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Hier kommt dein zweiter Trainingsplan für den Monat Oktober. Klicke hier: www.youtube.com/playlist?list...

Das ist dein Oktober Trainingsplan für die Woche vom 11.10. - 17.10.

Thema: Fitness Mix Training
Einteilung: 6 Tage Training, 1 Tag Pause dazwischen

Montag: Power Moves + Stretching
Dienstag: Fitness Basic Workout + Hantel Übungen
Mittwoch: Fitness Flow Mix
Donnerstag: Pause / Regeneration
Freitag: Workout Mix
Samstag: Fitness Mobility Mix
Sonntag: Workout Fitness Mix

Anmerkung: Wenn du mehr machen möchtest oder länger trainieren willst, kannst du die Videos auch 2x hintereinander machen.

Viel Spaß beim Training!
Deine Corinna

4 years ago | [YT] | 15