XTREME21

Fala xtremers! Entramos na reta final do ano, mas isso não significa que devemos diminuir o ritmo. Pelo contrário. Vamos entrar 2021 com todo o gás e a positividade que queremos para nossa vida.

Se você, assim como nós teve uma semana agitada e perdeu alguma coisa que rolou por aqui, segue o resumão dos conteúdos xtreme da semana:


Terça-feira: Treino intenso para trincar o abdômen, com o Rafa Pereira www.instagram.com/p/CIRPwwFAb5F/

Quarta-feira: Super treino para pernas e glúteos com a Carol Martins https://youtu.be/TTiq4R7DbC4

Quinta-feira: Desafio 3 minutos para estourar o braço, com o Ricardo Pavani https://youtu.be/2zFbLzSTRgE

E aí, qual desses você mais gostou?

4 years ago | [YT] | 697



@brielcantor

Massa! Poderiam fazer um pra fortalecer a musculatura do joelho. Sinto um pouco de dor fazendo afundo

4 years ago | 0  

@eronpaulino1335

Todos são ótimos,em casa fazemos em dupla, e em geral mais pernas e glúteos.

4 years ago | 1  

@ironico1949

2021 vai ser a DLC sorte que eu tenho muito dinheiro guardado para comprar.

4 years ago | 2

@ARI_Genshinx

abdominais pois não tem muitas variações

4 years ago | 1