Bem-vinda(o) ao canal Autonomia Emocional na Prática, por Lena Santos!
Aqui você vai aprender, com base nas Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC’s), como sentir sem ser dominado pelas emoções.
Toda semana, trago vídeos para te ajudar a:
• Lidar com emoções difíceis (como medo, raiva, ansiedade, culpa e tristeza)
• Parar de viver para agradar os outros
• Tomar decisões alinhadas aos seus valores
• Desenvolver autoconsciência e posicionamento emocional
Meu objetivo é tornar a psicologia acessível, prática e transformadora para que você se torne protagonista da sua vida emocional.
Inscreva-se e ative o sininho para receber conteúdos novos toda semana!
CRP- SP 06/210348
LINKS ÚTEIS:
Quando a Raiva controla tudo: um guia acolhedor para você entender a sua raiva, se reconectar com o seu equilíbrio e viver com mais leveza emocional👇🏼
lenasantos.com.br/guiaquandoaraivacontrolatudo/
Instagram:
www.instagram.com/psilenasantos?igsh=d3VtdmtoODgxb…
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