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倪海廈 ：人過 60 歲，4 種「金水果」，」這些「爛水果」，能別吃就別吃！#倪海廈 #中醫 #中醫養生 #養生 #健康 #國學 #易經 #美食 #水果

倪海廈:喉嚨總是卡痰？羅漢果加一物，堪稱咳嗽剋星，排盡體內老濃痰！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：每天這樣坐 1 分鐘，全身經絡都打通！腰不酸腿不痛，從頭到腳都輕鬆。#倪海廈#倪師#經絡#養生#中醫#排毒#氣血#痰濕#瘀血#老年健康#健康养生

陽氣足人不老，學會 6 招「扶陽術」，活血祛斑逆生長，50 歲也能嫩回30 歲 ！#倪海廈 #倪師 #倪海廈中醫 #抗衰老 #逆生長 #醫美 #玻尿酸 #陽氣 #扶陽 #小腸火 #宮寒 #長斑 #祛斑

倪海廈:早點睡覺是錯的？過了 70 歲，並非睡的越多越好，這個點睡覺更健康！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：人體第一「排濕穴」每天敲 50 下，白髮轉黑陽氣升，十年毒素排精光！#倪海廈#倪師#中醫#養生#健康#中醫調理#中醫食療#命門火#陽氣提升#白發轉黑#排毒#氣血調理

倪海廈:早晚刷牙竟是錯的！尤其 50 歲以後，警惕這 3 大毀牙習慣，刷錯更容易掉牙！#倪海廈 #中醫 #中醫養生 #養生 #健康 #中醫養生 #牙齒健康

這道菜不起眼，竟比「黃芪」補氣，比「當歸」还補血，50 歲以後要常吃！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧 #中醫智慧 #健康養生 #黃芪 #當歸

不想老了變癡呆？每天按這兩個穴位，腦不萎縮眼不花，80歲依然頭腦靈活！#中醫養生 #頭腦清晰#倪海廈#養生#健康 #易經#失智 #預防失智 #阿茲海默症 #中醫 #養生 #健康

倪海廈:凌晨总是3、4点醒？你以为是老了！其实是这堵了！吃再多安眠藥也沒用！#倪海廈 #中醫#凌晨早醒#肝火旺盛#肝氣鬱結#疏肝解鬱#清肝火#推肝經#樂活養生 #健康知識 #老年健康

倪海廈：腎臟好不好，低頭看看腳，腳上出現這 3 個現象，恭喜你腎氣十分足！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#養生#中醫調理#中醫食療#腎

倪海廈：生姜塗腳底，連續7天，除湿气 睡眠好，連口气都清新了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#濕氣 #潮濕

倪海廈:60 歲後肌肉流失，睡前這麼吃，肌肉全部補回來，雙腿到老不求人！告别肌少症！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生

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睡醒後別立刻起床！如果想多活20年？改掉2個不起眼的習慣，可惜太多人還不知道！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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黃帝內經早有記載，手指上的「通便穴」，排便前按三分鐘，十年宿便都能排淨#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧#倪海廈#中醫#養生#健康