Invidious

体重も食事も
気にしまくっていた高校時代
頑張ってキープした
体重52kg（160cm）

体重も食事も気にせず
お菓子もアイスも食べるけど
好きな運動始めた
アラフォー
体重50kg

体重を気にするとできなくなる
「普通の食事」

身体との対話
本当に大事

ダイエットを気にして
お菓子を食べたら
自分を責める

責めて責めて
泣きながら
お釜のご飯を全部食べて

「明日から1週間何にも食べない」
とか誓って
そんなの無理で

友達とのご飯が
楽しくない
なんなら
苦痛なのが

今思うと
もったいなかったな🥲

ダイエットで苦しんでいる方
簡単じゃないけど

「普通に食べる」
目指していこう

自分を責めちゃいけないよ

あと
私がダイエットで苦しんだ理由が
最近明確になってきて

完全に
幼少期の愛情不足

とてもよい両親だったけど
バブル全盛期にお仕事頑張っていて
夜は姉と二人きり

5歳でお母さんが家にいないって
本当寂しかったはず

最近ふと
そんな自分に気づけたら
色々楽になりました

ダイエットって
いろんな要素があるから

一つ一つ
ゆっくりクリアに
していこうね