Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone - Invidious

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

🌼 NEW VIDEO EVERY FRIDAY 🌼
The only channel sharing exercise videos tailored for everyone ✨

🌼 INSTAGRAM: @elif.fistikoglu // @elfpilates

🌼 WEB: www.elfpilates.com

❗️ Important Notice: If you have any health issues, it is recommended to consult your doctor before doing these exercises.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

6:45

Protein Deposu Humus // Diyete eklenebilecek protein dolu bir tarif

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 2 months ago

166 views

22:18

Pilates for Rounded Shoulders | Exercises to Improve Your Posture

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 2 months ago

1.7K views

8:10

İç Bakla İle Humus / Vegan Tarif / Sağlıklı Tarif

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 3 months ago

156 views

26:32

Yağ Yakımı Hızlandırıcı Antrenman // Evde Kuvvet Antrenmanı

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 3 months ago

979 views

8:03

Sağlıklı Pankek Tarifi / Glütensiz Pankek / Şekersiz Pankek / Yumurta Yemeyen Çocuklar İçin

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 3 months ago

469 views

30:15

Miniball ile Pilates // Tüm Vücut Pilates Çalışması

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

802 views

12:20

Efes Ultra Trail 2026 'da Neler Yaşadık ? Koşu Yarışları Organizasyonları Önemsenmiyor mu ?

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

360 views

7:33

Efes Ultra 2026 12K Parkuru

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

233 views

28:48

Bel Fıtığı Olanlar İçin Güvenli Pilates Dersi // Bel Ftığı

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

2K views

29:59

Evde Kilo Ver // Evde Tüm Vücut Antrenmanı

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

648 views

33:15

Diz Hassasiyeti Olan Koşucular İçin Güçlendirme Egzersizleri // Diz Dostu Güçlendirme

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 6 months ago

811 views

10:23

Yaşlılar İçin Evde Egzersiz // Yaşlılar İçin Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

649 views

16:43

Koşucular İçin Kalça ve Bacak Güçlendirme // Kalça ve Bacak Antrenmanı

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

500 views

19:48

Bel Düzleşmesi Olanlar İçin Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

2.3K views

3:11

Marmaris Ultra 'da Neler Yaşadık ? // Marmaris Ultra 2025

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

74 views

7:45

Boyun Fıtığı Egzersizleri // Boyun Fıtığı Nasıl Oluşur ?

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

726 views

22:08

Tüm Vücut Pilates Dersi // 20 Dakika Pilates Dersi

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 8 months ago

1.8K views

24:40

Koşu Sonrası Stretching ve Foam Roller Kullanımı // Koşu Sonrası Soğuma

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 8 months ago

821 views

16:14

Sırt Kaslarını 15 Dakikada Güçlendir // Sırt Egzersizleri // Sırt Güçlendirme

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 8 months ago

434 views

20:53

Boyun Düzleşmesi Olanlar İçin Güvenli Pilates Dersi

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 8 months ago

2.1K views

15:13

Bacak ve Kalça Şekillendirme Egzersizleri | 15 Dakika

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 8 months ago

420 views

23:00

Bel Fıtığı Ağrılarına Son: Evde Yapabileceğiniz En Güvenli Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 9 months ago

4.1K views

18:18

Evde Ekipmansız Pilates Dersi | 20 Dakikada Sıkılaş & Güçlen

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 9 months ago

1.2K views

17:53

15 Dakikada Karnını Erit // Evde Ekipmansız Karın Hareketleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 9 months ago

1.2K views

17:09

Core Kaslarını 15 Dakikada Güçlendir // Karın Kaslarını Evde Ekipmansız Çalıştır.

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 9 months ago

555 views

18:00

15 Dakika Evde Dumbbell ile Tüm Vücut Egzersizi // 30 Gün Aralıksız Yap

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 9 months ago

811 views

26:59

Yeni Başlayanlar İçin Pilates // Ders - 5

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 9 months ago

720 views

23:53

Dik Durmak İçin Pilates Dersi

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 9 months ago

362 views

30:17

Diz Ağrısı Olanlar İçin Bacak ve Kalça Güçlendirme

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

2.5K views

29:51

Sırt Güçlendirme ve Esnetme // Sırt Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

1.1K views

25:39

Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı 20 Dakika // Full Body Functional Workout at Home

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

1.8K views

12:12

Foam Roller Nedir ? Nasıl Kullanılır ?

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

290 views

26:36

Boyun Düzleşmesi Olanlar İçin Pilates // Boyun Düzleşmesi Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

5.7K views

26:41

Evde Kol ve Omuz Egzersizleri // Yeni Başlayanlar İçin Evde Egzersiz

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

786 views

2:12

Kanal Kullanım Videosu // Herkes İçin Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

893 views

27:43

Kalça ve Bacak Sıkılaştırma Egzersizleri // Kalça ve Bacak Toparlama

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

1.1K views

31:18

30 Dakika Tüm Vücut Fonksiyonel Antrenman // Full Body Functional Workout 30 Min.

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1K views

26:10

Boyun Düzleşmesi Egzersizleri // Boyun Düzleşmesi Olanlar İçin Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

5K views

10:08

Güne Başlamanın En İyi Yolu 10 Dakikalık Tüm Vücut Esnetme Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

623 views

21:51

Bel Fıtığı Egzersizleri // Bel Fıtığı Pilates Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

5.1K views

13:19

Hamileler İçin Egzersizler // Hamile Pilatesi //

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

627 views

38:44

Pilates Tüm Vücut Çalışması // 35 Dakika Pilates Dersi //

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

772 views

28:37

Bel Fıtığı Pilates Dersi // Bel Fıtığı Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

9K views

13:31

Foam Roller Dersi // Foam Roller ile Rahatlama

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

506 views

2:19

Doğum Sonrası Bu 5 Hareketi Yapma ! // Doğum Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

286 views

25:25

25 Dakika Yağ Yakıcı Pilates // Dinamik Pilates Tüm Vücut Çalışması

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.4K views

28:29

Circle ile Tüm Vücut Pilates Çalışması // Pilates Circle

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

927 views

33:37

Dumbbell ile Tüm Vücut Çalışması // Tüm Vücut Pilates Çalışması

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.6K views

31:25

Boyun Düzleşmesi Olanlar İçin Pilates Dersi // Boyun Düzleşmesi Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

38K views

16:06

Pilates Tüm Vücut Çalışması // Ekipmansız Yağ Yakıcı Pilates Dersi

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

538 views

14:30

15 Dakika Tüm Vücut Çalışması // Full Body Workout // 15 Dakika Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

774 views

29:50

30 Dakika Tüm Vücut Çalışması // Full Body Workout // 30 Dakika Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.4K views

17:17

Morning Stretching // Full Body Stretching // 15 Minutes Stretching

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

771 views

29:21

Bel Fıtığı Olanlar için Pilates Dersi // Bel Fıtığı Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

41K views

33:50

30 Dakika Tüm Vücut Çalışması // Full Body Workout // 30 Dakika Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

955 views

25:13

20 Dakika Kalça ve Bacak Antrenmanı // Kalça Egzersizleri // Kalça Sıkılaştırma Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

910 views

19:42

Tüm Vücut Pilates Dersi // Dinamik Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.8K views

24:56

Tekerlekli Sandalyede Yaşayanlar İçin Pilates Egzersizleri // Engelliler İçin Egzersizler

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

467 views

20:19

Pilates 3rd Lesson // Pilates Lessons at Home Without Equipment (20 Minute Pilates) // For Beginners

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.3K views

23:30

Pilates Lesson 2 // Home Equipment-Free Pilates Classes (30-Minute Pilates) // For Beginners

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.5K views