Yoga : routine du matin 15 min au saut du lit

YOGATHÉRAPIE : pour réduire le stress et l'anxiété (mon interview sur RADIO JM)

Yoga hanches souples : 20 minutes de yoga pour soulager les hanches

Yoga jambes lourdes : 5 postures efficaces pour soulager les jambes et activer le retour veineux

After work yoga : 20 min pour se détendre et s'étirer après une journée de travail

Yoga : routine matinale pour gagner en souplesse facilement

Yoga routine du matin : 15 min pour un étirement complet du corps (tous niveaux)

Yoga pour des hanches souples et sans douleur : 5 postures essentielles

Nadi Shodhana : La respiration qui apaise l'esprit et équilibre les énergies

Yoga facile pour débutants : étirez-vous, respirez et trouvez l'harmonie

Yoga ventre plat : les meilleurs exercices pour renforcer votre muscle transverse (tous niveaux)

Yoga routine du matin : Flow autour des guerriers (débutants bienvenus)

Routine yoga matin express : réveiller, tonifier, étirer

Yoga du matin : (15 min) pour acquérir plus de souplesse et s'étirer

Méditation guidée du soir : lâcher-prise & équilibre intérieur (20 min)

Yoga du matin : Routine (15 minutes) pour étirer et assouplir les hanches

Yoga pour débutants : routine complète matin ou soir (25 minutes)

Yoga matin express : routine 15 minutes de yoga étirement corps entier

Yoga doux : stop aux douleurs lombaires (cours complet)

Yoga du soir : routine pour se détendre et s'étirer avant d'aller au lit

Yoga du matin : Routine express pour les matins pressés

Yoga routine du matin : Flow pour se renforcer

Yoga dynamique (cours complet) : détox physique et mental

Yoga du matin : variation dans la salutation au soleil

Yoga : comment pratiquer kapalabhati étape par étape

Yoga du soir : équilibrer & stimuler muladhara le chakra racine

Yoga du matin : déverrouiller le corps

Méditation guidée du soir : Guérison de lumière

Yoga : soulager le bas du dos

Respiration abdominale : yoga calmer le stress et l'anxiété.

Yoga détox : digestion, anti-ballonnement et ventre plat

Yoga : accueillir le changement

Yoga vinyasa : déconnecter le mental

Yoga dynamique : (cours complet) développer sa force intérieure

Challenge 21 jours de yoga : "énergie d'été"

Yoga doux : se préparer à bien dormir

Yoga doux : relâchez la nuque, les trapèzes et les épaules

Yoga dynamique : ouverture du haut du corps et du coeur

Yogathérapie : la pandiculation pour se libérer des tensions liées au stress et à l'anxiété

Programme 21 jours de yoga : "équilibre et force"

Yoga du matin : étirement et souplesse

Programme : 21 jours de yoga détox

Tutoriel yoga : pada Bandha ou Le bon ancrage des pieds dans le sol.

Tutoriel yoga : Quel est le bon écart entre les pieds dans la posture du triangle ?

Mudra : Vajrapradama, le geste de la confiance inébranlable

Tse Mudra : le geste pour la dépression

Tutoriel yoga : utthita trikonasana, la posture du triangle

Bija mantra : calmer le mental et éveiller sa conscience

Yoga dynamique : (cours complet) libérer les tensions liées au stress

Yin Yoga : (cours complet FB live) booster son immunité

Danse du Dragon solaire

Danse du dragon terre ciel

Yoga : la salutation à la lune

Yoga du matin : la salutation au soleil

MEDITATION l'amour bienveillant

Yoga nidra : relaxation très profonde (pour le sommeil, le stress, l'anxiété)

Yoga : (cours complet en live) Nans yoga session

Méditation guidée : Voyage intérieur

BodyScan ou Scan corporel

Tuto Yoga : le chien tête en bas