Aleksandra Petrenko

Всем привет! На днях я опубликовала для вас видео про сон и возможные способы его улучшения. Если не успели глянуть или попросту пропустили мимо, то оно находится здесь ☞ https://youtu.be/lZ0GYz5GW_c

Я однозначно рекомендую к просмотру 😊

Но в одно видео вся информация не уместилась, поэтому у меня для вас есть ещё один классный универсальный лайфхак 👌

ВАННЫ С МАГНИЕВОЙ СОЛЬЮ (СОЛЬ ЭПСОМА)
Это классный способ расслабить нервную систему, провести деток кожи и даже восполнить потребность в магнии трансдермально.

Рецепт ванны:
- берёте 300-500 г магниевой соли (зависит от размера вашей ванной);
- воду набираете так, чтобы до линии сердца или по пояс, грудная клетка в воде лежать не должна;
- температура воды 38 градусов, находиться в ванной стоит 30 минут;
- предварительно принять душ, можно с гелем, скрабом (открыть поры). В самой ванной с солью никаких дополнительных средств не использовать;
- после ванной тело ничем не мазать, сразу ложитесь спать;
- если у вас хлорированная вода, можно добавить в ванную 1 таблетку (500 мг) витамина С. 

Проводить такие процедуры необходимо курсом (7-14 дней подряд). 

ВАЖНО: если вы гипотоник, то начинайте с меньшего количества соли и меньшей длительности пребывания в ванной.

4 years ago | [YT] | 2