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Hier kommt dein erster Trainingsplan für den Monat Oktober. Klicke hier: www.youtube.com/playlist?list...

Das ist dein Oktober Trainingsplan für die Woche vom 04.10. - 10.10.

Thema: Cardio pur
Einteilung: 5 Tage Training, 2 Tage Pause dazwischen

Montag: Cardio Basics + Fitness Workout HI
Dienstag: Cardio Training + Fatburning Fitness
Mittwoch: Pause / Regeneration
Donnerstag: Cardio Pyramide
Freitag: Pause / Regeneration
Samstag: Smooth Cardio + Zirkeltraining
Sonntag: Cardio & Stretch + Workout für Läufer

Anmerkung: Wenn du mehr machen möchtest oder länger trainieren willst, kannst du die Videos auch 2x hintereinander machen.

Viel Spaß beim Training!
Deine Corinna

4 years ago | [YT] | 23