Fala xtremers! Vocês costumam incluir o agachamento no treino? Esse exercício parece trivial para alguns, e essencial para outros. Pare para refletir o quanto utilizamos do nosso quadril para os movimentos cotidianos.
Pois então, fortalecer esta região tem inúmeros benefícios. Quem agacha da maneira correta tem uma boa mobilidade de quadril e força nos grandes grupos musculares das pernas. É um exercício de fortalecimento dos músculos das coxas, quadris, glúteos, bem como ossos, tendões e ligamentos. Por isso, deixa as coxas e o bumbum durinho.
XTREME21
Fala xtremers! Vocês costumam incluir o agachamento no treino? Esse exercício parece trivial para alguns, e essencial para outros. Pare para refletir o quanto utilizamos do nosso quadril para os movimentos cotidianos.
Pois então, fortalecer esta região tem inúmeros benefícios. Quem agacha da maneira correta tem uma boa mobilidade de quadril e força nos grandes grupos musculares das pernas. É um exercício de fortalecimento dos músculos das coxas, quadris, glúteos, bem como ossos, tendões e ligamentos. Por isso, deixa as coxas e o bumbum durinho.
E aí, você agacha?
4 years ago | [YT] | 500