바디맵핑 Body Mapping

< 바디맵핑과 함께 하는 점심 스트레칭 라방>


👉🏻준비물
의자

👉🏻날짜&시간
2020년 9월 11일, 이번주 금요일
12:30 ~ 13:10 (40분)

👉🏻이런 분들이 하면 좋아요!
-오래 앉아 있는 분들
-오래 앉아 있기 때문에 근골격계 관련 통증이 있는 분들 (목,어깨, 허리, 골반 통증 등등)
-평소 운동 할 시간이 없는 분들
-점심 시간을 활기차게 보내고 싶은 분들

모두 모여랏

👉🏻어떤 효과가?
-잠깐의 스트레칭으로 식곤증을 날려버림
-업무&공부 집중력 향상
-근골격계 관련 통증 개선
-짧은 점심 시간을 이용한 건강관리


👉🏻어떤 스트레칭 ?
-20분 아영샘과 상체 스트레칭
-20분 정희샘과 하체 스트레칭

5 years ago | [YT] | 30