Schön, dass du reinschaust – herzlich willkommen!
Ich bin Gaby Slomka.
Yoga begleitet mich seit über 35 Jahren, und als zertifizierte Yogalehrerin habe ich viele Jahre Menschen jeden Alters unterrichtet – besonders auch ältere Menschen und solche mit körperlichen Einschränkungen.
Auf diesem Kanal findest du ruhige, achtsame und alltagstaugliche Yogaeinheiten für Anfängerinnen und Geübte. Du kannst in deinem eigenen Tempo üben – ohne Leistungsdruck.
Neben meinen Online-Videos biete ich auch Yogawochenenden vor Ort an.
👉 Aktuelle Termine findest du immer in der Infobox unter den Videos.
Wenn du gerne Struktur magst, schau auf meiner Homepage vorbei:
Dort kannst du dich für meinen Newsletter anmelden und bekommst einmal pro Woche einen übersichtlichen Yoga-Wochenplan.
Außerdem findest du dort Blogartikel rund um Yoga und gesundes Älterwerden.
Schön, dass du hier bist.
Bleib in Bewegung – wir sehen uns auf der Matte.
namasté
Gaby Slomka
Gaby Slomka
Morgen verschicke ich wieder meinen Yoga-Wochenplan.
In den letzten Jahren habe ich oft beobachtet, dass viele Menschen mit zunehmendem Alter nicht nur an Kraft verlieren, sondern vor allem an Bewegungsfreiheit.
Die Schultern werden runder.
Die Schritte kleiner.
Der Körper macht sich ein wenig enger.
Dabei tut es so gut, sich wieder aufzurichten, Raum zu schaffen und den Körper in alle Richtungen zu bewegen.
Genau darum wird es in der kommenden Yoga-Woche gehen.
Wenn du den Wochenplan mit allen Videos incl. links direkt in dein Postfach bekommen möchtest, kannst du meinen Newsletter noch abonnieren.
www.gaby-slomka.de
Ich freue mich auf eine bewegte Woche mit dir.
Alles Liebe und
namasté
Deine Gaby
3 days ago | [YT] | 10
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Gaby Slomka
https://youtu.be/QkO6aMwNFmY
Mein neues Video online!
Starke Beine sind eine wichtige Grundlage für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im Alltag.
Deshalb widmen wir uns heute genau diesem Thema.
Mit sanften Yogaübungen kräftigen wir die Beine, fördern die Stabilität und schenken dem Körper neue Energie. ☀️
Wie wichtig sind dir starke Beine im Alltag?
Schreib es gerne in die Kommentare. 💛
Viel Freude beim Üben!
deine Gaby
#starkebeine #fitimalter #seniorenyoga #beweglichkeit #gesundaltern
5 days ago | [YT] | 18
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Gaby Slomka
Morgen geht der neue Yoga-Wochenplan raus!
Diesmal dreht sich vieles um die Frage:
Was hilft uns eigentlich dabei, möglichst lange selbstständig und beweglich zu bleiben?
Oft sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Dinge, die wir regelmäßig tun.
Ein bisschen Kraft.
Ein bisschen Beweglichkeit.
Ein bisschen Balance.
Und schon fühlt sich der Alltag leichter an.
Im neuen Wochenplan habe ich wieder sieben ausgewählte Einheiten für dich zusammengestellt, die genau dabei unterstützen können. Alles mit einem link unterlegt.
Wenn du den Wochenplan direkt in dein Postfach bekommen möchtest, kannst du meinen Newsletter noch schnell abonnieren.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in die neue Woche zu starten.
Deine Gaby
1 week ago | [YT] | 12
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Gaby Slomka
https://youtu.be/oM2oHwjrV4A
🌿 Sommerfrische für deinen Körper ist da!
Heute erwartet dich eine sanfte, aber kraftvolle Yogaeinheit, die dich gleichzeitig bewegt, stärkt und wunderbar lockert ☀️
Perfekt, um dich im Sommer leicht, stabil und frei im Körper zu fühlen 🌸
Ich freue mich, wenn du dir diese kleine Auszeit gönnst 💛
Namasté
Gaby
1 week ago | [YT] | 11
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Gaby Slomka
❤️ Die nächste Yogawoche steht schon in den Startlöchern!
Ab morgen wartet wieder eine abwechslungsreiche Mischung auf dich.
Mal geht es darum, neue Energie zu tanken, mal den Körper zu kräftigen, mal einfach achtsam innezuhalten und den Moment bewusst wahrzunehmen.
Ich freue mich besonders, dass auch das Thema Dankbarkeit einen Platz in dieser Woche findet. Oft sind es die kleinen Dinge, die unseren Alltag heller machen. ✨
Den vollständigen Wochenplan verschicke ich morgen mit meinem Newsletter. Wenn du ihn direkt in dein Postfach bekommen möchtest, kannst du ihn auf meiner Homepage abonnieren:
www.gaby-slomka.de
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und freue mich auf eine neue Yoga-Woche mit dir. ☀️🧘♀️💛
2 weeks ago | [YT] | 12
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Gaby Slomka
https://youtu.be/g3UKWIlCcTA
🌞 Guten Morgen Sommer!
Das neue Yoga-Video ist online ☀️
Heute erwartet dich eine sanfte, belebende Morgenpraxis mit Atemübungen und vielen fließenden Bewegungen zum Wachwerden und Munterwerden.
Perfekt für einen frischen Start in den Tag 🌿
Ich freue mich, wenn du mit mir gemeinsam in den Sommermorgen startest 💛
Alles Liebe
Gaby
2 weeks ago | [YT] | 10
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Gaby Slomka
☀️ Eine neue Yogawoche steht vor der Tür!
Auch in der kommenden Woche erwarten dich wieder abwechslungsreiche Einheiten für mehr Beweglichkeit, Kraft, Balance und Entspannung.
Manchmal brauchen wir neue Energie, manchmal etwas mehr Stabilität und manchmal einfach einen Moment, um durchzuatmen.
Ich freue mich schon besonders auf unsere sommerlichen Morgenstunden, die uns frisch und voller Schwung in den Tag starten lassen. 🌿
Wenn du die Übersicht mit allen neuen Videos direkt in dein Postfach bekommen möchtest, kannst du meinen Newsletter abonnieren. So verpasst du keine neue Yogawoche mehr. 💛
www.gaby--slomka.de
Ich wünsche dir einen entspannten Sonntag und freue mich darauf, mit dir durch die nächste Woche zu gehen. 🧘♀️✨
namasté
Gaby
3 weeks ago | [YT] | 11
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Gaby Slomka
https://youtu.be/qia7e20FL44
Mein neuer Sommerflow ist online 🌞
Eine ruhige, fließende Yogaeinheit für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und neue Energie.
Perfekt für warme Tage und für alle, die den Körper sanft durchbewegen möchten 🌿
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Sommer zu begrüßen 💛
namasté
deine Gaby
3 weeks ago | [YT] | 9
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Gaby Slomka
Die nächste Yoga-Woche wartet schon 🌿☀️
Diesmal wird es fließend, beweglich und einfach sommerlich leicht.
Mit dabei sind ruhige Dehnungen, sanfte Drehungen, Faszienyoga und
mein neuer ✨ Sommer-Flow.
Eine Woche zum Durchbewegen, Durchatmen und Energie sammeln.
Wenn du den kompletten Wochenplan erhalten möchtest,
kannst du dich noch rechtzeitig für meinen Newsletter anmelden 💌
👉 www.gaby-slomka.de
Ich freue mich auf dich 💛
namasté
deine Gaby
1 month ago | [YT] | 12
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Gaby Slomka
Immer wieder gibt es diese Tage, an denen man einfach nicht richtig in Schwung kommt 😩
Da braucht es keine große Pause.
Sondern einfach bewusste Bewegung und einen tiefen Atemzug 🌿
Mein neues Video „Durchatmen & Auftanken“ ist online:
https://youtu.be/LkK4sRg8Se4
Eine ruhige Yogaeinheit zum Kraft sammeln, Bewegen und Durchatmen.
Ich freue mich, wenn du mitmachst 💛
namasté
deine Gaby
1 month ago | [YT] | 18
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