CobraCamp

沒有什麼叫女生伏地挺身。力量，肌肉，身體素質沒有性別。如果你力量不夠就找比較輕鬆的姿勢來做同樣的動作或者減少重量。為了自我感覺良好不減少重量或者換比較輕鬆的姿勢其實長期蠻浪費時間。自我感覺對肌肉的刺激沒那麼大不過正確的訓練蠻有幫助。

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7 years ago | [YT] | 230