你好看過你的視頻，不愧是專業醫師，體形型確實有鍛鍊過，醫學方面蠻專業 ，描述瘦身概念本人非常認同 ， 我是中年婦梨形身材， 腰細 大約53至53.5公斤， 到目前為止我 51公斤 身體感應會陸續瘦下來， 一天總熱量大約1300卡 從6月份開始有瘦身的想法 沒積極想瘦下來 非易胖體質， 體重急難下降， 瘦下來不易復胖 的體質， 檢討否熱量超過 千真萬確確實超過， 感謝你的提醒 目的是想要穿百達， 每天有固定運動慢跑。
5 years ago | 1
好邱醫師你妳們好： 我因為新陳代謝及血醣問題，有嚴格控制澱粉類及醣類，體重居高不下，加上更年期，簡直快瘋了，梨形身材脂肪堆積蝴蝶袖，腰圍在90 公分徘徊，唯一慶幸在我嚴格控制之下沒在繼續胖但是體重減不下來
5 years ago | 1
高中毕业后疯狂吸入碳水，吃了很多很多的饭，结果在短短5个月从52kg直升58kg。现在很努力控制饮食到了54kg，可是全身的肥肉脂肪很厚。维持了两个月的运动（天天1小时），确实有瘦下来，可是停下来立马反弹！！求医师为小女子解惑😭 我是个学生党，去健身吃健康的对我来说都是负担
5 years ago | 1
醫師說過沒有局部瘦身，但是想要緊緻線條讓某個部分變更瘦更好看的話做哪些動作才行呢？我有在持續做減脂和健身，請問參考幾分鐘局部瘦身的動作是完全不會有效果的嗎？謝謝~
5 years ago | 1
你好好邱医师，每次看了你的影片都学了好多新知识 ☺️ 我本身一直都有上健身房，差不多2年了，刚开始接触时体脂从 28% -> 24%, 可这半年以减脂为目标的饮食控制，重训+有氧，体脂肪还是没有下，请问是什么原因呢？
4 years ago | 0
請問好邱醫師~ 梨形身材…上半身瘦子(沒胸)+下半身胖子(臀、大腿小腿巨粗)，腰臀比紅字，不求速成，但若沒有局部瘦身要怎麼才能讓身形勻稱？
5 years ago | 1
只想瘦五公斤卻如此遙遠，而且都瘦到上圍，上肋骨超清楚，只看這部位人家可能以為我骨瘦如柴吧 唉唉 基因要人命 真的基因決定瘦哪裡？
5 years ago | 1
醫師您好？我現在17歲，158cm，再短短的5個月之間從49.5kg升到高達54.5kg左右，期間我明明是多吃了許多原型食物，沒有吃零食和加工製品，增加了運動，也曾經嘗試過輕斷食，可是我即使確定了自己的kcal攝取少於消耗的同時還是不能減重，好幾次都是減了一公斤左右又重新胖回去，可是明明我已經吃的更少了，最有趣的是我在看見自己胖回來的隔天吃了超過kcal攝取份量的食物後，我又重新輕回來，可體重一直不能降低於53.5kg 請問我是有什麼問題嗎？我已經做了許多的資料收集，基本排除了身體發炎等狀況，也減低了碳水化合物的攝取，我用的是體脂磅，所以也不是重了肌肉，輕了脂肪的狀況，因此十分煩惱，想請問醫師可以解答一下到底還有什麼原因導致我不能成功減重嗎？ 此外，想請問未成年人是不能使用輕斷食嗎？為什麼？ （但不論是否使用輕斷食我都反正嘗試過，都沒有太大的影響我減重🤦🏻♀️） 問題有點多也有點麻煩和複雜，麻煩醫師解答了🙇🏻♀️ 有任何可能的原因我都會嘗
5 years ago | 1
想請問一下，我的體重已經減少了7公斤，但是體脂好像沒什麼變化，整個體態看起來是有瘦的，尤其是肚子整上半身的部分比較明顯，很多認識的人都跟我說我瘦了，可是每次站上體脂計都有種懷疑人生的感覺
5 years ago | 2
好邱夫妻
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5 years ago | [YT] | 160