Schön, dass du reinschaust – herzlich willkommen!
Ich bin Gaby Slomka.
Yoga begleitet mich seit über 35 Jahren, und als zertifizierte Yogalehrerin habe ich viele Jahre Menschen jeden Alters unterrichtet – besonders auch ältere Menschen und solche mit körperlichen Einschränkungen.
Auf diesem Kanal findest du ruhige, achtsame und alltagstaugliche Yogaeinheiten für Anfängerinnen und Geübte. Du kannst in deinem eigenen Tempo üben – ohne Leistungsdruck.
Neben meinen Online-Videos biete ich auch Yogawochenenden vor Ort an.
👉 Aktuelle Termine findest du immer in der Infobox unter den Videos.
Wenn du gerne Struktur magst, schau auf meiner Homepage vorbei:
Dort kannst du dich für meinen Newsletter anmelden und bekommst einmal pro Woche einen übersichtlichen Yoga-Wochenplan.
Außerdem findest du dort Blogartikel rund um Yoga und gesundes Älterwerden.
Schön, dass du hier bist.
Bleib in Bewegung – wir sehen uns auf der Matte.
namasté
Gaby Slomka
Gaby Slomka
Die zweite Februarwoche steht vor der Tür 🌱
Nach unserer gemeinsamen Yogareise im Januar starten wir wieder in den Alltag – mit sanfter Kräftigung, Beweglichkeit und wohltuender Entspannung.
Melde dich für den Wochenplan-Newsletter an (www.gaby-slomka.de), um die neuen Videos direkt in deinen Posteingang zu bekommen.
So kannst du die Übungen in deinem eigenen Tempo und nach deinem Rhythmus mitmachen – auch wenn du noch nicht dabei warst.
Ich freue mich, die Woche gemeinsam mit dir zu üben 💛
Namasté
deine Gaby
1 day ago | [YT] | 6
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Gaby Slomka
Heute startet das erste Video im Februar 🌿
https://youtu.be/wNQ01AlP8cU
Thema: Bewegliche Hüften – Mobilisation & sanfte Kräftigung
Die Hüften sind entscheidend für sicheres Gehen und einen stabilen Stand.
In dieser Einheit bewegen und stärken wir sie ruhig und achtsam – ohne Eile, ohne Druck.
Ich wünsche Euch viel Spaß beim Üben
namasté ❤️
Eure Gaby
3 days ago | [YT] | 9
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Gaby Slomka
Wir sind angekommen.
https://youtu.be/_Twv_9-zJRQ
Nicht an einem Ziel – sondern bei uns selbst.
Danke, dass du diese Yogareise durch den Januar mitgegangen bist.
In deinem Tempo, mit deinen Pausen, auf deine Weise.
Vielleicht hast du gespürt:
Yoga muss nicht laut sein.
Nicht perfekt.
Nicht anstrengend.
Es darf ruhig, ehrlich und wohltuend sein.
🌱 Im Februar geht es weiter
mit meinen gewohnten Wochenplänen und neuen Yogaeinheiten für Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe.
Du bist jederzeit willkommen – so wie du bist.
Liebe Grüße und namasté
deine Gaby
1 week ago | [YT] | 6
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Gaby Slomka
Dankbarkeit.
https://youtu.be/FHcjVCoOuow
Nicht, weil alles perfekt ist.
Sondern weil so vieles möglich ist.
In dieser Einheit würdigen wir unseren Körper
und die Art, wie er sich bewegen kann.
Ganz individuell, ganz persönlich.
Wir schauen zurück auf die Yogareise,
auf Erfahrungen, Einsichten und kleine Schritte.
Ohne Vergleich.
Ohne Bewertung.
Mit Respekt für den eigenen Weg.
Danke, dass du dir Zeit nimmst.
Für dich und deinen Körper.
🙏 Namasté deine Gaby
1 week ago | [YT] | 10
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Gaby Slomka
Wachstum
https://youtu.be/h7QUn4HBC4c
Wachstum geschieht nicht durch Druck
Sondern durch Zeit und Aufmerksamkeit.
Diese Einheit lädt dich ein, Bewegungen bewusst zu erleben und dich für neue Möglichkeiten zu öffnen.
Alles darf sich in deinem Tempo entwickeln.
✨ Eine ruhige, stärkende Praxis zum Abschluss.
Nur Mut - wachse!
deine Gaby
1 week ago | [YT] | 8
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Gaby Slomka
Freiheit
https://youtu.be/bawqNV4X5RM
du spürst sie im Inneren.
Diese kurze Einheit hilft dir, Enge zu lösen und Weite zu spüren.
Auf deine eigene Art und Weise
Sanft, ruhig und wohltuend.
✨ 10 Minuten, die dich freier fühlen lassen.
Alles Liebe
deine Gaby
1 week ago | [YT] | 6
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Gaby Slomka
Mut
https://youtu.be/WSAL_riQ1MA
Mut zeigt sich oft leise.
Er hat nichts mit Leichtsinn zu tun.
Diese Einheit unterstützt dich dabei, dich aufzurichten, Kraft aufzubauen, deinen Atem zu vertiefen und Vertrauen zu spüren.
Nicht kämpfen – sondern bei dir bleiben.
✨ Eine stärkende Praxis für Körper, Geist und Herz.
namasté
deine Gaby
1 week ago | [YT] | 8
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Gaby Slomka
Vision
https://youtu.be/YLIqZeLnhXA
In dieser kurzen Einheit richten wir den Blick nach innen.
Mit ruhigen Bewegungen und Momenten der Stille darf eine Vision entstehen – ohne Druck, ohne Zielvorgabe.
Du befindest dich diesen Monat auf deiner Yogareise.
Wo führt sie dich hin?
Es geht ums Spüren, nicht ums Planen.
✨ 10 Minuten für Klarheit und innere Ausrichtung.
Viel Spaß beim Üben
deine Gaby
2 weeks ago | [YT] | 8
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Gaby Slomka
Präsenz
https://youtu.be/lWYtjOI5_Vk
Bist du da?
Präsenz heißt, den Moment bewusst zu erleben.
Diese Einheit lädt dich ein, Bewegungen und Atem achtsam wahrzunehmen – ohne Ablenkung.
Du bist da, genau so, wie du bist.
✨ Eine stille, klare Praxis für mehr Bewusstheit.
namasté
deine Gaby
2 weeks ago | [YT] | 10
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Gaby Slomka
Standhaftigkeit
https://youtu.be/8sQ8kFIYf-k
beginnt im Körper.
Aber auch im Geist.
Diese Einheit stärkt Beine, Haltung und innere Ausrichtung – ruhig, bewusst und ohne Überforderung.
Du übst, dich aufzurichten und bei dir zu bleiben.
✨ Für mehr Sicherheit, Stabilität und Vertrauen.
Bleib standhaft und stabil!
deine Gaby
2 weeks ago | [YT] | 6
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