가 달라질거에요! #복싱 #가로훅 #레프트훅 #복싱트레이닝 #범죄도시4 #boxing #boxingtraining

찬스는 내가 만드는거지 절대 기다리는게 아니에요 #복싱 #페이크 #훼이크 #복싱페이크 #boxing #boxingtraining #boxingworkout #복싱페인팅 #범죄도시4

후반부 순발력, 민첩성 훈련과 원, 투 동작 꼭! 꼭! 해주세요! 한달만 꾸준히해도 놀라운 일이 벌어집니다! 어맵! #복싱 #복싱체력운동 #순발력운동 #boxing #범죄도시4

수준이 높다는건 운동시간에 집중을 잘한다는 의미에요.그래서'체력'이 좋아야 합니다. 밖에서 뛰어야 체력이 늘어요. #복싱 #복싱초보루틴 #체력운동 #쉐도우복싱v#러닝 #boxing

제가 직접 만든 시크릿 복싱 홈트만으로도 집에서 충분히 연습할 수 있습니다. 도전하세요! #복싱 #김지훈복싱 #복싱홈트 #boxing #복싱미트 #김지훈복싱홈트 #운동하는남자

여행가면 근처 복싱장에가서 운동한번 해보세요. 운동도 잘되고, 친구도 사귀고 너무 좋은 것 같습니다 🙂 #복싱 #일본여행 #즉흥여행 #복싱미트 #운동하는남자

링 아래서 땀을 많이 흘려야 링 위에서 피를 안흘립니다. #복싱 #샌드백훈련 #체력훈련 #boxingtraining #boxing #sandbag #boxingworkout

엎드린 상태에서 양쪽 견갑골이 툭 튀어나오지 않게 등은 뒤로 밀어주고 안정감있는 자세를 취한 후 시작합니다. #전신운동 #체력훈련 #복싱웨이트 #근지구력운동 #홈트 #홈트레이닝