Elena Semko
Олена Семко – інструктор з особистої безпеки, проводить лекції, майстер-класи, тренінги на тему самооборони, впевненості у собі, особистої безпеки – для дітей, підлітків та жінок.
Працює в Мюнхені, по всій Німеччині та інших європейських країнах.
Елена Семко - инструктор по личной безопасности, проводит лекции, мастер-классы, тренинги на тему самообороны, уверенности в себе, личной безопасности - для детей, подростков и женщин.
Работает в Мюнхене, Германия и в других европейских странах.
• Более 20 лет практики различных боевых искусств
• 10 лет инструкторской работы по самообороне и личной безопасности
• 7 лет изучения индийских традиции и философии
• 6 лет путешествий по разным странам
• Автор и соавтор 3 программ по личной безопасности для женщин и детей
На этом канале вы сможете узнать:
• Как говорить с детьми об опасностях
• Как управлять эмоциями
• Как действовать в критических ситуациях
• Как распознавать маркеры угроз и действовать заранее
Instagram @semko.be.safe
Elena Semko
АУГСБУРГ, ВЖЕ 26.07!
ОФФЛАЙН
26.07 з 12:00 до 14:00 оффлайн практичне щ Самооборони для Жінок
за адресою Blücherstraße 89. 1.OG
maps.app.goo.gl/fM7pfR3LdYtPTcoL6?g_st=ipc
Курс: “5 модулів — 5 жіночих сил”
1. Рівновага: тіло і присутність
Відчуй упевненість у своєму русі. Стійкість. Внутрішня сила.
2. Вибір: голос і межі
Навчися говорити “ні” без провини. І бути “незручною” — коли це рятує.
3. Інтуїція: спостережливість
Вловлюй сигнали. Відчувай ризики. Дій раніше, ніж небезпека підійде впритул.
4. Контроль: страх і реакція
Страх — не ворог. Ти навчишся діяти, навіть коли трясуться руки.
5. М’яка сила: відновлення
Баланс, турбота про себе, емоційна стійкість. Бути сильною — м’яко.
ОФФЛАЙН В Аугсбурзі
Живі заняття в міні-групп: робота в безпечній атмосфері та особиста підтримка.
€ 45 за модуль
1 година Zoom-зустріч + запис
+ 1.5оффлайн заняття
Для реєстрації долучайся до групи
t.me/+2TIDBwnocpxjYjky
Тренерка курсу - Олена Семко
Інструктор з особистої безпеки
Авторка і співавторка 3 програм з особистої безпеки для жінок і дітей
Майстер бойових мистецтв і дипломований тренер із самооборони
10 років інструкторської роботи із самооборони та особистої безпеки
Понад 20 років практики різних бойових мистецтв
Чемпіон України з тайського боксу
🤼♀️Із собою мати: зручний одяг та змінне взуття.
3 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Elena Semko
Уже 12 июля 2025 года, в эту субботу, мы встретимся на волшебном острове Фрауэнинзель на озере Кимзее.
Там пройдёт наш женский тренинг "Эмоциональная разгрузка" — пространство тишины, тепла и восстановления.
Сейчас остров особенно прекрасен:
🌿 Тёплый — чтобы принять тебя со всем, что ты несёшь
🌸 Цветущий — чтобы раскрыть в тебе силу и мягкость
🌊 Спокойный — чтобы ты могла услышать себя
Что будет:
✨ боевые практики от меня, границы и эмоциональный баланс
✨ живой звук — голос и тибетская чаша
✨ работа с эмоциями, дыханием и внутренним балансом
✨ поддержка — искренняя, настоящая
Это день, когда тебе не нужно держаться.
Можно просто прийти, выдохнуть, быть.
И позволить себе наполниться.
📍 Fraueninsel / Chiemsee / Бавария
🗓 12.07 – с 11:00 до 18:00
Стоимость - 100 евро
🔗 Регистрация:
UA olenasemko.com/emotsiyne-vidnovlennia/
RU elena-semko.com/emotsionalnaya-razgruzka-frauenins…
Все о наших женских тренингах на YouTube канале @trinitytogo
4 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Elena Semko
Привіт, я Олена Семко, тренер з самооборони для дітей та жінок.
Як ви думаєте, чому просто розмов про безпеку недостатньо?
Батьки ж вчать дітей:
Не розмовляй із незнайомцями
Не довіряй людям в інтернеті
Не сідай у машину до чужих
Не приховуй свої переживання від батьків
Я досліджую багато і знаю, що діти говорять, що запам'ятали... Але практика показує:
≈ 100 нових випадків зникнення дітей реєструють у Німеччині щодня.
70 % дітей до 12 років вважають, що небезпечну людину легко впізнати за зовнішністю.
75 % можуть назвати незнайомого дорослого «знайомим», якщо бачать його вдруге.
90 % дітей готові допомогти сторонньому дорослому, якщо він попросить про допомогу.
4 months ago | [YT] | 1
View 0 replies