[Happy Workout]해피홈트

안녕하세요? 환절기 날씨가 이어지고 있어요. 모두 해피홈트로 요가백신 준비하고 계시리라 믿어요. 😊

최근에 "좀 더 쉬운 요가 알려주세요. ""라는 피드백을 많이 받았어요. 그래서 이번에 준비했습니다. [정말 쉽지만! 프로젝트]!!!

정말 쉽지만 프로젝트는 정통요가 빠완묵따 아사나 시리즈를 근거로 진행될 거예요. 빠완은 바람. 혹은 에너지. 묵따는 자유롭게 하다라는 뜻이예요. 말그대로 몸의 에너지 흐름을 방해하는 장애 요소를 제거하는 동작들입니다.

특히 고혈압이나 당뇨, 류머티즘 등 격렬한 움직임이 부담스러운 분들은 이 영상을 잘 활용해 주세요. 꾸준히 반복하시면 우리 몸의 미세한 층들이 개발되면서 아무것도 안한 것 같은데 몸의 긴장이 쏴악~~~ 풀리는 신기한 경험을 하시게 될겁니다. 👍

정말 쉽지만 프로젝트는 동작 전 정확한 이해가 필요하기 때문에 일단, 프로젝트 설명 영상이 먼저 업데이트 될 예정이구요. 이후 동작 영상이 업데이트될 예정입니다 앞으로 많은 기대 부탁드려요.^^

오늘도 행복하고 편안한 하루 되시길 소원합니다. 🙌사랑해요. 해피홈트❤

4 years ago (edited) | [YT] | 13