Adem Ilter

merhaba arkadaşlar,
kısa bir süredir içerik gönderemediğim için haber vermek istedim. son 10 gündür boyun fıtığı ile yaşıyorum. geçen haftaya göre biraz daha iyiyim. yakında kaldığımız yerden devam edeceğiz inş

bilgisayar başında kaldığımız sürelerde duruşumuza dikkat edelim. spor yapmayı, özellikle boyun egsersizleri yapmayı unutmayalım 👍

3 years ago | [YT] | 115