은별 필라테스 silver star pilates

우리 복댕이들이 코어운동에 관해서 질문이 많은것 같아서
코어 운동 + @ - 원데이 클래스를 준비 해보려고해요!


한분 한분 답변을 드리곤 있지만
사실 질문하시는 내용이 거의 비슷하답니다 ㅠ!


★ [어떤 질문들을 할까요?]
예를들면 ! 코어 운동시 '허리가 뜨는데, 잘못된건가요?' 라던가
'코어운동 따라했는데, 허리가 아파요' 라던가의 질문이에요~


운동할때 우선 '코어'를 사용하는 필라테스 호흡법이 생소해서도 있지만
전만증이 심하신 분들은 코어 운동만 계~속 한다고 바로 좋아지지 않아요.


운동은 하루 아침에 완성할 수는 없지만,
우리 복댕이들이 질문하는 요 <기본 코어 운동> 관련해서


★ #원데이클래스 오픈을 생각중이에요!
관련해서 궁금하신 사항이나, 의견있으심 답변 부탁드릴게요!


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★원데이 클래스 주제
- 코어강화를 위한 초보자용 필라테스 원데이 클래스!




Q 1. 원데이 클래스를 한다면 어떤 장소가 좋으신가요?
- 강남 / 송파 / 잠실 등


Q 2. 시간대는 언제가 편하신가요?
(* 아래 클래스는 모두 제가 수업 가능한 시간대로 구성되었어요~)


- 금요일 저녁
- 토요일 아침 / 낮 / 저녁
- 일요일 아침 / 낮 / 저녁




★ 위 내용 보시고, 댓글 남겨주세요!
- 댓글 남겨주시는 분들께~ 클래스 오픈시 우선 예약권을 드릴게요 ♥


- 클래스는 딱 1회만 오픈 예정입니다.
- 참가비는 19,000원 / max 15명 까지만 오픈할게요!

6 years ago (edited) | [YT] | 6