Похудеть быстро можно, но ненадолго. Чтобы похудеть надолго, необходимо придерживаться правильного питания. Большинство диет слишком строгие и приносят больше вреда, чем пользы. Но не все. Существует примерный план питания, который поможет без стресса перейти на полезное питание и при этом не будет сильно ограничивать в выборе еды.
Важно понимать, сбалансированное и полноценное питание не равнозначно похудению. Для первого можно взять за основу Тарелку здорового питания или Средиземноморскую диету. Для второго – меньше есть, больше двигаться. Не стоит стремиться к конкретному весу или размеру одежды. Диета в первую очередь предназначена для сохранения здоровья, а не для того, чтобы влезть в платье нужного размера или выглядеть восхитительно в купальнике.
Если вам нужно сбросить вес без вреда для здоровья, используйте советы Елены Лемешко, врача общей практики – семейного врача. Она расскажет, что такое диета и какая диета самая эффективная.
Школа пацієнта МедАсистент
Похудеть быстро можно, но ненадолго. Чтобы похудеть надолго, необходимо придерживаться правильного питания. Большинство диет слишком строгие и приносят больше вреда, чем пользы. Но не все. Существует примерный план питания, который поможет без стресса перейти на полезное питание и при этом не будет сильно ограничивать в выборе еды.
Важно понимать, сбалансированное и полноценное питание не равнозначно похудению. Для первого можно взять за основу Тарелку здорового питания или Средиземноморскую диету. Для второго – меньше есть, больше двигаться. Не стоит стремиться к конкретному весу или размеру одежды. Диета в первую очередь предназначена для сохранения здоровья, а не для того, чтобы влезть в платье нужного размера или выглядеть восхитительно в купальнике.
Если вам нужно сбросить вес без вреда для здоровья, используйте советы Елены Лемешко, врача общей практики – семейного врача. Она расскажет, что такое диета и какая диета самая эффективная.
https://youtu.be/0qz-Q8JJHqE
#медассистент #диета #правильноепитание #ЗдоровоеПитание #похудение #похудеть #похудение #какСжечьЖир #похудеть #ПП #КакБыстроПохудеть #КакПохудеть #ЗдоровыйОбразЖизни #КакСброситьВес #КрасиваяФигура #ЗОЖ #СтройнаяФигура
4 years ago | [YT] | 2