Adam Trzcinski - Invidious

Adam Trzcinski

Fanatyk dietetyki i kulturystyki — od 15. roku życia zgłębiam świat dietetyki, treningów i suplementacji. Na kanale dzielę się praktycznymi poradami, jak zmienić złe nawyki żywieniowe, dobrać odpowiednią dietę i dopasować trening do swoich celów. Subskrybuj, jeśli chcesz rozwijać się w zdrowym stylu życia!

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

4:35

BCAA czy ma ono SENS?

Adam Trzcinski

Shared 11 months ago

83 views

11:50

Domowa Siłownia - Jaki Sprzęt Kupić?

Adam Trzcinski

Shared 11 months ago

255 views

1:41

Boli Cię Kręgosłup? - ZRÓB TO na Bolące Plecy!!!!

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

29 views

4:38

-10 kg w Miesiąc!!! - Czy Można Tyle Schudnąć??

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

299 views

7:09

Jedz Do SYTA i Chudnij Bez Wysiłku - 5 WSKAZÓWEK!!!

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

204 views

11:49

Jak Zbudować Pośladki? - Sprawdzona Metoda!

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

124 views

16:11

jak zrobić formę po 40r życia

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

228 views

16:05

Na Które Suplementy Warto Wydać Pieniądze? - Lista TOP 5

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

1.3K views

6:20

Push Pull Legs PLAN TRENINGOWY

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

63 views

4:58

czym jest kreatyna - 5 najważniejszych informacji

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

94 views

9:38

Jak Wyrzeźbić Mięśnie Brzucha - 5 Złotych Rad Na Kaloryfer Do Lata

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

70 views

3:24

Jak Mieć Wielkie BICEPSY? - 3 Złote Rady!

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

310 views

9:30

Przewodnik Dla Początkujących na SIŁOWNI - Plan Treningowy Dieta i Suplementacja

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

173 views

5:37

Jak Przestać Jeść Słodycze? 5 Sposobów

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

430 views

13:54

Siłownia, Diety, Influencerzy i Hipokryzja - Luźna Pogadanka

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

56 views

3:41

3 Zasady Budowania MASY Mięśniowej

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

242 views

10:02

Jak Pozbyć się Boczków i Zyskać Wąską Talię? Sprawdzone Metody!

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

4.6K views

6:56

Czy detoks po świętach ma sens? Fakty i mity o dietach oczyszczających

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

34 views

13:52

Doping Działa

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

39 views

16:11

TRENING DIETA SUPLEMENTACJA 30 Odpowiedzi Na Częste Pytania Początkujących

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

144 views

11:22

Zrób Te 5 Rzeczy i Uniknij Kontuzji

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

29 views

17:26

Dieta Na Odchudzanie - Co Powinieneś Wiedzieć

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

153 views

6:59

Czy Energetyki Są Szkodliwe?

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

90 views

11:39

Jak Obliczyć Deficyt i Zapotrzebowanie Kaloryczne

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

127 views

4:27

Jak Schudnąć Bez Liczenia Kalorii - Zrób Te 5 Rzeczy

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

175 views

5:13

Najlepsze Źródła Białka

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

214 views

7:24

Split Po 40 - Plan Treningowy

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

547 views

3:37

Ćwiczenia Na WIELKĄ Klatkę

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

133 views

10:23

Masa - Dieta na Masę

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

122 views

14:25

Jak Zacząć Trening Po 40r Życia

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

1.4K views

13:07

Odchudzanie i Trening Po 40r Życia

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

369 views

9:48

Jajka Zdrowe Czy Nie?

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

247 views

19:47

Cardio Czy Interwały Po 40r Życia

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

302 views

14:54

Siłownia kiedyś vs dziś cz.2 - doping

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

97 views

13:27

Mleko Jest Zdrowe czy Nie?

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

40 views

17:39

Siłownia kiedyś vs dziś

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

1.9K views

5:46

Co Daje KREATYNA - 30 Faktów

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

165 views

12:53

Jak Zrobić TAnią Siłownie W Domu

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

75 views

9:16

Mity Żywieniowe

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

36 views

5:05

Jakie Najpotrzebniejsze Narzędzie Do Remontu

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

70 views

9:12

Top 5 Najgorszych Suplementów Dla Sportowców

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

665 views

7:29

TOP 5 Suplementów Dla Sportowców

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

269 views

17:37

Praca Na Etacie Czy Własna Działalność

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

70 views

21:03

Jak schudnąć i nie przytyć czyli jak zmienić nawyki żywieniowe w prosty sposób

Adam Trzcinski

Shared 1 year ago

75 views

1:43

audi A8 D2 4.2 Quattro

Adam Trzcinski

Shared 4 years ago

697 views

3:29

Dodge Diplomat 5.2 v8

Adam Trzcinski

Shared 7 years ago

15K views

1:08

cold start v8 Dodge Diplomat 5.2 v8

Adam Trzcinski

Shared 8 years ago

3.6K views