치마보다 어울리기 힘든게 바지라고 생각하는데 엉덩이랑 허벅지 경계가없어요ㅠㅠ 허벅지 전체와 힙업 팍팍되는 홈트! 알려주세요~
7 years ago | 4
오래 앉아있는 사람들을 위한 하체 혈액순환과 허리 근력에 도움이 되는 운동! 격한 운동 후에 근육통을 풀어주는 방법도 알려주시면 좋겠어요.
7 years ago | 2
엉밑살이 고민인 20대 직장인입니다. 딩고헬스에서 알려주는 영상으로 재미있게 다이어트를 하면서 체중도 감량하고 운동하는 재미를 느끼고 있는 요즘 제게 위기가 왔어요! 바로 엉.밑.살! 바나나살이라고 하죠... 핏한 바지를 입었을 때 옷 맵시도 잘 안나고...속상해요ㅠㅠ 근데 제가 무릎이 안좋아서... 스쿼트나 런지같은 무릎에 자극가는 운동을 하는데 어려움을 느껴여 ㅠㅠ힝 최대한 무릎에 자극이 안가면서 따라할 수 있는 운동법 없을까요? ㅠㅠㅠㅠ 살려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ해피해피야야ㅠㅠㅠㅠㅠ
7 years ago | 2
힙딥 보완할수 있는 운동이랑 온몸에 순환이 잘되는 운동이요 ㅜㅜㅠ 날이 추워지니 손발 차가워지는 사람들 많을텐데 그런분들 종종 순환이 안되어서 그렇다고 들었어요 ㅜㅠ
7 years ago | 0
초보자가 할수있는 허벅지운동부탁드립니다. 장기간다리운동을 하고싶지만 기존에나온 허벅지운동이 너무난이도가높아서 오래하지못해서요 부탁드립니다💜❤💚
7 years ago | 1
안녕하세요 학생인데요... 매일 학교, 학원, 집만 반복하면서 다니다보닌깐 어느순간 살이쪄버렸습니다... 그래서 그런데 혹시 짧고, 간단하게 운동하면서 층간소음은 많이 없으면서 복부랑 허벅지부분, 엉덩이살 집중공략하면서 종아리 알들을 빼고, 체력도 기르는 일석삼조의 방법은 없을까요??
7 years ago (edited) | 1
팔뚝살 진짜 답이 없어요... 팔때문에 어깨 넓어보여서 니트도 못 입고... 자켓 사면 팔만 껴요 ㅜㅜㅜㅜ 여름엔 반팔입어서 더 신경쓰이지 않냐하지만 팔뚝비만에게는 언제보다 두려운 겨울... 자켓, 코트... 걱정없이 입어보고 싶어요...
7 years ago | 0
저는 티셔츠하나만입고는 나갈수가없어 항상 위에 먼가를 걸쳐야하는데 브라위아래로 튀어나오는살과 팔뚝 배와 옆구리라인등 티셔츠만 입고도 나갈수 있는 그런운동이요 날이추워져두 어디든들어가면 겉옷을 벗게되는데 ㅠㅠ 회식에 고기굽는집에가도 겉옷을 벗을수있는 그런 운동 부탁드리고싶어요 저도 이젠 혼자만 겉옷입고있지않아도 되는 그런운동 부탁드려요
7 years ago | 1
딩고 헬스 / dingo fitness
안녕하세요 딩고헬스입니다
딩고PT 잘 보고계신가요?? 😊
딩고PT는 여러분의 사연을 가지고 거기에 맞춰서 운동을 알려주는데요
이제 서서히 날씨도 추워지고 금방 겨울이 올 것 같아요!!
추워진다고 운동을 안할 순 없겠죠?
질문)다가오는 겨울에 여러분들은 신경이쓰인다거나 살을 빼고 싶은 부위는??
💪💪💪
어려워 하지말고 많이 많이 써주세요!!
7 years ago | [YT] | 98