おはよう‼トクさん
皆さん、こんにちはー✨😃トクさんです(^-^)/《１つご報告》10/3に行われました、スーパーボディコンテストにおいて、なんと40代の2つの部門でチャンピオンになりました＼(^_^)／※SBC部門、TREND部門でW優勝🏆️今年は悔しい結果が続いてましたが、やっとでした😂写真①:表彰式写真②:各世代のチャンピオン私はダイエット&エクササイズ指導者として、まず運動を始めてもらう為にYouTubeを投稿しております。そこから、遥か彼方のボディメイクを目指す方が出てくる様に促すのも私の使命！新しい挑戦は人生を豊かにします😁もちろん、まずは簡単なエクササイズやラジオ体操にトライ、継続してもらうことが最も大事です👍これからも一緒にエクササイズ頑張っていきましょう✊‼️私は12月5日に横浜の大桟橋ホールで行われる日本大会を目指して減量継続します😃✌️また動画でお会いしましょう！
3 years ago | [YT] | 13
@happy-f4e
おめでとうございます!毎朝ラジオ体操我が家で利用させていただいています！これからもよろしくおねがいします🎁
3 years ago | 1
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@34satcsatc70
おめでとうございます㊗️ 55kgから、何をしても落ちません どうしたら良いですか？
@yumimizutani10
トクさんおめでとうございます。チャンピオン凄いですね。腰痛治りましたか？
ネットで計算したら、1299でした。 多い気がするんですが、こんなに摂るんですね
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朝は半熟卵2個、昼はカロリーを気にしながら食べて、夜はスムージーだけです、これを毎日です
おはよう‼トクさん
皆さん、こんにちはー✨😃
トクさんです(^-^)/
《１つご報告》
10/3に行われました、スーパーボディコンテストにおいて、なんと40代の2つの部門でチャンピオンになりました＼(^_^)／
※SBC部門、TREND部門でW優勝🏆️
今年は悔しい結果が続いてましたが、やっとでした😂
写真①:表彰式
写真②:各世代のチャンピオン
私はダイエット&エクササイズ指導者として、まず運動を始めてもらう為にYouTubeを投稿しております。
そこから、遥か彼方のボディメイクを目指す方が出てくる様に促すのも私の使命！
新しい挑戦は人生を豊かにします😁
もちろん、まずは簡単なエクササイズやラジオ体操にトライ、継続してもらうことが最も大事です👍
これからも一緒にエクササイズ頑張っていきましょう✊‼️
私は12月5日に横浜の大桟橋ホールで行われる日本大会を目指して減量継続します😃✌️
また動画でお会いしましょう！
3 years ago | [YT] | 13