リリースハウス

【じっくり美筋リリースダイエットシリーズ】始まりました✨
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以前アップしていた、短時間でできる、
【サクッと美筋リリースダイエットシリーズ】
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こちらも好評だったのですが、今回はより効果を追求して、
「ほぐす＋伸ばす＋動かす」を組み合わせたセルフケアをご紹介します😊

脚以外はほぼ寝たままできるので、疲れている時にもオススメ！
動画は毎週月水金に公開予定。

時間がない時は【サクッとver】に、
短期間で効果を出したい時は【じっくりver】に取り組みましょう🔥


（インスタでは無料レッスンも行っているので、興味がある方はぜひ！）
www.instagram.com/reletore/

5 years ago | [YT] | 85